Вход
Регистрация
В блокадника решил превратиться?
Во мне весу на сегодняшний день 95,7 кг
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник похудения
12 голосов
Автор темы:
Grillmaster
, янв 01 2020 01:37
Наверх
#2252
Отправлено 20 января 2021 - 07:00
yarema
-
- Выступающий спортсмен
-
- 14 229 сообщений
Полунатуральный бодибилдинг
-
Имя: Ярема -
Пол: Мужчина -
Город: Киев
На антипригарной готовил?
Там в принципе на полкило даже 20г растительного масла хватит. Не так уж и много.
Я с жиром сейчас решаю проще - когда хочется жирненького, то посвящаю этому день. Урезаю угли в ноль и отрываюсь
А вообщем хаваю только вечером один или два раза. Ем всё, что захочу с одним нюансом - поменьше жиров. Ел последний раз вчера вечером. Сейчас 17:00, и я не съел ещё ни одной калории. И жрать вообще неохота
Да на антипригарной, верно) Я тоже только вечером и тоже 1 или 2 раза.
#2263
Отправлено 20 января 2021 - 10:59
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 035 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
что-то я упустил за этот год. что за аватарка. бросил пить? что за новая секта?
Не секта. Так надо) Алкоделоад. Но в основном делаю паузу из-за похудания, т.к. когда пью, много жру
#2265
Отправлено 21 января 2021 - 04:59
Skobyelena
-
- Привилегированный пользователь
-
- 8 590 сообщений
Бывалый
-
Имя: Гена -
Пол: Мужчина -
Город: СССР
Нормально) На работу чемоданы жратвы собирать не надо, готовить по 10 раз на дню не надо. Хорошо!)
Ещё и на горшок ходить не надо, одни удобства со всех сторон, а уж экономия какая.
#2266
Отправлено 21 января 2021 - 12:06
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 035 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Пословицы о водке
Водка всему голова!
Чья земля, того и водка.
Там и рай, где водки край.
Покуда есть водка да вода, все не беда.
У кого водочка, у того и счастье.
Без водки сыт не будешь.
Худ обед, когда водки нет.
Доплясались, что без водки остались.
Горек обед без водки.
Водка греет, не шуба.
Волк рыщет - водку ищет.
Водка в человеке воин.
Водки ни глотка - везде тоска.
Была бы водка, а каша будет.
Без водки и у воды жить худо.
И беду можно с водкой выпить.
Пот по спине - так и водка на столе.
Водки край, так и под елью рай.
Водка всему голова!
Чья земля, того и водка.
Там и рай, где водки край.
Покуда есть водка да вода, все не беда.
У кого водочка, у того и счастье.
Без водки сыт не будешь.
Худ обед, когда водки нет.
Доплясались, что без водки остались.
Горек обед без водки.
Водка греет, не шуба.
Волк рыщет - водку ищет.
Водка в человеке воин.
Водки ни глотка - везде тоска.
Была бы водка, а каша будет.
Без водки и у воды жить худо.
И беду можно с водкой выпить.
Пот по спине - так и водка на столе.
Водки край, так и под елью рай.
#2268
Отправлено 21 января 2021 - 06:06
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 035 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
1. Жим гант. лёжа 5х5
2. Тяга гант. к поясу 5х5
3. Махи в стороны 3х10
4. Француз гант. сидя из-за головы 2х10
5. Гант. на биц. 2х10
Время 30 минут.
Завтракать пока неохота. Может часа через 3-4, чтоб 24 часа перерыв в еде получился.
2. Тяга гант. к поясу 5х5
3. Махи в стороны 3х10
4. Француз гант. сидя из-за головы 2х10
5. Гант. на биц. 2х10
Время 30 минут.
Завтракать пока неохота. Может часа через 3-4, чтоб 24 часа перерыв в еде получился.
#2275
Отправлено 22 января 2021 - 08:14
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 035 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Вчерашнее питание
1348/127/39/107
Вторым завтраком было полкило мягкого творога, 150г йогурта и 200г клубники.
1348/127/39/107
Вторым завтраком было полкило мягкого творога, 150г йогурта и 200г клубники.
Сообщение изменено: Grillmaster (22 января 2021 - 08:14)
#2276
Отправлено 22 января 2021 - 09:53
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 535 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Grillmaster, а у тебя есть какой-то хоть примерный план тренировок, допустим на ближайший месяц? Или просто сегодня захотел то, завтра это случайным образом?
#2277
Отправлено 22 января 2021 - 09:55
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 54 035 сообщений
Тренер по похуданию
-
Имя: ~ -
Пол: Мужчина -
Город: ~
Grillmaster, а у тебя есть какой-то хоть примерный план тренировок, допустим на ближайший месяц? Или просто сегодня захотел то, завтра это случайным образом?
Плана пока нет. Тренируюсь чисто для поддержания мяса в условиях похудания.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
