3641 ответов в этой теме

[Vovan74]

хуйней ты, Павел, занимаешься))))

На че он теперь не соглашается?

[madpower]

На че он теперь не соглашается?

Усилитель не покупает.

Тебе не надо? За 300тр отдаю. Новый. В магазине такой же 360.

Берешь?

[Vovan74]

Усилитель не покупает.

Тебе не надо? За 300тр отдаю. Новый. В магазине такой же 360.

Берешь?

Усилитель чего?)

[madpower]

Усилитель чего?

Звука. УНЧ, если использовать советскую терминологию. 

Музыку слушать, кароч.

Сообщение изменено: madpower (14 ноября 2022 - 07:43)

[Vovan74]

Звука. УНЧ, если использовать советскую терминологию. 

Музыку слушать, кароч.

Павел не хочет брать усилитель?

 

Может не надо предлагать товар, как цыга?

[madpower]

Павел не хочет брать усилитель?

Не-а.

 

Может не надо предлагать товар, как цыга?

Кто такое "цыга"?

Как оно предлагает товар?

 

Кароч ты тоже не купишь. Ясно. Тоже быдло-нищеброд. Не смыслите вы ничего в прекрасном.

Сообщение изменено: madpower (14 ноября 2022 - 07:47)

[Vovan74]

Кароч ты тоже не купишь. Ясно. Тоже быдло-нищеброд. Не смыслите вы ничего в прекрасном.

Духи тоже не надо и на бензин не дам.

[madpower]

на бензин не дам

У меня еще 5л есть в канистре. Для бензопилы хватит, чтобы дров напилить. 

[Павлуха]

Могу только на самокат обменять))
На лодочный мотор менять не буду, сам ещё поезжу, может быть

Сообщение изменено: Павлуха (14 ноября 2022 - 08:01)

[madpower]

На лодочный мотор менять не буду, сам ещё поезжу

Хуевая идея ездить на лодочном моторе, вместо самоката...

Но ты попробуй, конечно...

[merQ]

Усилитель чего?)

жима лёжа

[demonskl]

известные мне усилители жима лежа - жимовая майка и слингшот, ну еще, как вариант - подъемный кран и домкрат

[IDKFA]

известные мне усилители жима лежа - жимовая майка и слингшот, ну еще, как вариант - подъемный кран и домкрат

А Стммонс говорил, что его майка ничего не смогла пожать. Он проверял, положил на неё штангу - и нифуя ))

[Павлуха]

Кстати говоря, а отличается ли движение в слинге от движения без него? Если нет, можно наверное включать его в тренировки с целью поподнимать неподьемные веса

[IDKFA]

Кстати говоря, а отличается ли движение в слинге от движения без него? Если нет, можно наверное включать его в тренировки с целью поподнимать неподьемные веса

Отличается очень сильно.
По моему опыту добавлением силовых тренировок со слингом ты очень сильно уронишь безэкипный результат.
Как приемлимый вариант в слинге можно "качаться": делать подходы на 10-12 раз. Мне грузило почему-то среднюю дельту, а хотелось бы трицепс

[Павлуха]

Отличается очень сильно.

Тогда не подходит, да.
Качаться в слинге - ну это я не знаю зачем. На трицепс я научился делать в смите именно в него, даже не жим, а как то гриф вверх давлю и чётко трицепс без дельт и грудных работает. И до груди гриф опускать не надо

[IDKFA]

Ну тогда тебе и не нужно

[IDKFA]

Если ты задумываешься о чём-то дополнительном именно для жима , я бы сильно порекомендовал резину. Брать надо резину 25-50 и цеплять на штангу для начала килограмм 80.
И быстрые взрывные жимы в касание или с паузой типа 5р х 10п с небольшим отдыхом. Тяжело быть не должно. Тренировка должна пройти легко и в кайф, без натуживания.
На следующий день найдёшь у себя новые мышцы в неожиданных местах.

Это вместо жима, на лёгкой тренировке, первым движением. Мне очень добавляло.

После этого через недельку я пожал 140х6х6 с секундной паузой, без страховки и буквально на расслабоне

Сообщение изменено: IDKFA (15 ноября 2022 - 11:27)

[madpower]

Кстати говоря, а отличается ли движение в слинге от движения без него?

Слинг бывает очень разный.

с целью поподнимать неподьемные веса

Зачем это нужно?

Мне грузило почему-то среднюю дельту

Надо движение смотреть.

а хотелось бы трицепс

Зачем?

[IDKFA]

Зачем?

Да больше низачем. Не нашёл я слингу адекватного применения, кроме как навешать дохера и потом ходить гордым

[Павлуха]

Зачем это нужно?

С целью когда берёшь в руки 170+ не было ощущения, что штанга тяжёлая, что писдец...а так её уже вроде поднимал, уже проще.
Я с этой целью жму на брусок и держу +40 кг от максимума. Можно говорить, что это херь, а мне помогает

[Павлуха]

На следующий день найдёшь у себя новые мышцы в неожиданных местах.

Я с этой целью жму толстым грифом

[madpower]

Не нашёл я слингу адекватного применения, кроме как навешать дохера и потом ходить гордым

На самом деле применять можно. Отработка, именно, верхней фазы движения.

Но слинг нужен слабенький, именно слинг, а не то, что сделали сейчас, 2-3-5 слоев и 2-3 петли. В которых опустить нельзя, и которые 200кг дают. 

С целью когда берёшь в руки 170+ не было ощущения, что штанга тяжёлая

Какая разница какие ощущения?

Ты еще какие-то ощущения имеешь, при взятии штанги в руки, особенно на помосте?

М-дя...

[IDKFA]

Я с этой целью жму толстым грифом

Это не с этой целью.
Резина учит срывать и не халявить в средней точке, потому что инерции у штанги мало, а давит так же. Расслабился - мгновенно встала.
У меня широчайшие в основном болели потом.
И ещё плюс - скорость большая, давишь со всей дури, а за локти не страшно. Просто с лёгкой штанги, когда локти вставляются с размаху, это не очень.

[Павлуха]

Какая разница какие ощущения?

Ты еще какие-то ощущения имеешь, при взятии штанги в руки, особенно на помосте?

Большая. Я в последний старт 177 снимаю - и уже пока держу понимаю, что пожму. А вот 187 на этом моменте - тоже понимаю, что не сегодня.
А если бы я 210 просто в руках не держал мне бы и 177 показались бы тяжелыми...вот как бывает. Я щас могу 160х5 сделать, а вот 180х1 - хз, ибо отвык такое поднимать

[demonskl]

Кстати говоря, а отличается ли движение в слинге от движения без него? Если нет, можно наверное включать его в тренировки с целью поподнимать неподьемные веса

многие жимовики, с кем я общался, используют слинги для увеличения результатов в безэкипном жиме. Скорее всего смысл есть. Только страховку нужно хорошую.

[Павлуха]

Только страховку нужно хорошую.

Вот с этим беда. Иногда вообще один в зале бываю, бывает пострахуи ну бестолковые до ужаса. Говорю- стой, смотри, ниче не трогай, не делай, если что я скажу, все равно руки сунут или вообще за гриф ухватятся

[IDKFA]

Слинг, бывает, желает бросить штангу на голову.
Так что тут вопрос посерьёзнее хватания за гриф.
И двое нужны, с боков.

[RTR150]

Кстати говоря, а отличается ли движение в слинге от движения без него? Если нет, можно наверное включать его в тренировки с целью поподнимать неподьемные веса

Парень, натуральный жим 170, говорил, что пробил жим со 140 именно слингшотом.

[Fortnite]

Слинг, бывает, желает бросить штангу на голову.
Так что тут вопрос посерьёзнее хватания за гриф.
И двое нужны, с боков.

как показывает практика бывает и трое ворон считают, а бывает и один грамотный + страховочные стойки спасают от травм