2339 ответов в этой теме

[Anatolii]

А долго она уже в сумо тянет? со 130 до 170?

3 месяца. Но это освоение техники, а не прогресс физики)

[Anatolii]

А почему у меня колени болят? На приседе не болят, а на тяге болят (

Скорее всего это как раз следствие того, что сустав работает не в "своей" плоскости. Разведете бедра и проблема уйдет. Средняя линия стопы, голень, колено и бедро должны оставаться в одной плоскости.

[Олег К]

Я смотрю выступления регулярно по безэкипировочному ПЛ. Вот как раз соревнования же сейчас IPF. Как говорится, видеть-вижу, повторить не могу.

Тебе тут правильно сказали- разверни носки больше наружу и часть нагрузки с коленных  суставов уйдёт. А на видео 3й повтор- нормальный 

[OldBoy]

Далеко не всем строение тазобедренного даст тянуть с сильно разведенными коленями.

[madpower]

Значит и пример техники должен быть безэкипного сумо. Думается так.

Почему?

А почему у меня колени болят? На приседе не болят, а на тяге болят

Потому что они внутрь завалены.

[madpower]

Далеко не всем строение тазобедренного даст тянуть с сильно разведенными коленями.

Есть те, кто на унитаз, из-за строения тазобедренного сустава, садятся со сведенными ногами, надо понимать?

[Олег К]

Почему?

Например, потому что комбез работает в фазе отрыва и есть смысл натянуть его посильнее, подсев пониже. Плюсом ко всему это некая защита сухожилий в паху, которой нет в б\э тяге.

[Олег К]

Есть те, кто на унитаз, из-за строения тазобедренного сустава, садятся со сведенными ногами, надо понимать?

Надо понимать, что все, кто садится на унитаз, делают это в шпагате? )))

[OldBoy]

Так и у сильной девушки на видео колени завалены внутрь, вернее заваливаются на старте.

[madpower]

Например, потому что комбез работает в фазе отрыва и есть смысл натянуть его посильнее, подсев пониже.

Ты на видео видишь работу в комбез?

Плюсом ко всему это некая защита сухожилий в паху, которой нет в б\э тяге.

Допустим. Что из этого следует?

Так и у сильной девушки на видео колени завалены внутрь

Там нет этого.

[Олег К]

Ты на видео видишь работу в комбез?

Ну, наверно можно было и поглубже подсесть. Тогда тем более странно, когда Син критикуется за малый подсед, а в "эталонной тяге" этот подсед не выражен.

Допустим. Что из этого следует?

К тому, что безэкипировщикам копировать экипную тягу не всегда безопасно.

[OldBoy]

Подсед-то там был, только срыв произошел только когда поднялся таз, колени завалились внутрь и, судя по локауту, согнулась спина.

[madpower]

Подсед-то там был, только срыв произошел только когда поднялся таз, колени завалились внутрь и, судя по локауту, согнулась спина.

Мы одно видео смотрим?

Там ничего этого нет.

[Anatolii]

Подсед-то там был, только срыв произошел только когда поднялся таз, колени завалились внутрь и, судя по локауту, согнулась спина.

Вот с этой точки отмеряется подсед. А до момента срыва это ничего не значащие колебания в пространстве)

[madpower]

Ну, наверно можно было и поглубже подсесть.

Никак не связано с работой в комбез.

Тогда тем более странно, когда Син критикуется за малый подсед, а в "эталонной тяге" этот подсед не выражен.

Ты не видишь разницы между этими тягами? Ты понимаешь почему нужно подседать до определенной точки?

Я бы не стал называть не зачтенный подход эталонным.

К тому, что безэкипировщикам копировать экипную тягу не всегда безопасно.

Бездумно копировать чью-то технику, в принципе не очень умно.

И в чем небезопасность?

[Anatolii]

Мы одно видео смотрим?

Там ничего этого нет.

Полагаю, Олдбой о видео sean 

[madpower]

А до момента срыва это ничего не значащие колебания в пространстве

Не, колебания могут быть и значащие, например за счет них может натягиваться комбез, натягиваться гриф и приниматься наиболее выгодное положение. Это и будет подсед.

Но этого нет на видео.

Полагаю, Олдбой о видео sean 

Вроде о другом, как я понял.

Сообщение изменено: madpower (13 июня 2019 - 11:09)

[OldBoy]

.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: OldBoy (13 июня 2019 - 11:11)

[Anatolii]

Не, колебания могут быть и значащие, например за счет них может натягиваться комбез, натягиваться гриф и приниматься наиболее выгодное положение. Это и будет подсед.

Но этого нет на видео.

Ну, я несколько утрировал) 

[Олег К]

Никак не связано с работой в комбез.

А что тогда связано?

Ты не видишь разницы между этими тягами? Ты понимаешь почему нужно подседать до определенной точки?

Вижу, что это тягу 2-х разных человек. На твоём видео девушка вроде подсела, но стартовать стала, когда таз занял более высокое положение. Ну и коленки сыграли внутрь маляхо.

И в чем небезопасность?

В том, что пах не защищён.

[madpower]

.

Посмотри где началась тяга.

Подсед к штанге. Захват грифа, собственно ради него и был подсед к штанге.  Дальше принятие оптимального положения для отрыва, с поднятием таза. Начало тяги.

Никакой работы в комбез и подседов для облегчения отрыва от помоста нет.

 

На твоём видео девушка вроде подсела, но стартовать стала, когда таз занял более высокое положение.

См. выше.

 

Ну и коленки сыграли внутрь маляхо.

Нет.

Таз ушел назад. За счет этого колени чуть распрямились и создалось впечатление ухода их внутрь. За счет ухода таза назад сместился центр тяжести и штанга, пройдя колени, оказалась за линией колен, пошла по бедрам, чтобы не положить ее на бедра и не попасть в совсем безвыходное положение был скруглен верх спины, что, в свою очередь, повлекло нечеткую фиксацию и незачет.

 

 

В том, что пах не защищён.

Туда будут бить?

 

А что тогда связано?

Ну ты подумай как комбез работает вообще, и в тяге в частности.

Сообщение изменено: madpower (13 июня 2019 - 11:31)

[Anatolii]

.

Я вижу обтяжку перед срывом. Задирания таза и свала коленей не вижу. Конечно есть определенное изменение углов, но в естественных пределах, обусловленных не абсолютной жесткостью ССА. 

[OldBoy]

"У новичков - ошибки, у чемпиона мира - индивидуальные особенности техники"  )))

[madpower]

У новичков - ошибки, у чемпиона мира - индивидуальные особенности техники"

Ты путаешь член с дверной ручкой.

[Skobyelena]

Как ни крути, а в первую очередь надо поставить старт, а уж потом рассматривать движение по фазам. А старта там пока ещё нет, валит тебя на носки, аж пятки поднимаются.

[Олег К]

Ну ты подумай как комбез работает вообще, и в тяге в частности.

Чего мне думать? Засчёт закона Гука в физике он работает. Схватился за гриф и подседаешь подавая таз вперёд, при этом прогибая поясницу, но разворачивая плечи/делаю грудь колесом. В б\э такое стартовое положение принимать вовсе не обязательно.

Туда будут бить?

Там будут сухожилия растягиваться.

[madpower]

В б\э такое стартовое положение принимать вовсе не обязательно.

А какое обязательно?

Схватился за гриф и подседаешь подавая таз вперёд, при этом прогибая поясницу, но разворачивая плечи/делаю грудь колесом.

Думаешь так можно что-то потянуть?

Там будут сухожилия растягиваться.

Там нет негативной фазы, в отличии от жима и приседа. Поэтому там не будет ни работы за счет упругости материала, ни, соответственно, такой разницы в результатах.

Ну и защита там эта не нужна, если посмотреть, то подавляющее большинство травм происходит, именно, на опускании. 

Чтобы, хоть чуть-чуть, использовать упругость материала нужно быстро подсесть и начать тягу, при этом точно поймав момент наилучшего положения для старта.

Тогда сработает. Но это оооочень сложно. Поэтому роль комбеза, в тяге, сводится, к удержанию верха спины.

[Grillmaster]

Вот тут на 3:20 про грудь колесом и прогнутой пояснице. Думаю знание языка необязательно)

[madpower]

Вот тут на 3:20 про грудь колесом и прогнутой пояснице. Думаю знание языка необязательно

Здесь не то что обязательно знание языка, здесь и на родном сложно выразить, а слушающему понять.

Разбирает тягу человек на примере классики, а тянет сам в сумо.

[Grillmaster]

Здесь не то что обязательно знание языка, здесь и на родном сложно выразить, а слушающему понять.
Разбирает тягу человек на примере классики, а тянет сам в сумо.

Он и так и так тянет. А на соревнованиях да, в сумо только.