2350 ответов в этой теме

[san@]

Аленушка,
Замечательные фото! Форма, как всегда, выше всяких похвал!
Алён, я тренируюсь с простудой(больше в этот момент волнуюсь за здоровье окружающих)).
Вареньем из малины уже с детства не лечилась)) Пользуюсь тем же способом, что Апостол описал.
Выздоравливай и не пропадай!

[Nonika]

Аленушка, и я тренируюсь с простудой. Тренер одобряет - значит, можно Ну, конечно, если это простуда, а не что-то похуже. Смотрите по самочувствию.

[BOBO]

я тренируюсь с простудой.

я тренируюсь с простудой

болит горло

Давно считается, что тренировки при простуде, а особенно с больным горлом - чревато сказываются на сердечной деятельности и дают осложнения на сердечно-сосудистую систему!
Так что, специалисты от спортивной медицины - ПРОТИВ проявления такого рода героизма!
Факт...

Сам же я, помню, по юности, даже выступал на соревнованиях по спринту (бег 60-200 метров) с простудой и температурой! И не раз! )))

И даже результаты при этом показывал неплохие! Хоть и врачи на меня ругались и пытались меня остановить...

[san@]

BOBO,
Ну, врачи чаще всего, вообще, кроме ОФП ничего не советуют. Даже при лошадином здоровье)) Просто, если про меня, то если я решила пойти в зал, а нельзя, то моя нервная система страдает гораздо больше, чем сердечно-сосудистая)) Эти "быть или не быть" мне тяжело даются))) Разумеется к серьёзным домоганиям сие не относится.

[devastator]

Тренировки итак насилие над огрганизмом, а тренировки при простуде насилие в вдвойне. Решайте сами - если епть запас прочности, то все буднт нормально, если нет, то...

[Апостол]

devastator, насилие над организмом- читать твои посты)))... 

[Аленушка]

Ой,как у вас тут интересно  Девочки и мальчики,спасибо за комплименты  . 4 дня пропустила тренировки,сегодня чувствую себя лучше,но еще не идеально. Душа просит железа ))) пойду все таки потренируюсь сегодня,буду ориентироваться по самочувствию.

Кстати у нас  табов типа афлубина или анаферона, таких препаратов нет.

Я капельки элеутерокока принимаю 

[koshka]

Так приятно видеть вновь "старые " лица!

[Аленушка]

Выгляжу на сегодня вот- так 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Аленушка (04 января 2014 - 03:41)

[Аленушка]

Цель-рельеф, убрать жирок. Процесс идет медленно,но верно. Без фанатизма. 

На обед была сегодня раба,очень сухая горбуша с минимумом жиров. В готовом виде примерно 120 гр. Мне сказали,что это много. А вы как считаете?

Миниатюры

• 

[koshka]

В готовом виде примерно 120 гр.

Это не много.

[san@]

Совсем не много. И зачем такая сухая?
Алён, стрижка хороша и волос копна (Т.т.т.)

[Аленушка]

Спасибо,девочки  . Рыба такая продается в магазине. Как раз для меня

Копна у меня не большая ))) Это только из за укладки так кажется.

[san@]

Ален, а чего еще ешь в течении дня? Этот я так, для мотивации) А то мне, кроме безуглеводки последнее время ничего в голову не лезет. Но это тоже не дело. Толку мало, а малейший срыв и заливает жуть.

[Аленушка]

Овсянку,яйца,творг 0%, реже 3%. курицу,чечевицу,овощи,одно яблоко в день,орехи и маслинки иногда до 6 шт. иногда бывают послабления-жэто обычно в праздники и выходные

[Аленушка]

Сегодня в зале.

Процент жира 19,5

Тали 62,5

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Tolstii]

молодец хорошая форма )

[Ives]

Ну чего стОило присесть фотографу? Или объектив хотя бы на полметра ниже установить?

И форма явно хорошая, и девушка красивая. Зачем портить оптическими искажениями? Эх...

[Аленушка]

Ну чего стОило присесть фотографу? Или объектив хотя бы на полметра ниже установить?

И форма явно хорошая, и девушка красивая. Зачем портить оптическими искажениями? Эх...

 

спасибо, я ему передам 

[Аленушка]

Балерина на массе )))

Миниатюры

• 

[Честер]

красивая фигура )

[Аленушка]

Спасибо всем 

[Аленушка]

учусь позировать

Миниатюры

• 
• 

[Аленушка]

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[Честер]

супер!)

[Мозголомная Брага]

Красота!

[Апостол]

Аленушка, здоровско!  такая... аппетитная... везде

[Izverg]

Очень мило и спортивно!  )

[Аленушка]

спасибо,я старалась 

Миниатюры

• 

[san@]

Аленушка,
Солнце, какая ты молодец! Оооочень красивая!