349875 ответов в этой теме

[Честер]

но это весить надо 80

 

Роман, ну это маловато же

дрищем будешь выглядеть

[Татар]

прям все кубики видны? ))

 

я 183,вешу сейчас 85)...чувствую себя жирным,кубы видны,но поподзаплывшие уш

 

к лету хочу что б пресс был заебатый,но это весить надо 80 )..я диетить особо не люблю да и не умею)

кубиков никогда в жизни своих не видел, даже когда к концу школы очень много турникменил и бегал кроссы почти каждый день. весил 75-80 кг

скинуть 40 кг, это я буду примерно 70. Это бухенвальд. Бицуха наверное даже меньше детских 45 см станет

[Dj Riga]

Роман, ну это маловато же

дрищем будешь выглядеть

 

я буду песдато выглядеть )))

 

выходить из моря тёлки все смотрят на меня и хотят а мне по хуй ...не помню цитату уш ))) 

 

эх...Стэтхем бы тебе лучше обьяснил )))))

[Честер]

аже когда к концу школы очень много турникменил

 

сколько раз подтягивался, когда весил 80?

[Честер]

выходить из моря тёлки все смотрят на меня и хотят а мне по хуй ...не помню цитату уш )))

 

при 80 кило ты мерзнуть будешь

в ваш этот северный ледовитый океан и заходить не захочешь )))

[Татар]

сколько раз подтягивался, когда весил 80?

16-17 раз, немного, но при этом 12 раз выход на две делал чисто и за 60 отжимался на брусьях

[Dj Riga]

при 80 кило ты мерзнуть будешь

в ваш этот северный ледовитый океан и заходить не захочешь )))

мне не надо заходить!

 

ну уш что ты тупишь? 

 

я только выходить буду!!!

[Mr. White]

16-17 раз, немного, но при этом 12 раз выход на две делал чисто и за 60 отжимался на брусьях

фигасе терминатор

[Татар]

фигасе терминатор

Не. Я простой русский солдат

[ryabuji]

Рябухин, не ожидал от тебя такой фигни - ну зачем тут так явно троллить?

 

Почему явно?

Я разбавляю...

[mvald]

. Я простой русский солдат

договаривались же за Басик, а это какой-то Чапок)

[Mr. White]

не просто кето, а охуенно большой дефицит )

Не.

Каждый день яиц 7-10, по 700-800 свинины и салаты с маслом. И корочку черного хлеба. 400 грамм творога

[sk123]

леганькай бордельчик

 

Да, разные системы личностного развития существуют:

 

Философия в будуаре(С)де Сад

РМБ в парадной(С)де Ри

Изныривание в басике(С)де Серб

Диетология в борделе()де Татар

 

Как интересно жить.

[Честер]

Каждый день яиц 7-10, по 700-800 свинины и салаты с маслом. И корочку черного хлеба. 400 грамм творога

не верю.

[Игорек!]

В тренировки плавно втягиваюсь, все же перерыв очень большой был. Пока просто поподнакач в удовольствие без какой-либо системи. Чисто антистрес.
Углеводное окно сейчас шампанским закрыл))

рекомендую 6 недель на вводном посидеть, потом 8 недель расширяющего тренинга, 6 недель обычного на 200 тонн в неделю, далее на 6 дневку специализируем приводящие, актуализируем актуализацию, нормализуем жировую, затем 5-6 недель прорабатывающий тренинг и весной на Россию по ветеранам)))

[Фельдфебель]

рекомендую 6 недель на вводном посидеть, потом 8 недель расширяющего тренинга, 6 недель обычного на 200 тонн в неделю, далее на 6 дневку специализируем приводящие, актуализируем актуализацию, нормализуем жировую, затем 5-6 недель прорабатывающий тренинг и весной на Россию по ветеранам)))

 

или база 3 раза в неделю и бег)) 

толку будет больше))))

[Mr. White]

не верю.

Клянусь своей треуголкой!

С понедельника по обед пятницы на таком рационе.

С вечера пятницы по утро понедельника поддержка калорий только! из алкоголя.

[Игорек!]

или база 3 раза в неделю и бег))
толку будет больше))))

от бега толстеют(с) Майк Казаков

[Честер]

Вообще-то Татар должен быть упитанным, у него образ такой!

Прикиньте, он с кубами будет, с взглядом исподлобья, злой, голодный и с пожизненно лучшей видухой?

[ryabuji]

не верю.

 

Таки да. Вышеозначенное на 3000+ ккал тянет

[Татар]

рекомендую 6 недель на вводном посидеть, потом 8 недель расширяющего тренинга, 6 недель обычного на 200 тонн в неделю, далее на 6 дневку специализируем приводящие, актуализируем актуализацию, нормализуем жировую, затем 5-6 недель прорабатывающий тренинг и весной на Россию по ветеранам)))

200 тонн? че-то до хуя

и на хуя?

[Dj Riga]

пацанята классику поподзабыли? огорчаете((((а не охуели ли вы? ((((

 

о жирофф 0 углеводофф((

 

7 литров пива и пол кило кальмара!

 

1000 ударов по груше (рукой) + 2000 ударов кувалдой,потом велик 10 км за пивом!

 

не забывайте дядю Приста!!! 

Сообщение изменено: Dj Riga (07 февраля 2017 - 05:29)

[Честер]

чтото жрать захотелось (

[Игорек!]

чтото жрать захотелось (

и бухать))

[Татар]

от бега толстеют(с) Майк Казаков

так и есть.

я за месяц на сборах на полигоне набрал килограмм 5 примерно.

при этом с утра 3 км и после обеда 5 км почти каждый день бегали в +40

[Татар]

Прикиньте, он с кубами будет, с взглядом исподлобья, злой, голодный и с пожизненно лучшей видухой?

никто не даст такому

[Татар]

чтото жрать захотелось (

 

 

и бухать))

я в обед уже и пожрал и бухнул

[Честер]

и бухать))

+телок еще, и кальян

ну и танцы само собой

вот такая кетодиета намечается

как у мистера Уайта

он на такой 40 кило сбросил за два месяца!

[Mr. White]

Боярский звонит по телефону:
— Алло! Это Горводоканалья?!
— Нет. Это Санстанция, Санстанция, Санстанция...

[Игорек!]

никто не даст такому

пох и нах)))