53245 ответов в этой теме

[Берсенев]

Соглашусь с Олегом К, правильно он тогда охарактеризовал - я отношусь к дрищеперым, у которых от любой нагрузки падает сахар и все накрывается пилоткой.

"сахар упал и я обосрался" (с) 

Сообщение изменено: Берсенев (23 марта 2017 - 05:39)

[Честер]

хорошая идея.. давайте Колю всем миром попросим..

 

да он бы с радостью

но не поправляется

потому что недоедает

[Dimik]

ну он бахвалился, что какие-то дядьки ждали, когда же он загнется, а он им в ответ, что уже 6 дней в неделю ебошит и еще больше тонн опрокидывает и жив-здоров. 

Ну мышцы тут непричем. Мышцы отдельно - иммунка отдельно.
С мышцыми проблем осоьо ни у кого не наблюдается как я понял, на обьемке... А вот с остальным - у кого как.

[Dimik]

Соглашусь с Олегом К, правильно он тогда охарактеризовал - я отношусь к дрищеперым, у которых от любой нагрузки падает сахар и все накрывается пилоткой.
"сахар упал и я обосрался" (с) 

У меня так после долгого перерыва бывает.
Типа 2-3 недели не тренил - начинаешь вроде бы легкую совсем уж треню - и пиздец как накрывает.
Следующая треня уже полегче. Потом еще легче. И недели черезьдве же более менее глядишь и вработался.
Но если прям каждый раз как в первый после длительного перерыва - накуй оно нужно)))

[OldBoy]

С мышцыми проблем осоьо ни у кого не наблюдается как я понял, на обьемке

Кроме меня.

 

при идеальном режиме. не стоит забывать. 

Типичные оправдания генетика. У меня тоже был отличный режим.

Сообщение изменено: OldBoy (23 марта 2017 - 06:03)

[Dimik]

Кроме меня.

Напомни рост/вес?)

[OldBoy]

Напомни рост/вес?)

Сейчас - Рост 183, вес 99-100, жирность 25%+

[Олег К]

Ну блин глянь крайние коллажи в теме Димки и скажи что это "кажется" Там в нескольких позах было.

Нет желания сраться. ))) Если спрогрессировал-хорошо. Молодец!

Только ответь на 3 вопроса:

1.С какого тренинга Домус не снимал пенки? Ему, наверно, во все диаметрально противоположные ветки форума есть, что вписать

2.Что делать с тем большинством качков-любителей, которым ни ВИТ, ни ультра-объёмка ничего не дают? 

3. Почему ПЛ-образный тренинг (натяг, процентовки/схемы управления нагрузкой) подходит практически всем?

[Олег К]

о...уже бжу кастрюлями считают

Вёдрами ила...

или кала 

[Берсенев]

Типичные оправдания генетика. У меня тоже был отличный режим.

не такой режим, как у меня, поверь. 

я работал 3-4 часа в день, спал сколько хотел и ел 5 раз в день. Каждые выходные сауна, гриль, на неделе солярий, массаж. Весь ассортимент спортивного питания в неограниченных количествах. Еда в неограниченных количествах, включая осетрину, красную икру - сколько хочешь. 

 

я ел как свинья, ел и запивал все гейнером, зажевывал горстями аминокислот, ел до такого состояния, что на лбу образовывались огромные прыщи, как сказал врач - показатель тотальной перегрузки печени. 

[Берсенев]

Типичные оправдания генетика.

Я генетик только в 2 вещах - а) гибкость б) жкт, который позволяет мне утраивать дозировки любого спортпита и не испытывать никаких проблем, даже если заесть все селедкой. 

[Олег К]

Ну мышцы тут непричем. Мышцы отдельно - иммунка отдельно. С мышцыми проблем осоьо ни у кого не наблюдается как я понял, на обьемке... А вот с остальным - у кого как.

Организм-единое целое. Смысл "прухи от объёмки", если месяц прёт и потом месяц тупо болеешь и сливаешь всё взад?

Надо и тренироваться так, как по силам именно лично тебе. Пускай прогресс не будет фееричным, зато стабильный.

[Берсенев]

Организм-единое целое. Смысл "прухи от объёмки", если месяц прёт и потом месяц тупо болеешь и сливаешь всё взад? Надо и тренироваться так, как по силам именно лично тебе. Пускай прогресс не будет фееричным, зато стабильный.

А как быть с Дмитрием Р? 

он ведь идол и пример для всех объемщиков. Каждому дрищеперому он ставится в пример - мол, опрокидывай тонны и вырастет пипка. 

[renepjd]

не такой режим, как у меня, поверь. 
я работал 3-4 часа в день, спал сколько хотел и ел 5 раз в день. Каждые выходные сауна, гриль, на неделе солярий, массаж. Весь ассортимент спортивного питания в неограниченных количествах. Еда в неограниченных количествах, включая осетрину, красную икру - сколько хочешь. 
 
я ел как свинья, ел и запивал все гейнером, зажевывал горстями аминокислот, ел до такого состояния, что на лбу образовывались огромные прыщи, как сказал врач - показатель тотальной перегрузки печени. 

я смотрю, с бабосами проблем нет
Начинай химичить
По другому никак

[Олег К]

А как быть с Дмитрием Р? 

он ведь идол и пример для всех объемщиков. Каждому дрищеперому он ставится в пример - мол, опрокидывай тонны и вырастет пипка. 

Понять и простить )))

[Мануэль]

Николай отжимает ветку у Юрика.

[Берсенев]

Николай отжимает ветку у Юрика.

соберусь с мыслями, открою хинкальную ))) может быть. 

[lowlife-77]

Николай отжимает ветку у Юрика.

Национал-социализм Кыргызстана всех готов принять в своё лоно.

[lowlife-77]

так объемка ведь укрепляет иммунку.

А ты проверь. Я вот проверил. 100 тяг со 100 кг. Теперь неделю чихаю/кашляю. Укрепился. )))

Другой вопрос, сколько Дмитрий Р шёл к своему нынешнему уровню "переваривания" тоннажа. 3 года? 5? 7?

[Мануэль]

соберусь с мыслями, открою хинкальную ))) может быть. 

 

Для начала нужно определить троллинг-план, иначе заведение быстро загнется.

 

 

Национал-социализм Кыргызстана всех готов принять в своё лоно.

 

Да, Юрик в этом плане нормальный парень.

[Dimik]

Нет желания сраться. ))) Если спрогрессировал-хорошо. Молодец!
Только ответь на 3 вопроса:
1.С какого тренинга Домус не снимал пенки? Ему, наверно, во все диаметрально противоположные ветки форума есть, что вписать
2.Что делать с тем большинством качков-любителей, которым ни ВИТ, ни ультра-объёмка ничего не дают? 
3. Почему ПЛ-образный тренинг (натяг, процентовки/схемы управления нагрузкой) подходит практически всем?

Дык речь конкретно про дельты...ПЛ образный тренинг их никуя не всем растит. Даже меньшинству скорее. Я тока Олдбоя знаю из местных))))

[Dimik]

не такой режим, как у меня, поверь. 
я работал 3-4 часа в день, спал сколько хотел и ел 5 раз в день. Каждые выходные сауна, гриль, на неделе солярий, массаж. Весь ассортимент спортивного питания в неограниченных количествах. Еда в неограниченных количествах, включая осетрину, красную икру - сколько хочешь. 
 
я ел как свинья, ел и запивал все гейнером, зажевывал горстями аминокислот, ел до такого состояния, что на лбу образовывались огромные прыщи, как сказал врач - показатель тотальной перегрузки печени.

На что ты променял свою жизнь, Колян!!!

[Берсенев]

Для начала нужно определить троллинг-план, иначе заведение быстро загнется.

Да там не нужно ничего придумывать, достаточно видос снять, кинуть его как подкормку, а дальше только бросай спиннинг, кому блесна за щеку, кому за брюхо. 

 

сама идея жима лежа 100х1 без жима лежа в подготовке уже выклюет большинству моск. 

[Dimik]

Организм-единое целое.

Ага, щас.
Что для приседа хорошо, то для жима стоя - пиздец. Лично для меня так. И наоборот.

Сообщение изменено: Dimik (23 марта 2017 - 07:01)

[Dimik]

Смысл "прухи от объёмки", если месяц прёт и потом месяц тупо болеешь и сливаешь всё взад?

ну, такого точно не было, что прям сливаешь все.
А ваще нужно грамотно успевать сочетать, пока не начал болеть)
НО обычно вовремя не получается соскочить-перескочить)

[lowlife-77]

сама идея жима лежа 100х1 без жима лежа в подготовке уже выклюет большинству моск

НСК позволяет повысить результат в упражнении, не выполняя самого упражнения. Эка невидаль - "синтетический" жим лёжа. Ты вот попробуй подтягивания увеличить не выполняя подтягиваний. Или прибавить в приседаниях, делая выпрыгивания с места или спринтерские пробежки. Как тебе задачка?

[Олег К]

Дык речь конкретно про дельты...ПЛ образный тренинг их никуя не всем растит.

Я не про паурлифтинг, а схемы управления нагрузкой оттуда....Которые взяты в свою очередь из ТА. У ТА-шников хуёвые дельты? )))

Ну или у модных "билдолифтеров" современных, Нортона того же?

Ага, щас. Что для приседа хорошо, то для жима стоя - пиздец. Лично для меня так. И наоборот.

Т.е. ты нормально наприседал по Мэду ноги и думаешь, такая схема не сработает в жиме стоя?

На старой Шахте был дневник одного дядьки. Он приспособил схему Шейко под жим стоя. Фоток и видео я его не видел, но текстово Джим жал уже что-то космическое, в районе 130-140 кг.

[Олег К]

ну, такого точно не было, что прям сливаешь все.
А ваще нужно грамотно успевать сочетать, пока не начал болеть)
НО обычно вовремя не получается соскочить-перескочить)

Сам же подтверждаешь, что 30 тонн нахуй не нужны)))

[Serhio Ulinado]

Да там не нужно ничего придумывать, достаточно видос снять, кинуть его как подкормку, а дальше только бросай спиннинг, кому блесна за щеку, кому за брюхо. 

 

сама идея жима лежа 100х1 без жима лежа в подготовке уже выклюет большинству моск. 

Коля, если ты будешь тренироваться так, как до ухода с форума, не сделаешь свою сотку.

[Мануэль]

Ты вот попробуй подтягивания увеличить не выполняя подтягиваний. Или прибавить в приседаниях, делая выпрыгивания с места или спринтерские пробежки. Как тебе задачка?

 

Конкретно это не так сложно. Подтягивания заменяются тягой блока, а от пробежек мясо на ногах тоже растет и тренируется. А вот например увеличить выход силой, не тренируя его, уже гораздо сложнее.