19570 ответов в этой теме

[Grillmaster]

А причём здесь банка?

Прикол в том, что при приседе на "ящик" у меня таз намного меньше крутится в отличии от свободного приседа.

[Grillmaster]

Прежде чем убирать подворот, надо сначала выяснить в следствии чего он у тебя происходит.

Грешу на подвижность ТБС.

[Skobyelena]

Грешу на подвижность ТБС.

Саш, ты сам сначала внимательно просмотри свой ролик как ты приседаешь и может поймёшь где надо начинать копать, для того чтоб выяснить.

[sergei-777]

Грешу на подвижность ТБС.

Сань, а попробуй под пяточки сантимов несколько положить и присесть на эту же глубину? 

[Skobyelena]

Сань, а попробуй под пяточки сантимов несколько положить и присесть на эту же глубину? 

Для этого надо правильно садиться.

[Grillmaster]

Саш, ты сам сначала внимательно просмотри свой ролик как ты приседаешь и может поймёшь где надо начинать копать, для того чтоб выяснить.

Значит всё-таки дело не мобильности суставов, а в технике? ОК, попробую дойти своим умом, так даже интересней)

[Grillmaster]

Сань, а попробуй под пяточки сантимов несколько положить и присесть на эту же глубину?

С "каблуком" получается норм, но мне охота босиком нормально приседать.

[Grillmaster]

Завтрак!

818/40/22/109

[Hosen44]

Грешу на подвижность ТБС.

По моему у тебя спина начинает вперёд валиться..А если более узко встать?

[Grillmaster]

А если более узко встать?

Пробовал уже по-всякому. Уже башка крУгом.

[sergei-777]

но мне охота босиком нормально приседать.

Тогда логичным будет поработать над гибкостью голеностопа...

[Skobyelena]

Пробовал уже по-всякому. Уже башка крУгом.

Не ужели не видишь, у тебя-же правая пятка поднимается когда приседаешь, выясни по какой причине, и потом дальше смотри.

[Skobyelena]

Значит всё-таки дело не мобильности суставов, а в технике? ОК, попробую дойти своим умом, так даже интересней)

Не факт.

[Grillmaster]

Не ужели не видишь, у тебя-же правая пятка поднимается когда приседаешь, выясни по какой причине, и потом дальше смотри.

Во, блин, не заметил.
Я 2 года назад правую ногу ломал аккурат над голеностопным суставом. Значит таки недостаточно я его разработал всё-таки. Вон и Сергей вчера это предположил.

[Grillmaster]

Вчерашнее питание, состоящее из одного завтрака

1224/74/32/149

[ROM256]

Вчерашнее питание, состоящее из одного завтрака

1224/74/32/149

Одним и правильным курсом идём) 

[Grillmaster]

Одним и правильным курсом идём)

Ага!!!
Сегодня наверное тоже только один раз поем) Без бухлишка вообще аппетита нет нисколько. Я и вчера завтракал без желания, от того и пиццу забабахал, чтоб легче зашло. Ну и пэпэшная выпечка ещё с субботы оставалась (овсянопротеиновый кекс с ягодами), которую колой зэро полирнул

[Grillmaster]

Сегодня завтракал 2 раза. В 16 и в 20. Итого 1394/101/34/161.

[Grillmaster]

Заказал ещё блинчиков себе. Теперь пойдёт жара, блять 8)
Пиздец, 4 евро за кило чугуняки. В два раза цены с прошлой весны поднялись. Но эти блины мне достались нахаляву. Уже вторую неделю мало жру и с начала января не бухаю 8) Сэкономил кучу бабла

[Serhio Ulinado]

и с начала января не бухаю

А что, понемножку никак?

[Grillmaster]

А что, понемножку никак?

На похудении никак. Даже сотка граммов на жор пробивает

[Grillmaster]

Красавчики!

[Grillmaster]

Ну вот. Позавтракал. На сегодня всё.
КБЖУ 1856/99/86/158

Съел полкило картошки, 300г селёдки, 200г пиццы, 300г фруктового йогурта. Полировал колой зэро

[Serhio Ulinado]

На похудении никак. Даже сотка граммов на жор пробивает

Я на похудении бокал сухого вина или кружку пива иногда в БЖУК вмещал )))

[Grillmaster]

Я на похудении бокал сухого вина или кружку пива иногда в БЖУК вмещал )))

В мои нынешние бжуки и бутылка водки поместится Проблема не в этом)))

[Grillmaster]

С прошлой субботы стал легче ровно на два килограмма За четверо суток МИНУС ДВА КИЛОГРАММА, БЛЯТЬ!!!!!!!


Не завтракать сегодня, что-ли......

[yarema]

А я только что по твоему рецепту курицу филе приготовил  - нарезал соломкой и с луком. Но готовил без масла совсем. 500 грамм курицы зашло збс

[ROM256]

Не завтракать сегодня, что-ли......

Ага. Поголодай 36 часов. Иногда, полезно.

[Grillmaster]

А я только что по твоему рецепту курицу филе приготовил - нарезал соломкой и с луком. Но готовил без масла совсем. 500 грамм курицы зашло збс

На антипригарной готовил?
Там в принципе на полкило даже 20г растительного масла хватит. Не так уж и много.
Я с жиром сейчас решаю проще - когда хочется жирненького, то посвящаю этому день. Урезаю угли в ноль и отрываюсь
А вообщем хаваю только вечером один или два раза. Ем всё, что захочу с одним нюансом - поменьше жиров. Ел последний раз вчера вечером. Сейчас 17:00, и я не съел ещё ни одной калории. И жрать вообще неохота