4534 ответов в этой теме

[Skier]

Да, из всей высокобелковой и одновременно маложирной пищи, обезжиренный творог легче всего заходит в больших количествах.
Я без проблем 600 грамм съедаю в сутки.
Вот куриной грудки или креветок 600 грамм нелегко съесть.

[Мастадонт]

обезжиренный творог легче всего заходит в больших количествах.

Обезжиренный это не творог.

Хотя бы 5% сьедобный. Остальное бумага же.

[Skier]

Дело привычки. Для меня обезжиренный вкуснее.

[aid]

Обезжиренный это не творог.

Хотя бы 5% сьедобный. Остальное бумага же.

Ну, белорусский нормальный по вкусу. Но что-то Стас Р говорил, что про него плохо писали. Правда я не нашел, что писали.

[Мастадонт]

Ну, белорусский нормальный по вкусу. Но что-то Стас Р говорил, что про него плохо писали. Правда я не нашел, что писали.

Я не видел такой в продаже. Весь 0.2 что пробовал отвратительно.

если уж очень печешься о жирах то хотя бы 2%

[ole]

Можно, то можно, но больше не лезет. Я было хотел еще кефир пить на ночь и 2 раза попробовал и оба раза неприятно - лишняя кислота с учетом творога. Вообще кисломолочку много не съешь. Да и 2 приема пищи в 11.30 и в 16.30. и все никаких перекусов, потому что хотел кефирный перекус, но не получилось, а жрать лишние пустые калории не имеет смысл. Жиров ем в микроколичествах, жарю яичницу на растительном масле и иногда чуть добавляю на ужин типа кокосовое масло. Но так как пачку кокосового масла ел в прошлом году целый год, то буквально жировые следы. В основном : плюшки, макароны, картофель, каши, хлеб.

Ну .. это не причина, что не лезет, я уж забываю про магазинный творог )

, домашний "скир", прекрасного, почти сливочного вкуса, трудно остановиться чтобы не схомячить всё.  ( про алгоритм с мацони недавно описывал),

"трудность" в том, что нужно всегда иметь литра 2 молока, иначе  придется новую закваску кидать, но в пакете закваски 10 маленьких пакетиков и можно маленький гонять без конца по кругу,  бактерии то размножаются))

 

 

 если бы мне было что то нельзя, по здоровью, то я котлован бы отрыл возможностей, того, что можно,

 

я же читал, рацион весьма обильный, только перестроить и  гурманить. 

 

 

 КМК когда хуёво, то открываются дополнительные силы  для борьбы, когда все хорошо- деградация, но кому как конечно, кому то и с дивана вставать уже  ацки неприятно.

Сообщение изменено: ole (29 октября 2024 - 04:19)

[Сергеев]

Всю жизнь ем много творога.

А чего только два раза в день еда?

Так легче чувствую, с утра пока не ем с утра, то самочувствие улучшается и суставы приходят в норму. Потом когда если возрастет уровень энергии и тренировочная нагрузка, то возможно начну и завтракать.

Сообщение изменено: Сергеев (29 октября 2024 - 04:44)

[montgomeri]

Я творог ем нормально и сыр тоже, а вот молоко только безлактозное.

[ole]

Так легче чувствую, с утра пока не ем с утра, то самочувствие улучшается и суставы приходят в норму. Потом когда если возрастет уровень энергии и тренировочная нагрузка, то возможно начну и завтракать.

вероятно после еды отек увеличивается,  с утра  он меньше, если вечером не напивать и не есть продукты задерживающие воду.

 

не даром же, при любой травме., в первую очередь рекомендуется  хоть сутки не пить, не жрать и холод на травму, иначе реабилитация потом будет сложнее, гипс наложенный на отек - не здоровая штука.

[Сергеев]

Я творог ем нормально и сыр тоже, а вот молоко только безлактозное.

У меня тоже лактоза не усваивается и если пить то будет вздутие живота и нарушение пищеварения, а творог обезжиренный вполне воспринимается как лёгкая пища, но пока в кол-ве 200 гр. в сутки.

[montgomeri]

У меня тоже лактоза не усваивается и если пить то будет вздутие живота и нарушение пищеварения, а творог обезжиренный вполне воспринимается как лёгкая пища, но пока в кол-ве 200 гр. в сутки.

Ну я творог ем только с утра, тоже грамм 200, ну и после тренировки могу проглотить ещё упаковку с вареньем.

[ole]

У меня тоже лактоза не усваивается и если пить то будет вздутие живота и нарушение пищеварения, а творог обезжиренный вполне воспринимается как лёгкая пища, но пока в кол-ве 200 гр. в сутки.

Ну и хватит , да еще яйца, все равно бездельничаешь) чай не бодибилдер)

Сообщение изменено: ole (29 октября 2024 - 04:58)

[montgomeri]

да еще яйца

Они тоже надоедают и ещё как.

[ole]

Они тоже надоедают и ещё как.

мне че то не надоедают,) разве что в одном, тупо вареном виде их закидывать методично, но это негурманство , а насильный набор белка.

 как минимум на данный момент:

1. в " печенье в клеточку" штук 6-7 уходит,

2. омлет по разному,  6-7 шт.

3.вареные 7 минут  почти жидкий желток. ( шикарную приблуду для этого  нашел, минимум возни)

 

надоели бы - расширил бы  ассортимент, яйца в массе блюд применяются.

Сообщение изменено: ole (29 октября 2024 - 05:11)

[montgomeri]

мне че то не надоедают,) разве что в одном, тупо вареном виде их закидывать методично, но это негурманство , а насильный набор белка.

 как минимум на данный момент:

1. в " печенье в клеточку" штук 6-7 уходит,

2. омлет по разному,  6-7 шт.

3.вареные 7 минут  почти жидкий желток. ( шикарную приблуду для этого  нашел, минимум возни)

 

надоели бы - расширил бы  ассортимент, яйца в массе блюд применяются.

Я их сырыми пью, лень варить. Но вот сейчас прямо настоебли, не лезут уже.

[ole]

Я их сырыми пью, лень варить. Но вот сейчас прямо настоебли, не лезут уже.

Сырые - фуфуфу) да еще вредные по слухам,

только малЫм, у бабушки, ждал когда курица заорёт и лез на сеновал пиздить у нее снесенное яйцо и сразу его хомячить. Сейчас этого не представляют дети, или парное молоко, варенец из погреба, только деревенские..))

Сообщение изменено: ole (29 октября 2024 - 05:17)

[ole]

Доставка вообще людей в деградацию запинает)

[montgomeri]

Сырые - фуфуфу) да еще вредные по слухам,

только малЫм, у бабушки, ждал когда курица заорёт и лез на сеновал пиздить у нее снесенное яйцо и сразу его хомячить. Сейчас этого не представляют дети, или парное молоко, варенец из погреба, только деревенские..))

Да ничё не вредные, просто вкуса нет. Выпиваешь, как протеиновый коктейль и всё.

[ole]

Да ничё не вредные, просто вкуса нет. Выпиваешь, как протеиновый коктейль и всё.

Да еще давно прочитал, что там какой то белок- авидин, он связывает кальций, при варке авидин денатурируется. 

Може и брехня, но после того перестал их пить. Семиминутные- просто супер, короли так жрали в золотой рюмочке, даже приборы есть крышку с яйца снимать
, усвоение в лучшем виде.

[ole]

Еда - удовольствие , а без него я не понимаю набивания брюха.  Люди обленились вкрай. дети на чипсах растут. Когда сдохну , тогда будет похуй)

[Виктор С]

Да, из всей высокобелковой и одновременно маложирной пищи, обезжиренный творог легче всего заходит в больших количествах.
Я без проблем 600 грамм съедаю в сутки.

Ты железный человек.

Сам ежедневно 340 г, но только 9%.

Вот куриной грудки или креветок 600 грамм нелегко съесть.

Значит ты не пробовал "пьяную цыпочку" (куриная грудка тушеная в белом вине с луком порей)

Предпочитаю есть столовой ложкой без гарнира.

[montgomeri]

Да еще давно прочитал, что там какой то белок- авидин, он связывает кальций, при варке авидин денатурируется. 
Може и брехня, но после того перестал их пить. Семиминутные- просто супер, короли так жрали в золотой рюмочке, даже приборы есть крышку с яйца снимать
, усвоение в лучшем виде.

Вот именно что брехня, я ее слышал еще 30 лет назад, но сырые яйца потребляю до сих пор и где этот вред так и не понял.

[Skier]

Ты железный человек.

Сам ежедневно 340 г, но только 9%.

Значит ты не пробовал "пьяную цыпочку" (куриная грудка тушеная в белом вине с луком порей)

Предпочитаю есть столовой ложкой без гарнира.

Я могу много чкмерули съесть и цыпленка тапака. Но чисто грудки более 200 грамм за раз неохота.

[ole]

Вот именно что брехня, я ее слышал еще 30 лет назад, но сырые яйца потребляю до сих пор и где этот вред так и не понял.

мы еще немного не дожили до ощущения вреда своих действий.) но остается чуть-чуть потерпеть ))

[montgomeri]

мы еще немного не дожили до ощущения вреда своих действий.) но остается чуть-чуть потерпеть ))

Ну да, на том свете все вредности и почуем.

[ole]

 Мечта - идти и упасть замертво , обычно " несколько" не так происходит)

Бог дал  все новенькое, высшего качества, и смотрит что ты с этим бесплатным даром творишь)))

Сообщение изменено: ole (29 октября 2024 - 06:39)

[Skobyelena]

 Мечта - идти и упасть замертво , обычно " несколько" не так происходит)

Бог дал  все новенькое, высшего качества, и смотрит что ты с этим бесплатным даром творишь)))

а я раньше думал, что мама с папой)

[ole]

а я раньше думал, что мама с папой)

 Я не в Бога верю, а Богу верю, а по другому- конечно мама с папой, не даром Бог соединил  центр размножения с центром удовольствия в мозгу и все пошло как по маслу.

 А время покажет ( уже показывает)- кто чем занимался. У меня дед 9 лет лежал овощем, тоже думал сначала, да хуйня это все!)

[Сергеев]

 А время покажет ( уже показывает)- кто чем занимался. У меня дед 9 лет лежал овощем, тоже думал сначала, да хуйня это все!)

Насчет деда не понятно. У меня бабушка по матери тоже лежала после инсульта, но я ошибок в её думании до сих пор не вижу. Работала на старости лет на приусадебном участке 6 соток пока силы были потом раз в один год землю покопала и давление прыгнуло высоко вверх. Отошла, но видно было что организм уже работу не тянет. А другой раз после перегрузки и нервного стресса вот обездвижилась разом и все. Сперва невестка ей замечания взялась делать за мало работы, а потом решила трудом исправить и все-удар.

Сообщение изменено: Сергеев (29 октября 2024 - 07:31)

[ole]

Насчет деда не понятно. У меня бабушка по матери тоже лежала после инсульта, но я ошибок в её думании до сих пор не вижу. Работала на старости лет на приусадебном участке 6 соток пока силы были потом раз в один год землю покопала и давление прыгнуло высоко вверх. Отошла, но видно было что организм уже работу не тянет. А другой раз после перегрузки и нервного стресса вот обездвижалась разом и все.

непонятно...хм... в моем возрасте лег на 9 лет,  инсульт, одна половина тела работает и сознание ребенка. Жил " на полную катушку!!"

 жизнь окружающих отравлена на годы, но люди то эгоисты, думают только о себе.