Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Старческий лайтовый тренинг

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
2927 ответов в этой теме

#2131
Мастадонт

Мастадонт

    Легендарный аноним

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 26564 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Франко с Арни в натурашку в зал ходили, всем известно же.

Суст-дека-метан минимум.

Н-натурашка. 



#2132
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Суст-дека-метан минимум.

Тогда всё это уже было?

#2133
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28951 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: На реке.

Суст-дека-метан минимум.

Н-натурашка. 

 

 

Тогда всё это уже было?

Да оно неважно, что именно тогда было. Берётся зачем-то лабораторная мышь подопытный образец с суперотзывчивостью и на химию (пусть там будет один препарат всего, зато сразу ведро) и на силовые тренировки (причём, выдающийся даже среди таких же, как он, генетических лотерейщиков), и сравнивается с обычным человеком, который НЕ на химии, который этим НЕ живёт, который, в отличие от него, работал всю жизнь, и который втрое старше. А так зашибись сравнение, корректное. Джонни верно заметил: "либеральное".
 


Сообщение изменено: Архимед (23 June 2026 - 04:55)


#2134
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Вызов принят. Я тут вам не дристун какой-нибудь ссыкливо-бздиловатый вроде Полуторых или Котофеевича.

а полтора тут причём?
Он видосы выкладывал с нормальными весами

#2135
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Да оно неважно, что именно тогда было. Берётся зачем-то лабораторная мышь подопытный образец с суперотзывчивостью и на химию (пусть там будет один препарат всего, зато сразу ведро) и на силовые тренировки (причём, выдающийся даже среди таких же, как он, генетических лотерейщиков), и сравнивается с обычным человеком, который НЕ на химии, который этим НЕ живёт, который, в отличие от него, работал всю жизнь, и который втрое старше. А так зашибись сравнение, корректное. Джонни верно заметил: "либеральное".

либерасты любят такую херню
Мне Алекс тоже говорил что у меня не довес и в пример приводил людей на химии

#2136
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Тогда всё это уже было?

На сайте штангистов читал что дека(ретаболилл), метан и сустанон были в 70 годах даже в России в любой аптеке высокого качества, дешево и без рецепта.



#2137
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

а полтора тут причём?
Он видосы выкладывал с нормальными весами

в парандже в полутёмном зале с неразглядываемыми цифрами на гире
https://forum.steelf...92&p=1059866236
Мужчина с Большой Буквы!

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (23 June 2026 - 05:44)


#2138
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

в парандже в полутёмном зале с неразглядываемыми цифрами на гире
https://forum.steelf...92&p=1059866236
Мужчина с Большой Буквы!

Да и одну гирю жать легче, чем две и намного, потому что есть маневр отклонения вбок, ну для меня лично, может у кого по другому?



#2139
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
Сергей, в полтора раза, если тренировать жим пары. А если тренировать однобокий и не тренировать жим пары, то вдвое.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (23 June 2026 - 06:00)


#2140
gift

gift

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8786 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: на Волге

Тогда всё это уже было?

мы в какой-то ветке это уже обсуждали, там народ расклады объяснял все эти

дофига всего было, помню, я предполжил, что Орнольт энд кампани на инсте жестко сидели



#2141
gift

gift

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8786 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: на Волге

метан и сустанон были в 70 годах даже в России в любой аптеке высокого качества

у нас году в 88 в аптеке метаху брали



#2142
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

в парандже в полутёмном зале с неразглядываемыми цифрами на гиреhttps://forum.steelf...92&p=1059866236
Мужчина с Большой Буквы!

а в гиревом спорте есть какие-то требования по показу лица?
По размеру гири непонятно что она тяжелая раз такая большая?
Да и с учётом его силовых с чего бы недоверие

#2143
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2549 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

Вызов принят. Я тут вам не дристун какой-нибудь ссыкливо-бздиловатый вроде Полуторых или Котофеевича.

С кем рубиться то собрался? Где там вызов в посте? В смысле раз подтянешься если 100 баксов дадут?

Давай рубиться кто больше присядет. Нет так не интересно.

Давай я присяду больше тебя в 2 раза, или в 3. Идет? Только ниже параллели чур садиться. Бери 100 кг сделай сколько сможешь, если я в 3 раза больше не сделаю ты победил. Можно в становой тяге еще. Тоже скажем 100кг. В тяге в наклоне ну пусть 70. Или на бицепс гантелю скажем 15 кг, только чур поднимать, а не подкидывать кривляясь как с 30ю. Жим гири одной рукой 32кг может? Фора 66%

Принимаешь вызов? Или дристун?


Сообщение изменено: poltora (23 June 2026 - 08:20)


#2144
poltora

poltora

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2549 сообщений
  • Имя: Алекс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Александров

Если при делении на 3 повторов у нас будет одинаково, все равно победил ты

Килограммы условные, можно меньше или больше. Не 100 например присед, а 120, или 80.


Сообщение изменено: poltora (23 June 2026 - 08:42)


#2145
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Давай я присяду больше тебя в 2 раза, или в 3. Идет? Только ниже параллели чур садиться. Бери 100 кг сделай сколько сможешь, если я в 3 раза больше не сделаю ты победил. Можно в становой тяге еще. Тоже скажем 100 кг. В тяге в наклоне ну пусть 70. Или на бицепс гантелю скажем 15 кг, только чур поднимать, а не подкидывать кривляясь как с 30-ю.

Идёт. Давай, выкладывай видеоролики. Только так, чтобы однозначно было ясно, что на видео именно poltora, а не кто-нибудь другой.

Надо хоть что-то да показывать -- фото, видео... хоть какую-то принадлежность к ББ и фитнесу. Иначе ты превращаешься в словоблуда.



#2146
*КОРНЕР*

*КОРНЕР*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1603 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск.

Идёт. Давай, выкладывай видеоролики. Только так, чтобы однозначно было ясно, что на видео именно poltora, а не кто-нибудь другой.

Тогда надо с раскрытым паспортом в руке.)

#2147
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

а в гиревом спорте есть какие-то требования по показу лица?
По размеру гири непонятно, что она тяжелая, раз такая большая?
Да и с учётом его силовых с чего бы недоверие?

Когда выражали недоверие мне, я не выпендривался и не скрывал, как Полтора Гюльчатая, личико, а выкладывал сначала жим (32+32)×3, и тут же, чтобы не было сомнений в весе гирь, жим (16+16)×19.
Налицо двойные стандарты: Чернокульскому выражать недоверие можно и нужно, а Полутора Гюльчатаям -- недопустимо! С какого это хрена?!

#2148
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Тогда надо с раскрытым паспортом в руке.

Не надо с паспортом. Достаточно доказать, что это именно форумчанин Полтора, а не кто-то ещё.

#2149
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Когда выражали недоверие мне, я не выпендривался и не скрывал, как Полтора Гюльчатая, личико, а выкладывал сначала жим (32+32)×3, и тут же, чтобы не было сомнений в весе гирь, жим (16+16)×19.
Налицо двойные стандарты: Чернокульскому выражать недоверие можно и нужно, а Полутора Гюльчатаям -- недопустимо! С какого это хрена?!

во первых я ничего не выражал так что вопросы не ко мне
Во вторых я заколебусь объяснять

#2150
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Не надо с паспортом. Достаточно доказать, что это именно форумчанин Полтора, а не кто-то ещё.

а как если мы его лица никогда не видели?

#2151
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 39578 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
А откуда мы знаем что ты это ты?
Мож ты у какого-то блогера видосы пиздишь и выдаешь за свои?

#2152
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

А откуда мы знаем что ты это ты?
Мож ты у какого-то блогера видосы пиздишь и выдаешь за свои?

Как у вас тут недоверие слишком развито, мы на форуме голодания , несколько лет соревновались и каждые 2 месяца было новое выступление. И ни разу за это время, никого не заподозрили ни в весе гири, ни личность. Я правда пересчитывал тогда результат у всех, ну просто по обязанности оформить протокол корректно, да и кто без метронома рвет может и ошибиться или со временем или с повтором, ну так потом же каждый сам смотрел свое видео и сам себя проверял. А я делал с метрономом, там вообще ошибка исключена -пик - рывок, пик конец подхода.Я даже заранее знаю свой результат и можно записывать в протокол за 1 день до соревнований :lol: , ошибка не будет. Вот сейчас соревновательный подход в рывке я сделал 46 раз, да у меня уже месяц назад на метрономе стояла эта цифра. А сейчас и не считаю, даже у Кремышева с Ларой не считал, зачем они мне врать будут?


Сообщение изменено: Сергеев (24 June 2026 - 06:10)


#2153
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

а как если мы его лица никогда не видели?

А вот пусть он сам за себя похлопочет.

Сергеев! Отважился я после 50-летнего перерыва рвануть двухпудовочку: 32×1+2+3. Дальше надрываться не стал, потому что не чувствую её совершенно, рву наугад. Но получается без дожима и по предплечью не хлопает. Проведу несколько тренировок, начну её чувствовать -- сделаю видеоролик.
Рывок по технике ТА, не гиревое выбрасывание. Ну и то ладно.

#2154
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

А откуда мы знаем что ты -- это ты?
Мож ты у какого-то блогера видосы пиздишь и выдаешь за свои

А это неважно. Публикуемые здесь видосики за свои выдаёт форумчанин с ником Николай_Чернокульский, чего он ждёт и от Полутора Гюльчатаев. Пусть Полтора Гюльчатая публикуют чьи угодно видосики, но: а) чтобы с личиком; б) чтобы с одним и тем же. В чём проблема? не понимаю.

#2155
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

А вот пусть он сам за себя похлопочет.

Сергеев! Отважился я после 50-летнего перерыва рвануть двухпудовочку: 32×1+2+3. Дальше надрываться не стал, потому что не чувствую её совершенно, рву наугад. Но получается без дожима и по предплечью не хлопает. Проведу несколько тренировок, начну её чувствовать -- сделаю видеоролик.
Рывок по технике ТА, не гиревое выбрасывание. Ну и то ладно.

Рывок 32 кг, да еще и с первого раза на 3 раза, это очень мощно. Я наверное года 3 готовился пока вырвал 1 раз, кстати сейчас я не сильней тебя с этой гирей 32 кг, т.к. я за нее даже не берусь. Думаю 3 -5 раз вырву, но не больше, так я же рывком каждую тренировку занимаюсь и уже много лет.

Ты не спеши наращивать результат во избежания травм, спокойно методично добавляй, потом Михалы4 выложит видео Кремышеву и убьёт его наповал- как старый не тренированный в рывке выиграл у нас 1й тур не напрягаясь. Если до 1 сентября вырвешь, то мы тебе официально все засчитаем, я думаю никто не будет против при анархии в данный момент в наших стартах. Анархия наверное из за возраста, старты просто чтоб поугарать. Ты думаешь Лара у нас выложилась по полной, хрен там, я ее знаю , она себя еще покажет во 2 туре, она умеет форму набирать, если захочет.



#2156
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

Если до 1 сентября вырвешь

-- не понял, сколько раз примерно?

у вас тут недоверие слишком развито

да это он просто poltora выгораживает и отмазывает.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (24 June 2026 - 07:22)


#2157
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

-- не понял, сколько раз примерно?

да это он просто poltora выгораживает и отмазывает.

Считаем: сейчас больше всего очков у Кремышева -729

Значит тебе надо до 1 сентября  х* 22* (1+0,02*68) = 729

 х = 44 

Значит для победы надо вырвать 32 на 14 раза до 1 сентября. У вас будет равная сумма с Кремышевым и побеждает старший по возрасту, по нашим правилам, было еще более легкий по весу, но мы весовую похерили и значит можешь набирать сколько хочешь и сколько велосипед выдержит.


Сообщение изменено: Сергеев (24 June 2026 - 07:45)


#2158
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Коля , я ошибся тебе надо вырвать не 24, а 14 раз, я исправил сообщение выше. Сперва неправильно возрастной посчитал там же 1+0,02 * Возраст, а я единичку не вбил при расчете.


Сообщение изменено: Сергеев (24 June 2026 - 07:50)


#2159
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8466 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

14 раз наверное реально, хотя я как вспоминаю от 1 раза до 14 раз сделал 14 тренировок и каждый раз удавалось прибавить 1 раз, но я тогда в зал ходил 1 раз в 2 недели. Получается проходки делал 1 раз в 2 недели.  Ну и приседал тогда 70 кг на 2 раза и тягу делал 80 на 5 раз, какая то минимальная сила была.


Сообщение изменено: Сергеев (24 June 2026 - 07:57)


#2160
Николай_Чернокульский

Николай_Чернокульский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1615 сообщений
  • Имя: Николай Чернокульский
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

для победы надо вырвать 32 на 14 раза до 1 сентября

Если не сачковать, да если не подведёт здоровье, это реально.