2934 ответов в этой теме

[Artistka]

Да уж... Я плаваю лучше чем летаю

[S_Felix]

Я чай зеленый с лимоном вечером пью)))

А сон?? Как же сон???
У меня после зелёного чая бодрость до самого утра не покидает??А вас??

[Artistka]

S_Felix
Да после двух тренировок в день засыпается как-то.... мгновенно )))
Я писала свой распорядок дня где-то ранее в теме, если интересно)

Сообщение изменено: Artistka (01 февраля 2011 - 07:28)

[samurauka]

FitnessAddiction
Artistka
Девченки давайте!!!! Я прям с парашютом!!!

[S_Felix]

Да после двух тренировок в день засыпается как-то.... мгновенно )))

Я читала)) Всю тему читала... Но зелёный чай на ночь мне перечёркивает и тренировки, и тяжёлый трудовой день...

[SunnyPearl]

S_Felix
я тоже после зеленого чая хорошо засыпаю, еле голову успеваю донести до подушки

[{ADMIN}]

Удивительно, люди живут в одной стране, фанаты спорта и не могут тыщу лет увидеться.
Мы из России по 20 часов в дороге, чтобы добраться до "Олимпии"! Визы, билеты, траты.
У вас же все под рукой. Как на дачу съездить.
Капитализм, одним словом...

[Artistka]

{ADMIN}
да и не говори Ром!! Никуда не годится такое... Пора что-то намечать. или следующая Олимпия снова, ты соберешь всех как главнокомандующий)))

[samurauka]

{ADMIN}
поездка в Нью Йорк обходится еще дороже чем поездка на родину

[Artistka]

Cушка должна быть тоже вкусной...

Миниатюры

• 

[oljcha]

Artistka
а что есть что? выглядит аппетитно!

[Artistka]

Фасоль молодая в стручках, куриные грудки и сладкий картофель (я заметила в России не продают почти - сладкий картофель, гликемический индекс приравнивается к рису, сложный углевод) запеченые в собственном соку без соли со специями, отдельно куриные грудки сделанные на гриле порезаные ломтиками

[Autokratic]

Artistka
Хочууууууууууууууууууууууууууу

[Shirley]

Artistka

запеченые в собственном соку без соли со специями

Ир, а почему без соли?

[Artistka]

Shirley
А я по вкусу потом добавляю или соуса капельку или лимонного сока, я привыкла уже с предыдущих подготовок все слишком соленым кажется и поэтому потом дома каждый сам по-вкусу)

[Dekster666]

ипать как аппетитно то выглядит))) не сдержался))) лень не позволяет готовить так же)))

[Artistka]

Dekster666
так это наоборот проще простого! Порезал картошку большими ломтиками прям с кожицей и грудки в центре, специи сверху, пол стакана водички, можно лимончиком сверху сбрызнуть, духовку до 450F (не знаю в Цельсиях, переведи по конвертеру) накрыть фольгой и вперед на час, потом температуру сбавил до 350F и можно еще минут 30-40. До готовности.
Я духовку заряжаю по-полной и иду свои дела делать)

Сообщение изменено: Artistka (02 февраля 2011 - 05:38)

[{ADMIN}]

температуру сбавил до 350F

Как же как же... я всегда сбавляю до 350F, когда встаю в 6A.M. Далее заливаю в себя полгаллона апельсинового джюса и 5 миль до работы на каре.
Зафакался джаботать.

Главное, что мы культуру свою не забыли... березки русские, ветерок с Москва-реки!

[Dekster666]

Artistka
Спасибо, так рецепт вроде и вправду не сложный!!! А то последние пол года ем только рис и курицу жаренную на сковороде))) и все это без соли и без приправ))))))))

[Artistka]

Рома
Перевожу, раз google только на американском компьютере работает
Температура 250С , потом снизить до 150-175С ))))
http://speed-tester....temperature.php

Кстати забыл добавить, что встаешь в 6 и пробегаешь 5 км )))

Сообщение изменено: Artistka (02 февраля 2011 - 05:57)

[Artistka]

Dekster666
Вообще когда приноровишься в духовке можно что угодно делать, не надо стоять и помешивать как на сковородке )))) очень удобно)

[Artistka]

Я и мужчина моей мечты

Миниатюры

• 
• 

[samurauka]

Artistka
Хей, ты там прекращай эктримом заниматься, ну хотябы до соревнования

Artistka
Эт точно! У меня духовка с таймером - поставила кур, ямс и пошла тренироваться. Прихожу - обед готов!
А я люблю запекать ямс до хрустящей корочки Обожаю!!!

[Artistka]

samurauka
Все, больше не катаюсь, теперь только после!

[BEPYHR]

Пересматривала твое расписание во время сушки (на 96 странице).

10:30-10:50 - душ, оделась, завтрак ( овсянка), поехала на работу

Ты за 20 минут и в душ, и оделась, и накрасилась, и завтрак поела?
У меня 20 минут на один душ...

[Artistka]

BEPYHR
Ты медитируешь в душе чтоль?)))) я после кардио утром все с темпе вальса))) пол часа в принципе достаточно. Сейчас график работы сдвинулся немного, но тем не менее.

[BEPYHR]

Ну... я думала я и так время урезаю. Два раза намыливаю голову шампунем и смываю, потом пока держу кондиционер, мочалочкой моюсь. Так 20 минут и проходит.
В принципе если в темпе, можно за 10 уложится. Но за остальные 10 собраться и покушать все равно не реально для меня.

[Artistka]

У меня еще волосы короткие были, сейчас уже снова длинные, поэтому сейчас может и дольше))) сложно нам женщинам Верунь)))

[BEPYHR]

У меня тоже сейчас вымохали длинные, а я еще рощу. Помыть то ладно, пол беды. Но вот высушить, меня начинает напрягать.

[anna_k]

BEPYHR

Ну... я думала я и так время урезаю. Два раза намыливаю голову шампунем и смываю, потом пока держу кондиционер, мочалочкой моюсь. Так 20 минут и проходит.

У меня тоже сейчас вымохали длинные, а я еще рощу. Помыть то ладно, пол беды. Но вот высушить, меня начинает напрягать.

С появлением малыша все процессы(а особенно время потраченное на себя) ОЧЕНЬ ускоряются мягко говоря
Так что пока есть воэможность,наслаждайся!

Сообщение изменено: anna_k (05 февраля 2011 - 01:20)