13525 ответов в этой теме

[пачварык]

Леша, кста, жим не показывает, ибо слил жестко его, даже при своей плавной сушке

Ибо;набирать мясо и сушиться НЕВОЗМОЖНО, даже на ГР.

[днб]

Он много чего слил, никто не спорит, но ему можно, цель того стоит

[Апостол]

Самому интересно что там у меня впереди

ну ты же мастер логического мышления, попробуй представить логически, наступил тот день, когда ты не смог добавить даже 100 грамм на штангу, что тогда?

Васян, не скользи по сковородке, плиз)

[Олег К]

Он много чего слил, никто не спорит, но ему можно, цель того стоит

 

С натуральной сушкой до состояния Штребля куй на полшестого будет))))

[Дмитрий Р]

Леша, кста, жим не показывает, ибо слил жестко его, даже при своей плавной сушке Ибо;набирать мясо и сушиться НЕВОЗМОЖНО, даже на ГР.

Он много чего слил, никто не спорит, но ему можно, цель того стоит

Не понял! А как же его рассказы о наборе массы и одновременной сушке???

 

зы. да и вообще начинает напоминать Рихада...тот тоже все вписту слил, но цель того стоит

[Oblako]

С натуральной сушкой до состояния Штребля куй на полшестого будет))))

 

цель того стоит

[Дмитрий Р]

С натуральной сушкой до состояния Штребля куй на полшестого будет))))

ниче ты не понимаешь!

Тебе ж сказали:

но ему можно, цель того стоит

но ему можно, цель того стоит

Опередила

[днб]

А ты попробуй в его состоянии худеть и набирать. При ограничении углеводов почти что в ноль там. Тем более он сейчас не делает ряд тяжелых упражнений, типа становой и приседаний на рекорд - естественно что-то должно слиться.

[пачварык]

Он много чего слил, никто не спорит, но ему можно, цель того стоит

ну...мне он сказал, что я-долбо@п что слил 20кг, готовясь(сушась)к соревам , внатураху.

[днб]

Апостолу - в этот день я буду увеличивать повторы и, возможно, подходы )))

Пачварык, в последнем видео Шредер очень четко высказался на тему людей, которые рассказывают всем о том, что он лично им что-то где-то говорил )))

Сообщение изменено: днб (29 октября 2015 - 06:39)

[Oblako]

Дмитрий Р,так я и не поняла от чего у тебя спина устает во вторник

А днб не пояснил...эх,Василий,Василий©

[пачварык]

А ты попробуй в его состоянии худеть и набирать. При ограничении углеводов почти что в ноль там. Тем более он сейчас не делает ряд тяжелых упражнений, типа становой и приседаний на рекорд - естественно что-то должно слиться.

он-сливает, и это нормально.Бедро его стало сечься-грудные-слив...он и в кг сливает, только не говорит.

Апостолу - в этот день я буду увеличивать повторы )))
Пачварык, в последнем видео Шредер очень четко высказался на тему людей, которые рассказывают всем о том, что он лично им что-то где-то говорил )))

та я не удаляю нигде свои сообщения, да и Леша не трет мои.
Обычный и тренинг у него и сушка.Необычное-подтягивания и тяга в наклоне.

[Дмитрий Р]

А ты попробуй в его состоянии худеть и набирать. При ограничении углеводов почти что в ноль там. Тем более он сейчас не делает ряд тяжелых упражнений, типа становой и приседаний на рекорд - естественно что-то должно слиться.

значит мозги немного есть,что на сушке остерегается...

Так не понял-он пистел что можно и жир палит и мясо набирать! а теперь,что-я должен попробовать набрать? с куя ли? Заявлял херню Шредер,а не я!

А углеводы я резал похлеще его, не надо тут петь...

 

ну...мне он сказал, что я-долбо@п что слил 20кг, готовясь(сушась)к соревам , внатураху.

ну прально! Он же так не делает!))

Он сливает по 20 на гармохе!

 

Дмитрий Р,так я и не поняла от чего у тебя спина устает во вторник А днб не пояснил...эх,Василий,Василий©

Да сам не знаю...Он мастер давать умозаключения...Раскрою тайну-я практически не устаю вообще.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (29 октября 2015 - 06:42)

[пачварык]

Достойно-что вещает.недостойно-не хочет все систематизировать.

[днб]

Облако, тебя смущает только вторник? А 4 тяговых упражнения подряд в среду на спину тебя не смущают? Или что жим горизонтальный делается после убитых дельт и трицепсов?

Это типа ничего такого да? Интересненькая такая выборка. К очевидным косякам мы не прикапываемся, а ищем где прикопаться там, где нам кажется можно чето найти.

 

Дмитрий Р: палить жир и одновременно набирать мышцы можно. Я похудел больше на 2 кг за 6 где-то недель, особо не ограничивая себя в питании, да к тому же у меня были офигенные перерывы с отъеданием на жратве - 12 дней в турции на все включено - вы вообще представляете как там можно отожраться (мяса было вагон, отель нормальный)

 

За это время:

жим лежа вырос с 65 до 72. Наклонный жим гантелей вырос с 25 до 27.5 - веду отсчет с момента записи первой тренировки.

Присед: 61 -> 68

Становая: 75 -> 88

Тяга в наклоне: 63 -> 74

В остальных упражнениях в среднем по 2кг в каждом прибавил. И то я торможу специально и прибавляю помаленьку при малейших сомнениях, что будет слишком тяжело.

 

Димик - вот тебе статистика, выпросил таки. Изменения во внешнем виде в роликах первом и последнем видно достаточно хорошо.

Сообщение изменено: днб (29 октября 2015 - 06:57)

[пачварык]

Ну и на фоне всеобщего непонимания ВААЩЕ, даже основ, он да-специалист.

Облако, тебя смущает только вторник? А 4 тяговых упражнения подряд в среду на спину тебя не смущают? Или что жим горизонтальный делается после убитых дельт и трицепсов?
Это типа ничего такого да? Интересненькая такая выборка. К очевидным косякам мы не прикапываемся, а ищем где прикопаться там, где нам кажется можно чето найти.

у Леши меня тоже смущает количество упров , подходов и повторов, что он рекомендует .особенно новичкам.

[Апостол]

Апостолу - в этот день я буду увеличивать повторы )))

какой тонкий, непонятный, программисткий троллинг,  мой орех в качковской, черепной,  коробке, аж два оборота сделал! объясни убогому, о мудрейший... вот делал ты например 80кг, 4 подхода, по 8 повторений, в 4м подходе, задавило на 8м повторении наглухо, жена еле успела подскочить и подхватить штангу с кадыка, едва услышав полушепот, полухрип из побелевших губ, "пистеееццц!"... все приплызд! это уже третья, допустим тренировка, где ты не можешь прибавить ни грамма и давит на последнем повторе! как, каким образом ты собрался увеличивать повторы?

[Честер]

парни, поскольку тут программисты, ответьте - у меня на форуме цитирование перестало функционировать...чо делать-то?

[пачварык]

какой тонкий, непонятный, программисткий троллинг,  мой орех в качковской, черепной,  коробке, аж два оборота сделал! объясни убогому, о мудрейший... вот делал ты например 80кг, 4 подхода, по 8 повторений, в 4м подходе, задавило на 8м повторении наглухо, жена еле успела подскочить и подхватить штангу с кадыка, едва услышав полушепот, полухрип из побелевших губ, "пистеееццц!"... все приплызд! это уже третья, допустим тренировка, где ты не можешь прибавить ни грамма и давит на последнем повторе! как, каким образом ты собрался увеличивать повторы?

ты них не понимаешь! Нужно увеличивать повторы, после загрузки углями.и не забывай все время трускать глютамин!

[Dimik]

Димик, ты требуешь от меня слишком больших напрягов и я не уверен, что оно мне надо - не вижу пользы.

В чем напряг? Открываешь дневник- смотришь скока было когда начал. Скока стало сейчас. все.
Помоему разобрать прогу Димарика-гораздо больший напряг.

[Дмитрий Р]

Облако, тебя смущает только вторник? А 4 тяговых упражнения подряд в среду на спину тебя не смущают? Или что жим горизонтальный делается после убитых дельт и трицепсов? Это типа ничего такого да? Интересненькая такая выборка. К очевидным косякам мы не прикапываемся, а ищем где прикопаться там, где нам кажется можно чето найти.

Ты у Иваныча косяки ищешь??? Ну силен!!!Молодец, или оборзел?

[Oblako]

А 4 тяговых упражнения подряд в среду на спину тебя не смущают?

Нет, не смущают)) У меня также в день спины

Да, у меня не такие весА как у Дмитрия, но, поверь, для девушки тоже не маленькие 8)

[Дмитрий Р]

парни, поскольку тут программисты, ответьте - у меня на форуме цитирование перестало функционировать...чо делать-то?

На прогу Шредера переходи!

[Апостол]

Он много чего слил, никто не спорит, но ему можно, цель того стоит

я пропустил по цель Шредера, какова цель? выступать будет? или просто снимет пупозащип 5%, попозирует на камеру и скажет, ешьте дети творожок, будете здоровы! это цель?

 

ответьте - у меня на форуме цитирование перестало функционировать...чо делать-то?

ты куки давно мыл чистил? смотри, с нечишшеными кукями всякое может быть. 

[Дмитрий Р]

Нет, не смущают)) У меня также в день спины Да, у меня не такие весА как у Дмитрия, но, поверь, для девушки тоже не маленькие 8)

Кинь ему свою треню, пусть вообще в истерике бъётся!

[Честер]

Апостол, мне как раз все полностью переустановили сегодня

[Дмитрий Р]

я пропустил по цель Шредера, какова цель? выступать будет?

не будет он! сцыт!

[Апостол]

Апостол, мне как раз все полностью переустановили сегодня

у Васяна тоже цитирование не работает, ничо, живет как то человек, даже программы пишет.

[Честер]

блять, я без цитирования, как Вася без Шреддера (( не выживу ((

[Oblako]

Кинь ему свою треню, пусть вообще в истерике бъётся!

 

У меня ж многоповтор..это вообще для него ужас ужасный как я поняла)

А так ..чо могу и выложить..день ног для примера