3852 ответов в этой теме

[Олег К]

А так большинство видео на его канале - из его квартиры. То есть по умолчанию дома он точно тренируется, а вот только ли дома - неизвестно, да и смысл это уточнять? Граница условна и надумана.

По какому такому умолчанию, он сам тебе сказал об этом? Там у него и видео с соревнований есть на канале, ежели что. Расскажи, как вписаться в лифтинг соревновательный, не коммуникацируя с этой тусовкой в реале.

[Alex6]

 
Лучшая медаль, это когда ты идёшь по улице и девушки обращают на тебя внимание. Просто поверь мне, как специалисту по этим вопросам)

Большего и не надо, это факт. За большее пускай жопосеки переживают.

[MrCherdak]

Можно просто купить штаны по размеру.

чердак просто штаны растянутые носит, чтобы дедушки не заглядывались

[Grillmaster]

Тоесть как сейчас. Чет охереть разница. Особенно в области пуза.
Может стоит начать паверлифтить опять? Или бухать

Там просто жир на пузе ещё не успел отложиться после сушки. Плюс стрижка короткая, поэтому кажешься мускулистей.

[Alex6]

чердак просто штаны растянутые носит, чтобы дедушки не заглядывались

Зря, они бы печенек отсыпали, после того как на чай бы к ним сходил.

[Архимед]

По какому такому умолчанию, он сам тебе сказал об этом? Там у него и видео с соревнований есть на канале, ежели что. Расскажи, как вписаться в лифтинг соревновательный, не коммуникацируя с этой тусовкой в реале.

В посте, который цитируется, уже есть ответ:

 

А так большинство видео на его канале - из его квартиры. То есть по умолчанию дома он точно тренируется, а вот только ли дома - неизвестно, да и смысл это уточнять? Граница условна и надумана.

"Вписаться" в наше время интернета и соцсетей можно куда угодно - хоть лично с Илоном Маском по3,14здеть. Допускаю, что он тренируется и в зале тоже. Но дома-то у него полный арсенал. 

[Архимед]

Бабы смотрят на мужские жопы, а не дедушки. Вопреки твоему мнению.

Не о том вы думаете, ох, не о том... "В наше время такого позора не было!"©

[terminalX]

Вокаутеры все на химии, кто хоть как- то выглядит.

Кто выглядит как бодибилдеры - наверное да. Топикстартер и большинство обычных людей видимо имеют в виду что-то более скромное под хорошей видухой. К тому же, видуха состоит не только их квадр, спины и грудных. Это ещё много мелких и средних мышц, которые вносят большой в общий вид, а для них не нужны большие веса, даже если б было необходимо подходить к максимальным. Может их растить, а на ноги многоповтор. Будет Аполлон, если уж не Зевс :)

[Мастадонт]

Не о том вы думаете, ох, не о том... "В наше время такого позора не было!"©

Мне девки сказали. Плотная жопа с ногами у них оказывается в приоритете.

Так что приседайте пацаны,

[Andy_Two]

Мне девки сказали. Плотная жопа с ногами у них оказывается в приоритете.

Так что приседайте пацаны,

 

Это они так троллят, чтобы ты жопу качал в угоду бабскому юмору. Не поддавайся.

[Архимед]

Мне девки сказали. Плотная жопа с ногами у них оказывается в приоритете.

Так что приседайте пацаны,

Они и Николаю тоже так говорили... Не надо слушать, что они говорят. Надо делать своё дело. То есть, тренировать ноги (если нет противопоказаний) - для победы над сракопенией, например (смайл Квартуса), а не для этого всего срама...

[Олег К]

"Вписаться" в наше время интернета и соцсетей можно куда угодно - хоть лично с Илоном Маском по3,14здеть. Допускаю, что он тренируется и в зале тоже. Но дома-то у него полный арсенал. 

Ну так это и есть ключевое- тренируется и в зале тоже. Не дома с нуля, не имея никакого опыта. нормального оборудования и подстрахуя рядом. В зале такие, как Квартус через 3 месяца приседают 60х10 в 3-х подходах, а не 35х6 за 3 года. Это и есть реал, а не сферические там эпохи интернета и соцсетей.

[Олег К]

Кто выглядит как бодибилдеры - наверное да. Топикстартер и большинство обычных людей видимо имеют в виду что-то более скромное под хорошей видухой. К тому же, видуха состоит не только их квадр, спины и грудных. Это ещё много мелких и средних мышц, которые вносят большой в общий вид, а для них не нужны большие веса, даже если б было необходимо подходить к максимальным. Может их растить, а на ноги многоповтор. Будет Аполлон, если уж не Зевс

Да хоть чего они имеют, если опыта с гулькин хуй. Посмотри на батерфляи чердака в жиме лёжа, или Димика "приседы" срущей собакой, про остальных доморощинеров уж вовсе молчу. Всё хуёво, травмоопасно и т.д. А потом паверлифтинг виноват, ага.

К ТСу это тоже относится. Если уж на таких весах локти в жиме болят, значит точно делаешь что-то не то.

[Grillmaster]

Если уж на таких весах локти в жиме болят, значит точно делаешь что-то не то.

Это из-за неподвижного каркаса гриф/руки имхо. У меня например уже от 70-80 кг локоть трещит и воет. А вот от гантелек аналогичного веса (суммарного разумеется) вообще ноль проблем.

[MrCherdak]

В зале такие, как Квартус через 3 месяца приседают 60х10 в 3-х подходах, а не 35х6 за 3 года.

зал дает нехилый буст такой. на 500 процентов

[MrCherdak]

 что еще за баттерфляй?

[Andy_Two]

В зале такие, как Квартус через 3 месяца приседают 60х10

 

И сильно ему это помогло накачаться. Просто зря потратил цнс

[Gutarion]

Если уж на таких весах локти в жиме болят, значит точно делаешь что-то не то.

Локти болят не в жиме и болеть начали не в жиме.

То что о неправильной технике - тут не буду спорить, над техникой работаем.

Локти болеть начали от жимов в упражнениях на трицепс.

Но я склонен думать (точнее уверен) что помимо техники, основная проблема это свиноподбный образ жизни на протяжении 23 лет, отсутствие как таковой физической нагрузки, сидячая работа, неправильное питание. 23 года я тяжелее стакана и ручки особо ничего не поднимал. 

И уже писал, что с болевыми ощущениями в локтевом суставе начинаю прощаться.

[terminalX]

Локти болеть начали от жимов в упражнениях на трицепс.

Французский что ли? Это распространенная проблема, многие заменили его на что-то другое.

[Gutarion]

Французский что ли? Это распространенная проблема, многие заменили его на что-то другое.

Начинал с жима гантели из-за головы, или 1 гантель попеременно или одна гантель большего веса двумя руками. 

Сейчас французский с EZ грифом стоя делаю уже меньше болевых.

[Олег К]

зал дает нехилый буст такой. на 500 процентов

Если не ебланить, то поначалу даёт. 

[Олег К]

Начинал с жима гантели из-за головы, или 1 гантель попеременно или одна гантель большего веса двумя руками. 

Сейчас французский с EZ грифом стоя делаю уже меньше болевых.

Тебе сейчас может и вообще не надо делать никакой изоляции на трицепс. У начинающих и от жимов всяких нормально растёт. И время не распыляешь зря.

[MrCherdak]

Если не ебланить, то поначалу даёт. 

ну вот чердак приседает уже 68.5кг  3*10 дома. думаешь в зале чердак больше бы вешал?

[Олег К]

И сильно ему это помогло накачаться. Просто зря потратил цнс

Просто ноги свои покежь, сравним с теми, кто приседает.

[Олег К]

ну вот чердак приседает уже 68.5кг  3*10 дома. думаешь в зале чердак больше бы вешал?

После 15 лет тренинга с железом- несомненный успех)))бггг

[Анаболий Метанович]

ну вот чердак приседает уже 68.5кг  3*10 дома. думаешь в зале чердак больше бы вешал?

В зале тебя бы зачморили и обоссали за такой вес.

Приседал бы уже сотку.

[Олег К]

 что еще за баттерфляй?

6й повтор глянь внимательнее. Хотя надо признать, сейчас техника получше, чем пары лет назад выкладывал.

[Andy_Two]

Просто ноги свои покежь, сравним с теми, кто приседает.

 

Вот с этого и начинается. Сначала ноги покешь, а потом очнёшься у дедушки в сарае, а рядом старый патефон. Я в газете читал.

[MrCherdak]

В зале тебя бы зачморили и обоссали за такой вес. Приседал бы уже сотку.

полтора месяца назад начал тренировать ноги. добавляю по 2.5 в неделю. главное - не торопиться.

[MrCherdak]

После 15 лет тренинга с железом- несомненный успех)))бггг

ну может к концу года доведу присед до 100кг рабочего