18637 ответов в этой теме

[IDKFA]

Глуповатый смайлик в конце по-видимому должен сгладить неловкость от высказанного скудоумия?
 
То есть если некто уродился с жопой метр в обвате и весящей сто килограмм – то он для вас авторитет? Ну-ну...

Нет, эти две скобочки выражают снисходительную улыбку дрищам.
Которые должны молчать и слушать

[sandwolf77]

Нет, эти две скобочки выражают снисходительную улыбку дрищам. Которые должны молчать и слушать

это ты только в реале так можешь улыбаться,а попробуй вот в инете! михалыч сразу как ответит!

Сообщение изменено: sandwolf77 (31 мая 2021 - 04:14)

[swistl]

это ты только в реале так можешь улыбаться, попробуй в инет! михалыч сразу как ответит!

 

каждый норовит обидеть учоного((

[sandwolf77]

каждый норовит обидеть учоного((

даже другие ученые((

[sergei-777]

весит меньше 100 кг, не имеет права на собственное мнение ))

Думаю, что масса занимающихся в клубах всяческих единоборств с вами, мягко говоря, не согласятся...)

[Михалы4]

Нет, эти две скобочки выражают снисходительную улыбку дрищам.

Которые должны молчать и слушать 100 кг ЖИРА

 

Так? )))

 

-----------

Дрищ 99 кг (не имеющий право на высказывание собственного мнения):

 

 

Кумир IDKFA весом под 140 кг (гигант мысли!):

 

 

УХХАХАХАА.

 

ПЕШИ ЕСЧО, УЧОНАЙ!!!111 

Сообщение изменено: Михалы4 (31 мая 2021 - 04:16)

[aid]

Смотрите, как Михалыч разоблачил IDKFA!

[Михалы4]

Смотрите, как Михалыч разоблачил IDKFA!

 

Это было легко!

 

Он сам себя разоблачил.

[IDKFA]

С дрищом 99 кг не всё потеряно - он может дерябнуть пивка, и пусть высказывается.
А вот дрищ Михалыч столько не выпьет по любому.

[Grillmaster]

С дрищом 99 кг не всё потеряно - он может дерябнуть пивка, и пусть высказывается.
А вот дрищ Михалыч столько не выпьет по любому.

УчОные форума говорят, что вес набрать не проблема. Главное побольше есть и поменьше двигаться 8)

[Fortnite]

УчОные форума говорят, что вес набрать не проблема. Главное побольше есть и поменьше двигаться 8)

Михалычу надо до 100 кг почти 50 кг набрать, в его случае это рабочая тема
 

[sergei-777]

"ДЛЯ НОВИЧКОВ"... "Дневник тренировок с нуля"... ещё и ТСа оскорбляете, ведь ему до сотки ещё далеко... ещё и администрация флудит... не хорошо!!!)

[oscid]

Так? )))

-----------
Дрищ 99 кг (не имеющий право на высказывание собственного мнения):

Shredder_DMPRAusc5-k.jpg

Кумир IDKFA весом под 140 кг (гигант мысли!):



УХХАХАХАА.

ПЕШИ ЕСЧО, УЧОНАЙ!!!111

Братишка и Пахом?

[aid]

ещё и администрация флудит... не хорошо!!!)

 

aid: надо ли тему почистить, или устраивает? Вроде нормально.

 

Если ТС напишет, что флуд надоел и не нужен, снесем.

[swistl]

Михалычу надо до 100 кг почти 50 кг набрать, в его случае это рабочая тема
 

50 кг ярости))

[Михалы4]

Если ТС напишет, что флуд надоел и не нужен, снесем.

 

Посты тех, кто весит за сотку – можно сносить сразу. От них ТС'у всё равно никогда не будет никакой пользы.

 

50 кг ярости))

 

Э!

[aid]

Посты тех, кто весит за сотку – можно сносить сразу. От них ТС'у всё равно никогда не будет никакой пользы.

Что за ущемление пончиков?

[oscid]

Ну я же маленько накачался в 44
Хотя талия тоже немножко накачалась

[Quartus]

Идейный лидер НСК Юрик сказал, что для достойной видухи надо выполнить хотя бы КМС.

Бум стараться
Пока даже IIIюн (кат. 67.5) 17.5 не затяну

[Quartus]

ещё и ТСа оскорбляете, ведь ему до сотки ещё далеко...

Так мне сотка и не нужна

По ЗОЖ оптимум чуть выше нормы – при росте 180 см 81-83 кг.

Миниатюры

• 

[oscid]

Хотя если сравнивать с полным растреном... 2014
Грудь 93 - 97
Талия 92 - 90
Бедро 54 - 57
Бицепс 32 - 33
То даже талия уменьшилась

[Михалы4]

Талия 92 - 90

Бицепс 32 - 33

 

Ну вот, заветный рубеж "бицепс в половину талии" всё ближе.

 

Идёт прогресс по всем фронтам!

[oscid]

Ну вот, заветный рубеж "бицепс в половину талии" всё ближе.

Идёт прогресс по всем фронтам!

Это расслабленный. Напряжённый 37 ужо!

Если сильно исхудать можно талию уронить до 80
До 66 если доехать то на весе около 62 кг будет как раз полбицепса )))

Сообщение изменено: oscid (31 мая 2021 - 06:41)

[oscid]

Во нашёл. Вес слетел до минимального

11.12.2017
Талия 88
Грудь 93
Бицепс 30(33)
Бедро 52
Голень 35
Вес 72

Сообщение изменено: oscid (31 мая 2021 - 06:55)

[Михалы4]

Это расслабленный.

 

Это что ещё за порнография? "Кто разрешал?"

 

"Не надо делать писю мягкой!" © замполит

Сообщение изменено: Михалы4 (31 мая 2021 - 06:49)

[Олег К]

Михалычу надо до 100 кг почти 50 кг набрать, в его случае это рабочая тема
 

Да, Михалыч 50 литров пива не осилит )))

[Quartus]

31.05.2021 Пн Цикл 6 Тренировка 1
Жим лёжа "Т"  34.5х6, 29.5х12+, 20х20
Приседания "Т"  40х13+
Тяга штанги в наклоне "Л"  28.5х10х2, 20х20
Становая тяга "Л"  35х15х2
ПШНБ  15х15х2
Подъём коленей в висе  х6,x6
Подъём на носки с гантелью стоя на 1 ноге  4.5х15х2
   На новом месте надо будет раздобыть страхователи, а то как-то стрёмно приседать.

[Quartus]

03.06.2021 Чт Цикл 6 Тренировка 2
Подтягивания  х8+
Тяга штанги в наклоне "Т"  41х4, 37х9+, 24.5х19
Становая тяга "Т"  52х15
Жим лёжа "Л"  24.5х10х2, 17х20
Приседания "Л"  24.5х15х2
Жим стоя  13.5х15х2
Французский жим гантелей лёжа  4х13х2
Удержание штанги  55х25счх2

[crossfitmen]

Подтягивания  х8+

Это с помощью или со своим весом?

[Quartus]

Это с помощью или со своим весом?

Со своим весом. Хочу довести до рабочих значений х(15-20), чтобы делать по программе 1х(4–6), 1х(8–12)+, 1х(15–20) как основное упражнение, убрав тягу в наклоне. Тяга в наклоне несколько повторяет становую тягу: бьёт по трапеции (нижней и средней).

Делая долгое время облегчённые подтягивания (ноги на лестнице), пришёл к выводу, что облегчённые почти бесполезны: грузятся предплечья, а спина не дорабатывает.