2396 ответов в этой теме

[Семён]

poschla usilennaja reklama ?? nu pravilno ,ja b toze reklamiroval  ,kuda detsa...

[Калестру Виталий Jr.]

Сегодня: Vermodje Sport Team!

[*iron*]

[Калестру Виталий Jr.]

Началась третья неделя курса. Сегодня тренировал руки в супер-сетах:

1) Жим узким хватом + Подъем EZ 4 по 10-15
2) Разгибание гантели из-за головы сидя + Подъем одной рукой в бицепс-машине 4 по 12-15
3) Разгибание на верхнем блоке с канатом + Подъем ровной рукоятки на нижнем блоке 7 по 15

[Alexandru.Abbasov]

Skoliko kg  ? 

[Калестру Виталий Jr.]

Skoliko kg  ? 

122.5

[KOHAH]

Ух поперло после сушки

[Bronron]

Виталий, под чьим руководством сейчас тренируешся?

[Калестру Виталий Jr.]

Виталий, под чьим руководством сейчас тренируешся?

 

Начал тренировать отец. Но сейчас я уже сам выбираю то, что мне подходит, экспериментирую, чтобы найти лучший для себя вариант. В прочем на данном этапе разобрался со всем, кроме икр - они, падлы, никак вообще не сдвигаются. Во время подготовки прислушиваюсь к советам опытных спортсменов. Тут, на форуме, часто советовался с Semion'ом.

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (06 июня 2013 - 12:19)

[Калестру Виталий Jr.]

В субботу с любимой в Pizza Celentano - Жрём =)

  

[Jon BC]

В субботу с любимой в Pizza Celentano - Жрём =)

943461_130490940488381_1121065047_n.jpg   970798_130490880488387_425840208_n.jpg

по столу видно ))) ты хотел написать жДем а не жРем ))))))сила воли однако))))

[helping34]

Калестру Виталий Jr.,Виталий а со скольки лет начал химичит ?

[Калестру Виталий Jr.]

Калестру Виталий Jr.,Виталий а со скольки лет начал химичит ?

С 16ти хотя тот курс был для того чтобы остановить рост, не приследовалась цель набрать массу и тд. Следующий курс был почти в 18

[FancyFlex]

Привет, ты ведешь дневники тренировок? Насколько это необходимо, твое мнение?

[Калестру Виталий Jr.]

Привет, ты ведешь дневники тренировок? Насколько это необходимо, твое мнение?

Привет. Никогда не вел и не веду, я всё запоминаю, поэтому не вижу в этом смысла. Вообще думаю, что он мешает, часто вижу как многие после подхода идут, пишут что-то, это удлиняет тренировку, так как многие начинают отсчет после того как всё запишут.

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (18 июня 2013 - 10:45)

[xmozg]

С 16ти хотя тот курс был для того чтобы остановить рост, не приследовалась цель набрать массу и тд. Следующий курс был почти в 18

Ого, круто! Представляю как низкорослые обзавидовались))

Привет. Никогда не вел и не веду, я всё запоминаю, поэтому не вижу в этом смысла. Вообще думаю, что он мешает, часто вижу как многие после подхода идут, пишут что-то, это удлиняет тренировку, так как многие начинают отсчет после того как всё запишут.

А повторения считаешь когда руки и плечи качаешь, или концентрируешься на накачке с болью?

[Калестру Виталий Jr.]

Ого, круто! Представляю как низкорослые обзавидовались))

А повторения считаешь когда руки и плечи качаешь, или концентрируешься на накачке с болью?

Cчитаю, но делаю до отказа каждый подход.

[Калестру Виталий Jr.]

С любимой на бассейне в это воскресение:

 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (24 июня 2013 - 11:50)

[a-lloyd]

А на заднем плане что за тело под пальмой? )))

[Калестру Виталий Jr.]

А на заднем плане что за тело под пальмой? )))

А хрен знает, еще одно целлюлитное тело, коих там сотни =)

[Arasah]

Она прям головку опустила со стыда

[iron jedi]

Чёрт побери, за что девушка, не нарушающая никаких законов и не тревожащая никого в зоне отдыха бассейна, заслужила такие комментарии))? Не лучше было бы замазывать лица тех индивидуальностей, которые стали невольно частью фотоснимка))? А то девушка, возможно, хорошая, а ей уже бирку нелицеприятную наклеили. 

[Alexandru.Abbasov]

Виталии как ты ставил пропик и фенил ?    пропик через день  ?  а  финил ?

Сообщение изменено: Alexandru.Abbasov (26 июня 2013 - 07:32)

[Sarmap]

Чёрт побери, за что девушка, не нарушающая никаких законов и не тревожащая никого в зоне отдыха бассейна, заслужила такие комментарии))? Не лучше было бы замазывать лица тех индивидуальностей, которые стали невольно частью фотоснимка))? А то девушка, возможно, хорошая, а ей уже бирку нелицеприятную наклеили. 

Они же типо "накочалиСь" а другие по сравнению с ними "гувНО"  куда там до них))

[Калестру Виталий Jr.]

Виталии как ты ставил пропик и фенил ?    пропик через день  ?  а  финил ?

500 Пропа и 500 Фенила в неделю

Cегодня после тренировки спины, трапеции и предплечья:

 

1) Тяга верхнего блока обратным хватом 4 по 12-15

2) Тяга Т-грифа 4 по 15-10

3) Тяга штанги обратным хватом 4 по 10-12

4) Рычажная тяга 4 по 10-12

5) Тяга к низу в блоке с канатом (Пуловер) 7 по 12-15

 

6) Шраги со штангой за спиной 4 по 10-15

7) Шраги с гантелями 4 по 12-15 

 

8. Подъем ровного грифа обратным хватом 4 по 10-15

9) Молотки сидя, одновременный подъем 4 по 10-15 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (26 июня 2013 - 11:13)

[Goverment Hooker]

Они же типо "накочалиСь" а другие по сравнению с ними "гувНО"  куда там до них))

Да, мировосприятие вообще огонь.

[Kzinch]

Калестру Виталий Jr.,

 

500 Пропа и 500 Фенила в неделю

 

Раньше ты связку эту ставил от фармакома, а щас от вермоджи ставишь? от фармакома вроде тест был фенилпропионат или всё же пропик? почему именно короткий эфир теста? суст, энка тебе не нравиться?

[Калестру Виталий Jr.]

Вчера вернулся с отпуска. Отдыхал 2 недели в Турции, в Кемере. Не тренировался, то есть полный отдых. Пару фоток с поездки:

  

 

  

 

Калестру Виталий Jr.,

 

 

Раньше ты связку эту ставил от фармакома, а щас от вермоджи ставишь? от фармакома вроде тест был фенилпропионат или всё же пропик? почему именно короткий эфир теста? суст, энка тебе не нравиться?

У Фармакома использовал фенил пропионат. Длинные эфиры вообще не люблю. Просто не чувствую их так как короткие. Разве, что ципионат нравится

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (08 июля 2013 - 12:38)

[Yurchak]

Отдыхал 2 недели в Турции, в Кемере.

Почему именно Кемер?

 

З.Ы.: Народ, запрет на обсуждение фармы вне раздела о химии никто не отменял...

[Rostik]

З.Ы.: Народ, запрет на обсуждение фармы вне раздела о химии никто не отменял...

прально Юра) без тебя раздел в обще распоясались