349875 ответов в этой теме

[mvald]

Пачварык тоже в вашей тусовке был уже тогда?)

видимо, свой пычварк имеется в любой тусе)

[Don VOVCHIK]

Пачварык тоже в вашей тусовке был уже тогда?)

 

видимо, свой пычварк имеется в любой тусе)

Про когож Пыча писал?! Когда не смог (с)

[esgard]

к тому же у всех вкусы разные. например один, уже позже, на лодке, всегда просил привезти страшненьку, что бы не жалко поглумиться было

в смысле как поглумлятся? Он извращенец что ли был, или обиженный, что злобу на других вымещал?

[Честер]

в смысле как поглумлятся?

ну а ты сам как думаешь? у влада половина друзей - бандиты, вторая половина - либералы (считай теже бандиты, только с высшим гуманитарным образованием)

понятно, что несчастных девушек они прессовали по полной ((( животные (((

[mvald]

в смысле как поглумлятся?

такие подробности в 12 лет не надо знать

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 67x20
Наклонный жим лежа 40x18
Сгибание ног, плиток 6+2.5kgx21.5
Тяга верхнего блока, плиток 7x21.5
Отжимания на брусьях 6.25x22
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7x24
Подъем на носок, плиток 4x22
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 18.75x22
Становая тяга 80x20 deficit+no belt
Жим штанги стоя 25x22
Разведения в наклоне на задние дельты 15x21
ПШНБ 25x14
Жим в Смите сидя 32.5x16
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 8.75x23
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+1.25kgx22
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+2.5kgx23
Шея 10x22
 
Нормально, вес 55.2кг. Потихоньку продвигаемся. Становую растерял пока гастритил недельку дома, это еще и тренированность. 4-го ноября делал 87х20. Ничего, наверстаем. Прибавляя раз в 2 недели по 1-2 повтора думаю с этим весом (до 1-го апреля) поднять понедельничьи 75х20 до 75х30, сегодняшние 80х20 до 80х25, и 90х13 до 90х20. Осталось 5 трень для повторов 20-30. Это "из ямы", с 10кг блинами. А с 20кг блинами без ямы - 105x13 до 105х15, 115x6 до 115х10, 127х1 до 127х3 хотя бы. Осталось 4 трени для повторов 5-15.

[Честер]

Нормально, вес 55.2кг. Потихоньку продвигаемся.

Мастер, привет!

ну что-то ты адептов редко балуешь постами ) наверное что-то задумал?)

[rihad]

Мастер, привет!

ну что-то ты адептов редко балуешь постами ) наверное что-то задумал?)

 

Не, с вашей вместе с другими добрыми феями легкой руки работа меня нашла Не 2 килобакса и даже не 5, но что поделать Качка и погоня за видухой как и всегда. Здесь не пишу не совсем из-за работы, просто пока особо не о чем.

Сообщение изменено: rihad (18 января 2017 - 06:20)

[Честер]

rihad, хорошо ) ждем новых фоток )

[sereje4ka]

Не, с вашей вместе с другими добрыми феями легкой руки работа меня нашла Не 2 килобакса и даже не 5, но что поделать

Наконец-то секрет пройденного этапа раскрыт

[sereje4ka]

90х13 до 90х20

 

конечно успеешь. Ведь ты успел за два года осуществить планы по преднакопу. преднакопил, пора реализовать. 

[Архимед]

реально жесть!

может Архимед на тебя порчу навел?

 

если серьезно - у тебя, скорее всего, две проблемы: низкий уровень энергетики и низкая мотивация

с энергетикой такой ты уш родился, и ничо не сделаешь

а вот по мотивации надо придумывать что-то, чтоб не лежать целыми днями на диване

тайм-менеджмент и его инструменты тебе в помощь, планируй и несмотря ни на что выполняй планы!

Сегодня на тренировке наблюдал странную группу в полосатых купальниках. Мальчики и девочки, запрыгивавшие на тумбу, пытающиеся приседать на одной ноге и со штангой на плечах (всё это выходило у них не очень) и главное - подтягивания! Ни один из них (10-15 лет на вид) не мог сделать ни одного чистого подтягивания! Максимум - несколько с дикими рывками. Это кроссфит для детей? Что это вообще за фигня? Меня бы физрук в школе просто прибил за такие "подтягивания". Я сейчас, в без 2-х недель 42 года, с аналогичными рывками на одной руке подтянусь больше, чем любой из них на двух... И очень много полных детей, прямо жирных. Пятиклассники весом "примерно" килограммов в 70, ниже Мастера ростом при этом... Мрак какой-то... Ещё ни один из них не мог поднять прямые ноги к турнику! "Уш" не стал их пугать флажком - ушёл в другой конец зала...

[M. Kvakin]

Архимед, ты - супер! в неполные 42 года...)

[sereje4ka]

Сегодня на тренировке наблюдал странную группу в полосатых купальниках. Мальчики и девочки, запрыгивавшие на тумбу, пытающиеся приседать на одной ноге и со штангой на плечах (всё это выходило у них не очень) и главное - подтягивания! Ни один из них (10-15 лет на вид) не мог сделать ни одного чистого подтягивания! Максимум - несколько с дикими рывками. Это кроссфит для детей? Что это вообще за фигня? Меня бы физрук в школе просто прибил за такие "подтягивания". Я сейчас, в без 2-х недель 42 года, с аналогичными рывками на одной руке подтянусь больше, чем любой из них на двух... И очень много полных детей, прямо жирных. Пятиклассники весом "примерно" килограммов в 70, ниже Мастера ростом при этом... Мрак какой-то... Ещё ни один из них не мог поднять прямые ноги к турнику! "Уш" не стал их пугать флажком - ушёл в другой конец зала...

 

ты гордишься тем, что ты сильнее пятиклассника?

[Честер]

в без 2-х недель 42 года, с аналогичными рывками на одной руке подтянусь больше, чем любой из них на двух...

охуенная у тебя форма, можно только позавидовать! надо в ММА идти, порвешь там всех!

[M. Kvakin]

ты гордишься тем, что ты сильнее пятиклассника?

Нихуя! Как 2 пятиклассника, он ведь на одной руке...))

[Честер]

ты гордишься тем, что ты сильнее пятиклассника?

Татар в 5 классе весил 110 кило и лежа на раз жал 190 кг

[sereje4ka]

Татар в 5 классе весил 110 кило и лежа на раз жал 190 кг

 

и тогда еще даже допинг не изобрели. 

[M. Kvakin]

Татар в 5 классе весил 110 кило и лежа на раз жал 190 кг

Жал одной или двумя грудями?

[Честер]

Жал одной или двумя грудями?

одним левым трицепсом )

[M. Kvakin]

одним левым трицепсом )

это мускул мм. на лице...

[Dimik]

это мускул мм. на лице...

Подытожим:
Ни один мускул не дрогнул на лице Татара, когда он в 5м классе жал 190 кг силой воли...

ой, тоесть силой мысли!

Сообщение изменено: Dimik (18 января 2017 - 07:27)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Одной тётеньке приснился Гитлер и через полгода она родила зелёный зонтик, натурально зонтик, в слизи весь как грудник. У тётеньки, конечно, шок. Зонтик она выкинула в подъезде; мимо проходил молодой человек и подобрал его. В тот же день пошёл дождь он раскрыл зонт, идёт как ни в чём ни бывало вдруг что-то заставило его посмотреть наверх, на купол, а там… …там страшная рожа рот разевает, скушать его хочет; молодой оцепенел от страха, а зонтик захлопнулся на минуту и накрыл голову и дальше уже пошёл не человек с зонтиком, а зонтик с человеком! Многим женщинам стал сниться Гитлер и они рожали зелёные зонтики. Вскоре уже нормальных людей не осталось, почти все стали подставками под зонтики. Так бы и кончилась человеческая история, но 22 декабря, в день рождения солнца, простой молдавской хуторянке приснился храбрый лётчик Гагарин, и она родила вентилятор, который сразу начал дуть, всё сильнее и сильнее, на всей земле поднялся ветер и люди уже с трудом удерживали зонтики, а вентилятор всё сильнее и сильнее дул, и в конце концов выдул все зонты в стратосферу.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Татар в 5 классе весил 110 кило и лежа на раз жал 190 кг

 

я тоже жал , но не пожал 

[Архимед]

ты гордишься тем, что ты сильнее пятиклассника?

Дешёвый под2,7б. Я сильнее и выносливее тебя, например. И выгляжу существенно лучше. Несмотря на то, что выпиваю... Разве этого мало?

 

охуенная у тебя форма, можно только позавидовать! надо в ММА идти, порвешь там всех!

В ММА иные требования... 

[Don VOVCHIK]

Архимед,

Предлагаю выяснить кто из вас выносливее и сильнее.

В поход!

Кто мангал дальше пронесет тот и выйграл!

[Don VOVCHIK]

Вопрос местным экспердам:

А ежедневное бухание выносливость увеличивает?!

[merQ]

Бухательную выносливость

[Олег К]

Добовляет брухлявости )))

[Don VOVCHIK]

Начало.

Участники соревнований уже на старте.

Разминаются.

Разминка у спорственов индивидуальная и по своему особенная.

Давайте посмотрем поближе.

 

Александр размял основные члены своего тела, сделал глубокий вдоооооо0х!!!

И резкий выдох, мгновенно опрокинул соточку йегерьмейстра и закусил кубиком пормезана с орешком и медом.

 

Сережечка члены как видно не размял, точнее разминает только один- трахает перед стартом в сракатан какуето жопастую курносую страшную бабу. Та попыхтивает и завязывает ему шнурки. Наверно, какое-то особое дыхательное упражнение.

 

Напомним, что по заявлению участников:

Сергей самый сильный и выносливый ебака.

Александр самый сильный и выносливый бухака.

Кто выносливее и сильнее определит наше соревнованием бег с мангалом.

 

И так -На старт!

Первый к старту и к снаряду подходит Сергей.

Звучит выстрел.

Сергей обхватывает мангал и начинает мчаться.

Чем больше скорость у Сергея тем больше раздуваются угли и больше припаливают щетину на ипле.

Как видим стиль у данного спортсмена :Мангал на пузе...

Хотя нет! Посмотрите, что он творит, индивидуальный стиль.

Сергей надевает мангал на шишку, попутно вертит его, чтобы опал жаром ипла был равномерным.

Но вот кончаются силы и мангал опущен на землю.

Результат 357 м!

Это великолепно.

Зрители аплодируют стоя. Отличный результат!

 

Но ждут другого участника

Где же он.

Трибуны кричат, что видели его в гавните, хотя нет!

Вот он у линии!

Выстрел!

Александр по эльфиски берет мангал за ножки.

Чтобы жар не опекал ипло Александра он несёт его на вытянутых руках как флажок, знамя!

Но как бы медленно он его не нес, жар становится жарче и жарче!

Все дело в выхлопе паров Бахуса. Прям дракон!

Тяжёлое бремя для Александра. Стадион Мордора, ужаса и страданий!-думает Александр.

Но что мы видим!

Чтобы не много дать отдохнуть рукам Александр делает сальто, становитЦцо на руки и несёт мангал ногами!!

Великолепная тактика!

Так меняет несколько раз и это тактика приносит свои плоды.

Вот Александр приближается 357 м. Трибуны замерли

Делает с мангалом сальто, флажок и замерает на 356 м отметки -сил больше нет, мотор готов остановится.

Но вы посмотрите, что он делает;

Прогибом на пятубалоов устанавливает мангал на отметке 358!

 

У нас победитель дорогие товарищи!

Это Александр!

Поздравим победителя.

Ему вручается кубок ВиСПа-кубок Выносливости и Силы Преднакопа.

Кубок наполнен золотой жидкостью для победителя.

Салют, брызги, слёзы!

Ура!