2396 ответов в этой теме

[Silencer]

Я и напейсал-ставя Марцан,ощушения у людей,как от 6.3АМГ...Чикая Вермоджу-Ланос,не более...при ,типа,одинаковой заявленной концентрации...

Да и моя жопа еще помнит Гедеон Рихтер....

Прошу прощения а что за Марцан ?

[iron jedi]

Прошу прощения а что за Марцан ?

Marzan Pharma Co.

[Калестру Виталий Jr.]

C сегодняшнего дня приступил к тренировкам. На данный момент вес 115кг. Буду каждую неделю делиться результатами, так же фото и видео.

Из фармы следующее:

1-6 неделя:

Тестостерон Пропионат: 500мг в неделю

Нандролон Фенил Пропионат: 500мг в неделю

GHRP-6 600мкг в день + CJC-1295 300мкг в день

PEG-MGF 400мкг за 1 час до тренировки

 

1-4 неделя:

Метан по 40мг в день

 

5-6 неделя:

Станазолол таблетированный по 60мг в день

 

Ну а пока так:

 

 

 

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (20 мая 2013 - 12:21)

[Калестру Виталий Jr.]

Немного оффтопа. Такое бывает только в Молдове:

 

Короче, стоит себе Bentley Continental никого не трогает

 

 

И тут средь бела дня с него снимают колеса

 

 

А спустя 2 часа на сайте для подачи объявлений мы обнаружили следующее

 

 

Ржали весь день!

P.S. Это Молдова, детка!!!

[Калестру Виталий Jr.]

Краткий отчет:

 

Понедельник (начало курса) - 115 кг

Вторник 115.9 - кг

Среда 117.2 - кг

Вчера сдал анализ на ГР, вкатив GHRP-6 200мкг + СJC-1295 100мкг:



В переводе на Ме/мл будет = 124.85 Ме/мл

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (22 мая 2013 - 01:17)

[Седой]

Немного оффтопа. Такое бывает только в Молдове:

 

Короче, стоит себе Bentley Continental никого не трогает

 

 

И тут средь бела дня с него снимают колеса

 

 

А спустя 2 часа на сайте для подачи объявлений мы обнаружили следующее

 

 

Ржали весь день!

P.S. Это Молдова, детка!!!

еще так бережно на кирпичи с деревянными проствками опустили!!!

[Калестру Виталий Jr.]

еще так бережно на кирпичи с деревянными проствками опустили!!!

Дааа, аккуратно. Им же только колеса нужны были, зачем человеку машину еще царапать =))

[Калестру Виталий Jr.]

Сегодня была первая тренировка ног за месяц, поэтому думаю, что завтра буду с трудом переставлять ноги

Вес сегодня 118.4кг, то есть +3.4кг с понедельника!

Проделано было следующее:
1) Разгибание ног в тренажере - 3 подхода по 20 повторов - просто как разминка, без напряга
2) Приседания в Смите - 10 подходов по 20 повторений
3) Жим ногами с узкой и низкой постановкой ног - 4 подхода по 20 повторений 
4) Разгибание ног в тренажере - 7 подходов по 15-20 повторений 
5) Сведение ног в тренажере - 4 подхода по 15-20 повторений 

 

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (24 мая 2013 - 12:13)

[Калестру Виталий Jr.]

Сегодня после тренировки грудных и трицепсов. Было проделано следующее:

 

ГРУДЬ:

Жим гантелей под 45 градусов 4 по 10-15

Разводка под 45 градусов 2 по 12

Жим гантелей на ровной скамье 4 по 10-15

Разводка на ровной скамье 2 по 12

Жим гантелей под отрицательным углом (головой вниз) 25 градусов 4 по 10-15

Разводка под отрицательным углом (головой вниз) 25 градусов 2 по 12

Сведение в кроссовере 4 по 15

 

ТРИЦЕПС:

Разгибание руки с гантелей в наклоне 4 по 12-15

Разгибание на блоке с ровной рукояткой 4 по 12-15 

 

 

[Temma]

на осень/весну готовишься ? в классике так и будешь оставаться ? 

[Калестру Виталий Jr.]

на осень/весну готовишься ? в классике так и будешь оставаться ? 

На весну буду 100%
Да, решил остаться в классике.

[bodyxxl]

Виталик привет, Если не тяжело ответь на сообщение в личике.

[Лысый]

Виталий, а в чем фишка 10 подходов приседаний? Какие веса при этом используются? и не получается слишком большой объем ножной тренировки?

[Калестру Виталий Jr.]

Виталий, а в чем фишка 10 подходов приседаний? Какие веса при этом используются? и не получается слишком большой объем ножной тренировки?

Многие профи так делают, у меня очень своеобразный тренинг ног, они начали прогрессировать только от большого объёма и большого кол-ва повторов. Впервые увидел это у Евгения Мишина. Присед делаю с 110кг по 20 повторов.

[bodyxxl]

Виталик, ответь пожалуйста если тебе не тяжело.(В личке)

[Калестру Виталий Jr.]

Виталик, ответь пожалуйста если тебе не тяжело.(В личке)

Ok

[Лысый]

Многие профи так делают, у меня очень своеобразный тренинг ног, они начали прогрессировать только от большого объёма и большого кол-ва повторов. Впервые увидел это у Евгения Мишина. Присед делаю с 110кг по 20 повторов.

ок. Просто у меня с ногами вааще затык...Вот думаю на будущее как что попробовать...ДУмал тоже попробовать многоповторный тренинг..Но к великому сожалению у меня в зале нет машины Смита. А со свободными весами приседать. Поясница отваливается....

[Калестру Виталий Jr.]

ок. Просто у меня с ногами вааще затык...Вот думаю на будущее как что попробовать...ДУмал тоже попробовать многоповторный тренинг..Но к великому сожалению у меня в зале нет машины Смита. А со свободными весами приседать. Поясница отваливается....

Да, без Смита тяжко. Я на него перешел именно потому что в многоповторе забивалась поясница так, что редко доводил до 10 подходов, обычно хватало на 7, а после не мог нормально делать следующие упражнения так как чувствовал только поясницу.

[bodyxxl]

Я отправил тебе фотки. Прости если отвлекаю.(И отправил фотки в личку)На тот случаи если ты все равно их не получишь на фэисбуке.

[Лысый]

Да, без Смита тяжко. Я на него перешел именно потому что в многоповторе забивалась поясница так, что редко доводил до 10 подходов, обычно хватало на 7, а после не мог нормально делать следующие упражнения так как чувствовал только поясницу.

я хоть как то попытался исправить положение,начал приседать со штангой на груди. В какие то моменты получше стало. а приседаешь жопой в пол?

[Калестру Виталий Jr.]

я хоть как то попытался исправить положение,начал приседать со штангой на груди. В какие то моменты получше стало. а приседаешь жопой в пол?

Опускаюсь ниже параллели 

[b0nafide]

Очень интересно что описываешь свои тренировки, а было бы интересней еслиб написал что-нить по поводу рациона на данный момент. Чему придерживаешься щас? всего-всего и по больше, или же с акцентом на белок, или угли? вобщем рассказывай

[Калестру Виталий Jr.]

Очень интересно что описываешь свои тренировки, а было бы интересней еслиб написал что-нить по поводу рациона на данный момент. Чему придерживаешься щас? всего-всего и по больше, или же с акцентом на белок, или угли? вобщем рассказывай

На данный момент питание такого:

1) Овсянка 100г + Протеин
2) 2 Булки по 100г + Творог 4% 200г
- Тренировка
3) Гейнер + Протеин
4) Макароны 150г + Курица или рыба 200г
5) 2 Булки по 100г + Творог 4% 200г
6) Макароны 150г + Курица или рыба 200г
7) 3 яйца + Курица или рыба 200г + 50г орехов
8 ) Ночь: 500мл Кефира 0%

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (30 мая 2013 - 10:25)

[Dmitrii Sergeevich]

Виталь с Днем Рождения! Здоровья! Побед! Успеха на соревновательном подиуме! И исполнения желаний

[Дмитрий Беляев]

Очень полезный топик, Виталик!

Реально полезный для длинных людей типа меня.

 

Вопросик ещё такой. У тебя курс 6 недель... потом, я так понимаю такой же длительности отдых. Мост на чем делаешь?

Сообщение изменено: Дмитрий Беляев (31 мая 2013 - 08:33)

[Калестру Виталий Jr.]

Виталь с Днем Рождения! Здоровья! Побед! Успеха на соревновательном подиуме! И исполнения желаний

Cпасибо Дмитрий !!!

Очень полезный топик, Виталик!

Реально полезный для длинных людей типа меня.

 

Вопросик ещё такой. У тебя курс 6 недель... потом, я так понимаю такой же длительности отдых. Мост на чем делаешь?

 

Отдых 4 недели делаю, на мосту оксандролон обычно!

Сообщение изменено: Rostik (02 июня 2013 - 09:44)

[*iron*]

Витос рульный парень ! много полезного для себя узнаю !

[Калестру Виталий Jr.]

Витос рульный парень ! много полезного для себя узнаю !

Спасибо, я рад помочь, чем могу!

Сегодня: общая прибавка с начала курса за 12 дней 7.4кг. Рекорд в 120кг побит. УРА! УРА! УРА! 

[bubbleredz]

Поздравляю Виталик!счастья,здоровья,любви,побед и не только спортивных!

122 - Молодец,так держать!!!!менял что-то в диете?треннинге?или почувствовал как фарма нормальная работает?))))

[Калестру Виталий Jr.]

Поздравляю Виталик!счастья,здоровья,любви,побед и не только спортивных!

122 - Молодец,так держать!!!!менял что-то в диете?треннинге?или почувствовал как фарма нормальная работает?))))

 

Спасибо за поздравление! В питание только урезал сладкое, так как после сушки ел каждый день и много. То что дело в фарме это 100% - сомнений нет. Я сегодня написал Диме, что пью стан всего 2 дня по 60мг, а крепатура такая, что еле залезал сегодня под штангу на приседе.