4148 ответов в этой теме

[Александр Черепанов]

Выгонял сегодня алко после дня рождения
Туалетная сессия))

А зачем так пить, чтобы по утру надо было "зеленого змея" из себя выгонять? Уже лет 30 не напивался до состояния настояния. Там по молодости бывало, но никакого кайфа от этого.

А теперь бокал-два вина или кружка пива под хорошую еду. 

[Семён]

А зачем так пить

так получилось)

[medvedm61]

Интересно как ты его выгоняешь?)
У меня свой проверенный годами метод.
С утречка 20-30 км это по молодости. Сейчас 5-10 км или 1.5-2 часа ходьбы.

тренировка в аэробном режиме)

Старые алкаши !

[medvedm61]

А зачем так пить, чтобы по утру надо было "зеленого змея" из себя выгонять? Уже лет 30 не напивался до состояния настояния. Там по молодости бывало, но никакого кайфа от этого.
А теперь бокал-два вина или кружка пива под хорошую еду.

Вот 14 октября и узнаёшь зачем , а пока ты ещё молод , Саша , многого не понимаешь !

Сообщение изменено: medvedm61 (02 июля 2022 - 06:30)

[Konstantin]

А зачем так пить, чтобы по утру надо было "зеленого змея" из себя выгонять? Уже лет 30 не напивался до состояния настояния. Там по молодости бывало, но никакого кайфа от этого.

А теперь бокал-два вина или кружка пива под хорошую еду. 

Нужно где-то это записать. 

Х.З. только где, что бы всегда помнить

[Александр Черепанов]

Вот 14 октября и узнаёшь зачем , а пока ты ещё молод , Саша , многого не понимаешь !

Скорее нет. Вряд ли соберусь отмечать этот день. Какой же это праздник, если ты становишься на целый год старше. Радости особой нет. Впрочем как и горя особого, чтобы стоило напиться.

Старость же - она в голове. Считаешь себя стариком - значит ты старик. Нет, не МОЛОДЫМ в голове, а именно НЕ СТАРЫМ надо себя содержать. И в голове и по состоянию тушки. С поправкой на счетчик пробега и былую эксплуатацию.

Плюс, это не так еще давно именно 60 лет были вехой, рубежом... Когда тебя официального считать начинали малопригодным к дальнейшей полноценной эксплуатации и назначали пенсион. А сейчас Правительство сочло - молод еще. Побегай и порезвись...))))

[Семён]

3х тысячелетний акрополь в Агридженто на Сицилии
Качку надо везде попозировать))

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Семён (03 июля 2022 - 08:47)

[sachados]

всё супер)

Семён, а как выглядит программа после всех корректировок с Олегом? Если не секрет, конечно. 

[Семён]

Ничего не меняли особо, увеличил объём тренировки, но это связано с тем, что на данном этапе стоит задача приобретения качества, а не массы. Через месяц буду в Литве, потренируемся вместе, обсудим ещё

[sachados]

Ничего не меняли особо, увеличил объём тренировки

Понял. Просто как-то был разговор о том, чтоб одну МГ за тренировку делать, но в большем объёме. Поэтому спросил.

[Stas R]

Лучше позже чем никогда. Семён с Днюхой! Всех благ, здоровья, успехов и удачи! 

su gimtadieniu)

[Семён]

su gimtadieniu

aciu labaj!)

[Семён]

Катаемся)

Миниатюры

• 

[Семён]

Вот тут на одной подготовке был очень мощный, 96 кг почти готовый. Не скажу почему)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (03 июля 2022 - 10:42)

[Семён]

А уже на сцене 90 получилось

Миниатюры

• 

[Семён]

Обнаружил фото с сечкой на жопе)
Кстати новая фото, раньше нигде не было, чемпионат мира, призовая тройка
Крайний справа Тагир Фахрутдинов, 3х кратный чемпион мира

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (04 июля 2022 - 04:01)

[Семён]

Манстрячинье боевой раскраски для выхода на арену после 9ти месячной жёсткой подготовки)последние штрихи))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (04 июля 2022 - 09:15)

[Александр Черепанов]

Обнаружил фото с сечкой на жопе)
Кстати новая фото, раньше нигде не было, чемпионат мира, призовая тройка
Крайний справа Тагир Фахрутдинов, 3х кратный чемпион мира

А по центру Сергей Биллер из прми, а точнее из Соликамска.

[Семён]

Александр Черепанов,
Точняк. А позади меня огромный финн, боялся его, а по итогу он в 6ку не попал

Сообщение изменено: Семён (04 июля 2022 - 09:21)

[Семён]

Решил вернуть разгибания, так как стало утрачиваться разделение на отдельные головки. Пр чем такое дело: с отменой упражнения я его ничем не заменял, то есть объём работы на ноги уменьшился, и о чудо, стало ощутимо расти бедро в объёме, я аж прифигел маленько, потому что с бицепсом такой трюк не проходил. Но сепарация стала пропадать.
Делал в частичной верхней амплитуде, дабы кости , за отсутствием хряща , не терлись друг об друга. Как посоветовал Оле. Вроде колену нормально. Спасибо Олег

Миниатюры

• 

[Семён]

Дорогие награды, авторская работа, бронза

Миниатюры

• 

[Семён]

Актуальный Журас

Миниатюры

• 

[FancyFlex]

Журас вообще не изменился, издалека по крайней мере. Узнаваем сразу

[Said]

Обнаружил фото с сечкой на жопе)
Кстати новая фото, раньше нигде не было, чемпионат мира, призовая тройка
Крайний справа Тагир Фахрутдинов, 3х кратный чемпион мира

 

Охуееные !!! Лучше СЛОВА НЕТ    

[Игорь Новиков]

Охуееные !!! Лучше СЛОВА НЕТ    

Да, бицепс бедра феноменальный.

[Семён]

Игорь Новиков, А грудь нет? )) жим лёжа..

Миниатюры

• 

[Игорь Новиков]

Игорь Новиков, А грудь нет? )) жим лёжа..

Любое упражнение топ, если даёт результат.

[Семён]

Любое упражнение топ, если даёт результат.

то есть бесполезное упражнение, о котором ты так раз 10 написал за вечер, вдрук оказалось топ?

Миниатюры

• 
• 

[Игорь Новиков]

то есть бесполезное упражнение, о котором ты так раз 10 написал за вечер, вдрук оказалось топ?

Оно по мне бесполезное, но если кому-то нравится и он считает его полезным и оно даёт ему результат, значит это упражнение для него топ.

[Семён]

Оно по мне бесполезное, но если кому-то нравится и он считает его полезным и оно даёт ему результат, значит это упражнение для него топ.

как ты можешь определить полезное оно для тебя или нет, если ты выглядишь как кусок жирного гавна?) Результат это упражнение давало всем , кто проходил через меня, а это человек 200 мин и многим другим знакомым топ и не топ атлетам. Слишком много исключений.. не кажется тебе? )

Сообщение изменено: Семён (13 июля 2022 - 02:19)