3641 ответов в этой теме

[Alex6]

Нельзя останавливаться и отдыхать...кому то может от этого и польза, у меня только вред

 

 

Правильно все. Отдохнуть и на том свете можно будет

[Arik]

Создаётся впечатление , что Павлуха мощный не благодаря , а вопреки ))

[merQ]

Вообще, разгонять заразу по организму - тоже не вполне полезно, но если не сильно мешает, то как бы и ладно, главное - других не заразить.

[Сергеев]

Вообще, разгонять заразу по организму - тоже не вполне полезно, но если не сильно мешает, то как бы и ладно, главное - других не заразить.

У меня наоборот бывает, если сразу как только приболел, облиться холодной водой, потренироваться и ничего не ешь и выпил соды с кипятком, то болезнь проходит за сутки обычно, иногда за полдня. Но это если сразу чухнул, иначе вирусы и бактерии очень быстро размножаются и ослабляют организм и на следующий день все вышеперечисленное делать наоборот опасно. Кстати вот на фазе ренита можно еще в нос звёздочку, горло полоскать, но потом когда уже инфекция опустилась пониже в бронхи, проникла в клетки, то ее ничем не достать.

Сообщение изменено: Сергеев (24 ноября 2022 - 09:21)

[IDKFA]

но потом когда уже инфекция опустилась пониже в бронхи, проникла в клетки, то ее ничем не достать.

Бронхи фигня - надо загонять её подальше, в миокард, в суставы, в нервные окончания. Короче, как заболеешь, надо срочно поприседать.

[Павлуха]

Бронхи фигня - надо загонять её подальше, в миокард, в суставы, в нервные окончания. Короче, как заболеешь, надо срочно поприседать.

А я не говорю, что это правильно....но на мне так работает

[madpower]

Правильно все. Отдохнуть и на том свете можно будет

Я уже рассказывал про сумасшедшего грузина из 90-х?

Чуть прошёлся в приседе

Надо было еще в жиме и в тяге пройтись.

[Виктор С]

Вообще, разгонять заразу по организму - тоже не вполне полезно, но если не сильно мешает, то как бы и ладно, главное - других не заразить.

Это главное.

Весь такой целеустремленный и непреклонный с насморком и в зал - делиться своей "радостью".

Хотя если зал собственный...

[Виктор С]

10 лет назад я был очень целеустремленный, но тупой. С кашелем пошел в зал, но метров за 100 что-то щелкнуло в голове и подумал о других в зале. Развернулся и уехал домой. Сам себе поставил зачет за гуманизм.

Сейчас совсем другое дело - целеустремленность осталась и значительно поумнел. Хотя ещё учиться и учиться..

[Павлуха]

Бронхи фигня - надо загонять её подальше, в миокард, в суставы, в нервные окончания. Короче, как заболеешь, надо срочно поприседать.

Весь такой целеустремленный и непреклонный с насморком и в зал - делиться своей "радостью".

Ага, а ещё не ходить на работу и не ездить в ОТ

Меня, когда с корью пинали из больницы в больницу сказали едь сам на ОТ...так то тяжёлая болезнь и самая заразная вот такой вот гуманизм

Сообщение изменено: Павлуха (24 ноября 2022 - 10:44)

[Fortnite]

Ага, а ещё не ходить на работу и не ездить в ОТ

ты же на самокате ездишь 

[Павлуха]

ты же на самокате ездишь

На работу - нет
Да и прохладно щас, хотя смотрю попадаются любители, один даже в мотошлеме))))

Сообщение изменено: Павлуха (24 ноября 2022 - 10:48)

[Павлуха]

Чето давно не жал
Сегодня
170х2,2,2,1
С бруска
175х3 180х1

[Павлуха]

Присед
167.5х4,4 170х2 165х4,2
Присед сдвинулся с мёртвой точки, думаю потому что стал делать 5 подходов, а не 4. Надо собраться с духом и перейти на 6, дело пойдёт быстрее,думаю

Сообщение изменено: Павлуха (01 декабря 2022 - 10:48)

[malandr]

Надо собраться с духом и перейти на 6, дело пойдёт быстрее,думаю

а ежели еще собраться и перейти на 8? Пойдет еще быстрее? А ежели на 10, то бытрей как только можно?

[Alex6]

Присед
167.5х4,4 170х2 165х4,2
Присед сдвинулся с мёртвой точки, думаю потому что стал делать 5 подходов, а не 4. Надо собраться с духом и перейти на 6, дело пойдёт быстрее,думаю

Можно ещё каждый день приседать. Желательно до отказа

[Павлуха]

Собственно, если отойти от жима, то почему бы и нет? Вполне, думаю, можно приседать подходов 10 раз по 4-5, раз в неделю. На анаболиках восстановление успеет, веса там далеко не предельные, нервая система не убьется

[Fortnite]

Собственно, если отойти от жима, то почему бы и нет? Вполне, думаю, можно приседать подходов 10 раз по 4-5, раз в неделю. На анаболиках восстановление успеет, веса там далеко не предельные, нервая система не убьется

тебя читаешь и порой какой то диссонанс происходит - вроде и пишет взрослый мужчина , при этом ощущение что за комп периодически садится ребенок

[IDKFA]

тебя читаешь и порой какой то диссонанс происходит - вроде и пишет взрослый мужчина , при этом ощущение что за комп периодически садится ребенок

Это нормально. Человек ищет себя

[Павлуха]

тебя читаешь и порой какой то диссонанс происходит

А в чем диссонанс?? В том что приседать 10 подходов нельзя? Почему нельзя??

Человек ищет себя

Я все тренировочную деятельность этим занимаюсь, что-то ищу...почему бы и нет? Делать одно и тоже, пусть проверенное, годами - ну так надолго не хватит...надоест

[madpower]

На анаболиках восстановление успеет, веса там далеко не предельные, нервая система не убьется

Конечно, на что, в первую очередь, воздействуют анаболики- конечно же они восстанавливают нервную систему! Все верно!

А присед, вообще, легкое упражнения, веса там так себе, ЦНС и не подгружается вовсе!

 

Вполне, думаю, можно приседать подходов 10 раз по 4-5, раз в неделю.

Все верно! 10 подходов, до отказа, по 4-5 повторов! 

А потом на самокате, без шлема, километров 80 в час!

То, что надо!

Давай, мы в тебя все верим и всячески поддерживаем твои начинания!

Молодец! У тебя все получится!

Сообщение изменено: madpower (02 декабря 2022 - 11:37)

[merQ]

Павлуха - одинокий воин, бросивший вызов системе. Отчаянный безумец-одиночка

[Павлуха]

А присед, вообще, легкое упражнения, веса там так себе, ЦНС и не подгружается вовсе!

%70-80 особо не грузится, по крайней мере за неделю восстанавливается
У меня за 20 убить цнс в перетрен не получалось. Может она у меня с запасом, а может веса и интенсивность маленькие

Сообщение изменено: Павлуха (02 декабря 2022 - 11:46)

[malandr]

Павлуха - одинокий воин, бросивший вызов системе. Отчаянный безумец-одиночка

ага, одинокий волк McQuade https://www.youtube....yWluE_Ph8v4VaoI
Павел наверное похож на Чака Норриса.

[Alex6]

Безумству храбрых поем мы песни!

[madpower]

Безумству храбрых поем мы песни!

[RTR150]

Присед сдвинулся с мёртвой точки, думаю потому что стал делать 5 подходов, а не 4. Надо собраться с духом и перейти на 6, дело пойдёт быстрее,думаю

Чем больше объем тем больше отклик, до тех пор пока организм и ЦНС переваривают нагрузку и успевают восстанавливаться.

[Сергеев]

Но 10 подходов это уже выше крыши. Георгий  Манжос  делал одно время 9 подходов, если его систему перенести на Павлуху, то получится надо делать так:

145=5, 150=5,155=5

150=5,155=5,160=5

155=5, 160=5, 165=5 * Заканчиваешь на высокой ноте, это важно.

Итого: 9 подходов. Повторы маленькие, потому что он был МСМК по ТА . Но в методике думаю соображал, кроме того что сам МСМК еще и основатель женской ТА и работал там тренером. По моему одна такая тренировка, следующая то же самое на пятак больше. Потом 3-я тренировка 3х10 не помню какой вес. И потом цикл начинается сначала если можешь то увеличиваешь вес но не повторы. Таким образом цикл короткий, всего из 3х тренировок.

Сообщение изменено: Сергеев (02 декабря 2022 - 06:19)

[Павлуха]

Жим сегодня
165х4,4,4,3,2,

[Павлуха]

Присед
167.5х3,3,2
Мёртвый седня совсем