2390 ответов в этой теме

[spa99]

почему жаль? главное жив здоров. позитивным и огромным он остается и сейчас. 

Жаль ,что уходит.

[Boets]

Как атлет Рул никогда не нравился. Но моё мнение,что его занижали. Он заслуживал мест выше! 
 

[Koelner]

Пару видео от Маркуса. Первое о натуральном ббилдинге. Маркус говорит, что это хорошее дело и он обеими руками за, но только пока это вопрос веры. Верить или нет. Он говорит , да есть спортсмены или федерации , которые утверждают , что они натуралы. И даже используют для док-ва детектор лжи. Потом оказывается , что не совсем натуралы, просто используют не круглый год и т.д. и т.п. Говорит есть официальные тесты на допинг, вот ими и доказывайте. А детектор....

 

Второе о руках в 50 см. Он говорит, что на человека с бицепсом в 50см и больше в обществе смотрят как на идиота, зато в зале как на героя. Говорит тренировать на до раз в неделю и объясняет почему.

[Mr.Gold]

Ему бы брахиалис,ато как то не очень........

[Bodykach]

koelner

Спасибо за перевод!

[Ruhling4ever]

..

Миниатюры

• 

[Михайлов Саша]

"смелый" парнишка,даже не смутился,что бицепс "тоньше" запястья Маркуса 

[gift]

Говорит тренировать на до раз в неделю и объясняет почему.

Саш, а можно узнать его аргументы?

Хотелось бы, так сказать, в общих чертах понять, что ему нужно (с)  

 

Миниатюры

• 

[Koelner]

Саш, а можно узнать его аргументы? Хотелось бы, так сказать, в общих чертах понять, что ему нужно (с)

Маркус говорит, что тренирует бицепс, трицепс один раз в неделю. И этого достаточно, т.к. в другие дни эти мышци нагружаются также. С грудью, плечами - трицепс, со спиной -бицепс. Он тренируется с тяжелыми весами, базовые упражнения и если делать это несколько раз в неделю, то времени на восстановление у мышц просто не будет.

В общем, могу только подтвердить им сказанное. Тренируюсь 3 раза в неделю( по другому не выходит) и никогда не тренирую грудь с трицепсом вместе или спину с бицепсом.

[gift]

Спасибо, Саш, я, в принципе, так и думал... Сам всегда делаю грудь с бицепсом и плечи с трицепсом - так они нагружаются где-то 1,5 - 1,25 раза в неделю...

[Михайлов Саша]

Сам всегда делаю грудь с бицепсом и плечи с трицепсом

 

 

иногда,необходим кратковременный ченджЪ, в комплексах и методах   имхо

Сообщение изменено: Михайлов Александр (01 июля 2013 - 10:52)

[Бугор]

Правда что у рула две трансплантации на печень были ?

[Koelner]

иногда,необходим кратковременный ченджЪ, в комплексах и методах имхо

Естественно. Нельзя тренироваться одинаково тяжело и однообразно.

 

Спасибо, Саш, я, в принципе, так и думал... Сам всегда делаю грудь с бицепсом и плечи с трицепсом - так они нагружаются где-то 1,5 - 1,25 раза в неделю...

Аналогично. О том и речь.

 

Правда что у рула две трансплантации на печень были ?

Он их каждые два полгода делает. Иначе никак...

Сообщение изменено: koelner (02 июля 2013 - 12:04)

[Mr. Heavy Duty]

ага, сразу две трансплантировали)))

[Бугор]

Он их каждые два полгода делает. Иначе никак...

Это типа Юмор 

[Koelner]

Seminar am 06.07.2013 im FitForo Ratingen

и видео Маркус о смерти ван Амстердама....

http://clips.team-an...d-van-amsterdam

Миниатюры

• 
• 

[Михайлов Саша]

Маркус о смерти ван Амстердама....

 

Саш,в 2 х словах,ибо не шпрехаем... 

Сообщение изменено: Михайлов Александр (08 июля 2013 - 11:02)

[Koelner]

Саш,в 2 х словах,ибо не шпрехаем...

Звиняйте , вчер времени не было написать...

Маркус говорит , что кто то из семьи Эда ему позвонил и сообщил эту новость. У него нет слов.. Эд был долгое время его партнером (Ultimate Nutr.) и другом и все это случись неожиданно. Ну, и Маркус говорит, что как только кто то из известных билдеров умирает , начинается срач в инете с дискуссиями  о причинах. Вместо того , чтобы сказать что нибудь хорошее , словами поддержать жену семью, многие выливают кучу негатива на форумах, фэйсбуке и т.д. Нехорошо  это, не по человечески.

Вот так примерно в моей интерпретации.

[Koelner]

Seminar am 06.07.2013 im FitForo Ratingen

еще

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[джейфил]

огромен!

[DeniZ]

Koelner,

сидит под плакатом как вахтер в музее 

[Koelner]

сидит под плакатом как вахтер в музее

DeniZ,

Этот плакат ему явно нравится. Вон как на него смотрит! И говорил как то на семинаре "Вот мол форма была, не то что сейчас..."

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: koelner (10 июля 2013 - 05:44)

[Koelner]

Seminar am 06.07.2013 im FitForo Ratingen

Вот видео запись с семинара. Очень интересная на мой взгляд. Сразу извиняюсь, что все перевести не смогу. Все таки 1,5 часа записи, спасибо  TEAM-ANDRO. Маркус как всегда много чего рассказывает. Некоторые истории я не слышал. Например, он рассказывает как был с гостевыми в Омане. Столица современная, американизированная. А потом он поехал в какой то город в 100км. Очень мусульманский такой город. Маркус говорит ему даже дали полицейского в охрану. И когда приехали, он увидел прим. 4000 человек на улице. Очень возбужденных. Он спросил, что они делают. Ему сказал "Тебя ждут". Причем все были вооружены. Кто винтовкой, но большинство саблями наголо. И вот эти 4000 начинают размахивать саблями и скандировать " Мар-кус! Мар-кус!". Его охранник и еще двое сделали ему проход , стреляя в воздух и раздвигая всех. Маркус говорит и здесь я должен был выступить с гостевым?!! В общем , он подумал, что ну его на фиг, разделся, залез на капот Хамера.. Ну и отработал гостевое. Затем быстренько в Хамер и ходу....

http://clips.team-an...fitforo-seminar

Сообщение изменено: koelner (17 июля 2013 - 10:26)

[Koelner]

Что еще интересного говорил?... Говорит встретил знакомого , тот и говорит "О, Маркус, ты жив?" Рул "Да, спасибо. А в чем дело?" Тот "Да вот в инете слух прошел, что ты умер". Маркус говорит много интересного еще о себе узнал. И что печень отказала, пересаживать пришлось и т.д. Но самое интересное говорит было , что ИФББ запретило ему ББилдингом заниматься. Он был в шоке от таких новостей..

[Koelner]

Следующий семинар в Вайнштате (27.07)

Миниатюры

• 
• 
• 

[Koelner]

2013 EVLS Prague Pro Pressekonferenz

Миниатюры

• 
• 

[Mr.Gold]

Маркусу надо на диету или бороду чтоли.

[Kansas]

Нее) ...На Деда Мороза будет похож=)

[Koelner]

2013 Amateur Bikini Olympia Finals. Маркус решил перейти в бикини. Готовится....

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Ruhling4ever]

Koelner,

До чего же позитивен