53245 ответов в этой теме

[Берсенев]

2) Дельты (самая "силуэтная" МГ, видная даже под теплой одеждой)

[Arik]

Опять Колян со своими китайцами тяжелоатлетами )))

[ssg-70]

примерно вот так

да, но ... у него совсем НЕслабая грудь!

просто руки - да слабоваты, их дельты "забивают" прилично

[Берсенев]

Чтобы дельты под теплой одеждой выделялись это надо быть как Маркус Рул))

Если дельты в принципе нормально прокачены, даже у натурала - то надев футболку будет видно, а вот сисаки будут полностью скрыты и при пологих плечах - будет обычный пивосисечник. 

[Берсенев]

да, но ... у него совсем НЕслабая грудь!

здесь важно соотношение грудь-дельты. 

 

если посмотреть фоты, которые выкладывают на форуме, то у новичков грудь есть, а дельт нет. Это беда и полный ахтунг. 

[Мануэль]

да, но ... у него совсем НЕслабая грудь

 

Там у всех грудь вполне приличная. Никому из спортсменов и тренеров не придет в голову игнорировать грудные, так как именно функционально они еще как нужны.

[Arik]

здесь важно соотношение грудь-дельты.

если посмотреть фоты, которые выкладывают на форуме, то у новичков грудь есть, а дельт нет. Это беда и полный ахтунг.

нутк дельты без фарша мало у кого есть в принципе

[Берсенев]

Там у всех грудь вполне приличная. Никому из спортсменов и тренеров не придет в голову игнорировать грудные, так как именно функционально они еще как нужны.

 

да не спорю. Важно соотношение дельт к груди!

 

вот к примеру один форумчанин. Посмотрите на соотношение грудных к дельтам! это ахтунг. 

[ssg-70]

если посмотреть фоты, которые выкладывают на форуме, то у новичков грудь есть, а дельт нет

???

это надо обсуждать на примере новичков??   

Я думал всегда - уже у стажных атлетов можно что-то "искать"!

[Берсенев]

нутк дельты без фарша мало у кого есть в принципе

в теме Домуса Железякин наоборот сказал - что в зале у всех дельты поголовно. Типа нет такой проблемы, о которой я говорю. 

[Берсенев]

??? это надо обсуждать на примере новичков??    Я думал всегда - уже у стажных атлетов можно что-то "искать"!

 

как раз-таки наоборот! Вспомните Олдбоя! Он писал в теме "Задние дельты", если что-то начинает отставать, то это нужно сразу подтягивать, иначе будет усугубляться. 

 

я же приводил доводы, что если у новичков возникает такая проблема, то это проблема программ тренировочных, что грудь берет очень много нагрузки и растет, а дельты нет. 

[ssg-70]

Типа нет такой проблемы, о которой я говорю. 

Да по-разному всё.

 у новичков-то!

[ssg-70]

как раз-таки наоборот! Вспомните Олдбоя! Он писал в теме "Задние дельты", если что-то начинает отставать, то это нужно сразу подтягивать, иначе будет усугубляться. 

Я всегда говорил о том же самом.

[Мануэль]

вот к примеру один форумчанин. Посмотрите на соотношение грудных к дельтам! это ахтунг.

 

Там  в целом телосложение не слишком удачное. Дельты, руки. Дельты вообще у большинства натуралов выпадают.

[Берсенев]

Да по-разному всё.  у новичков-то!

как правило, нет. 

 

Только что Арик написал - без фарша мало у кого есть дельты. 

 

я же думаю, что еще проблема в самих тренировочных программах. Грудь может получать косвенную нагрузку, все целевые нужно из всех программ повыбрасывать и давать нагрузку только так, как написал сверху ТерминалХ.

 

Дельты должны стоять во главе всего тренинга! а грудь сама вырастет. от пива. 

[Arik]

в теме Домуса Железякин наоборот сказал - что в зале у всех дельты поголовно. Типа нет такой проблемы, о которой я говорю.

видимо, у них какой-то​особенный зал

[Берсенев]

Дельты вообще у большинства натуралов выпадают.

 

поэтому и тренинг должен быть дельтоидный!

 

100% ориентированный на дельты. Грудные убрать в принципе. 

[OldBoy]

примерно вот так - когда дельтоиды превосходят грудные - справа:  

У всех грудные отличные, у чела слева (Lü Xiaojun?) так вообще даже превосходят дельты. Нужен пример получше.

 

Если дельты в принципе нормально прокачены, даже у натурала - то надев футболку будет видно, а вот сисаки будут полностью скрыты и при пологих плечах - будет обычный пивосисечник. 

Наоборот - мощные грудные видно даже под свитером, а дельты при узких от природы плечах и в футболке смотреться не будут.

[Берсенев]

Наоборот - мощные грудные видно даже под свитером, а дельты при узких от природы плечах и в футболке смотреться не будут.

не совсем так. Узкие от природы плечи - это короткая ключица. При короткой ключице грудина узкая, килевидная зачастую. При таком сложении как раз таки шарообразные дельты и будут создавать атлетичный вид, а не грудные.

[ssg-70]

100% ориентированный на дельты. Грудные убрать в принципе. 

хрень полная. 

Или - я - инопланетянин, как и г-н Качок- ))))))

Дельты сразу появились, и никогда не делал спецух, и особо специально в полную мощь не усирался над ними.

 

по твоим мыслям - на что мне надо было ориентироваться?

[Dimik]

А что, Берсенев считает, что грудь не нужна? Ура, хоть один единомышленник на форуме!

Грудь нужна как и любая иная мышца.
Без груди сбоку уебищно - плоскодонкой видуха...а если при этом пресс развит и торчит-вдвойне уебищно

[Горец67]

и дельты качать и грудные...и будет всем счастье..

[Берсенев]

Или - я - инопланетянин, как и г-н Качок- )))))) Дельты сразу появились, и никогда не делал спецух, и особо специально в полную мощь не усирался над ними.

перекрестись. 

 

а представь, что вместо дельт у тебя выросло мышечное вымя грудное? как оно? заебися картинка сразу вырисовывается. 

 

и дельты качать и грудные...и будет всем счастье..

на практике у натурала шарообразных дельт нет, а грудь превалирует. 

 

ТерминалХ все правильно сказал. Грудь не нужна в принципе, она достаточно получит косвенной нагрузки. 

[Arik]

Колян, ну пойми ты , выделяющиеся дельты будут у едениц . Именно ,чтобы заметные были

[Берсенев]

Колян, ну пойми ты , выделяющиеся дельты будут у едениц . Именно ,чтобы заметные были

да понимаю...плохо это все и печаль.

[terminalX]

[Берсенев]

Грудные разные бывают. 

 

У Голдберга зачетные пластины, а могут быть и уебанские грудоканьоны, птичий киль, их раскачивать - это еще больше усугублять генетическое уродство. 

[terminalX]

а могут быть и уебанские грудоканьоны,

У Штайнера (или как его там) сейчас разъехались,, где-то фото попадалось. А в молодости норм смотрелись, хоть и отставали от всего остального.

[ssg-70]

а представь, что вместо дельт у тебя выросло мышечное вымя грудное? как оно?

причём-  чтоб натурал был.

Кстати - ща отстаёт грудь у меня, по сравнению с руками и дельтами. 

Сообщение изменено: ssg-70 (22 марта 2017 - 04:14)

[Znatok Ne]

Не знаю, чем ты недоволен.

приема теплого на форуме не состоялось