349875 ответов в этой теме

[rihad]

Претор писал 05 Янв 2017 - 07:12:

Именно, поскольку разница существенная в во времени напряжения, то и результат будет существенно отличаться, не в пользу тех, у кого нет подобной аномалии. 24 часа против нескольких минут в сутки.

Не факт, что требуется постоянное напряжение для эффекта как у того парня. Важно чтобы сегодня было больше, чем вчера, завтра больше чем сегодня и т.д. Но однозначно еще одна монета в копилку пользы малых весов для гипертрофии. Чем сильнее напряжешь мышцы (как при подъеме тяжелых весов), тем меньше может потребоваться времени для необходимых изменений.

[M. Kvakin]

Таша писал 05 Янв 2017 - 10:32:

Наверное, ей не бицОпс главное)

Что для тебя главное? Нельзя игнорировать такой вопрос.

[sandwolf77]

sereje4ka писал 05 Янв 2017 - 09:58:

Рихадка смотри как чел отмасштабировался

http://forum.steelfa...entry1057858221

 

был РМБ, а стал зальником. Говорит это прогресс

видуху подрастерял

[Вжик]

Таша,

Почему ты так боишься перекачаться?

[Таша]

M. Kvakin писал 05 Янв 2017 - 10:50:

Что для тебя главное? Нельзя игнорировать такой вопрос.

Интеллект)

[M. Kvakin]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:10:

Интеллект)

Вау!

[Таша]

Вжик писал 05 Янв 2017 - 12:02:

Таша,

Почему ты так боишься перекачаться?

я не вижу смысла в этом. Это не страх. 

Если мне не нравятся массивные квадрицепсы, зачем мне их делать массивными? 

Хотя на других мне нравятся)

Считаю, что бёдра у меня уже крупнее чем должны быть относительно других частей тела. Не хочу ещё более заметного дисбаланса.

Сообщение изменено: Таша (05 января 2017 - 03:16)

[Таша]

Вжик, Вот смотрела фотки с НГ.У меня там такая бицуха...а ты говоришь,боюсь перекачаться)))

[Вжик]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:15:

я не вижу смысла в этом. Это не страх. 

Если мне не нравятся массивные квадрицепсы, зачем мне их делать массивными? 

Хотя на других мне нравятся)

Считаю, что бёдра у меня уже крупнее чем должны быть относительно других частей тела. Не хочу ещё более заметного дисбаланса.

Да где они у тебя массивные??? Я понимаю, когда ради страха перекачать квадрицепс ты не даешь на него целенаправленную нагрузку  (приседы, жимы с узкой постановкой ног, разгибания, Гакк и тд), но боятся из-за этого поставить на пару см уже ногу в выпадах это капец. Извини и не обижайся, это мое ИМХО

[M. Kvakin]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:23:

Вжик, Вот смотрела фотки с НГ.У меня там такая бицуха...а ты говоришь,боюсь перекачаться)))

Даш потрогать бицуху? бедра

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...........от девкам в этом спорте - просто класс !! Появились первые робкие проблески рельефа ( даже не массы ) на любом участке тела - уже перекачалась........остаётся только поддерживать чемпионскую форму. Отсутствие интеллекта во многих случаях компенсируется счастьем. 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

......я хотел не рёву корову , но учился на жадину говядину , а по факту стал медведем - шатуном .

[Татар]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:23:

боюсь перекачаться)))

не переживай, если перекачаешься, то будешь нравиться Эмраеру

[Татар]

)))

[Таша]

Вжик писал 05 Янв 2017 - 12:25:

Да где они у тебя массивные??? Я понимаю, когда ради страха перекачать квадрицепс ты не даешь на него целенаправленную нагрузку  (приседы, жимы с узкой постановкой ног, разгибания, Гакк и тд), но боятся из-за этого поставить на пару см уже ногу в выпадах это капец. Извини и не обижайся, это мое ИМХО

Не совсем так. У меня задняя поверхность бедра и ягодичные гораздо более тренированы, чем квадрицепсы. Если я сделаю обычные выпады,то только квадру и нагружу, для "зада" я вообще не почувствую нагрузки.  Там не на пару сантиметров нога сдвигается.очень заметно, что шире обычных.Поэтому мне и сказали, что так никто не делает. К тому.же..если есть возможность, сделать как надо мне,почему бы не сделать?

А вот приседания и разгибания я всё же делаю)))

[Таша]

M. Kvakin писал 05 Янв 2017 - 12:25:

Даш потрогать бицуху? бедра

Виртуально- сколько угодно)))

[Таша]

Татар писал 05 Янв 2017 - 12:29:

не переживай, если перекачаешься, то будешь нравиться Эмраеру

Только хотелось бы нравится не ему)

[Татар]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:32:

Только хотелось бы нравится не ему)

а зря((

[Таша]

Татар писал 05 Янв 2017 - 12:33:

а зря((

думаешь?

А мне кажется, что нравится нужно тому с кем живёшь..

[Татар]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:36:

думаешь?

А мне кажется, что нравится нужно тому с кем живёшь..

ты не хочешь жить с Эмраером?

[Татар]

я живу сам с собой, но порой я себе не нравлюсь((

[mdimon77]

да в этой теме главное Мастеру нравиться, а то в игнор и на флешку(((

[M. Kvakin]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:32:

Виртуально- сколько угодно)))

Я уже 20 раз ЛС передёрнул где фото бедра?)

[Таша]

Татар писал 05 Янв 2017 - 12:43:

ты не хочешь жить с Эмраером?

Думаю, что здесь дело даже не в моём желании/не желании. Есть ещё одна заинтересованная сторона в том с кем я живу)

[Таша]

M. Kvakin писал 05 Янв 2017 - 12:45:

Я уже 20 раз ЛС передёрнул где фото бедра?)

ну я же уже много фоток выкладывала. Найди ту, что понравится)

[Dimik]

Нужен смайлик Пандоры для таких задушевных бесед в баре)

[M. Kvakin]

Таша писал 05 Янв 2017 - 12:47:

ну я же уже много фоток выкладывала. Найди ту, что понравится)

Там нет бицопса бедра, повтори где есть, может пропустил...

[Таша]

M. Kvakin писал 05 Янв 2017 - 12:49:

Там нет бицопса бедра, повтори где есть, может пропустил...

Тебе только его фотку? 

[M. Kvakin]

Dimik писал 05 Янв 2017 - 12:48:

Нужен смайлик Пандоры для таких задушевных бесед в баре)

А хто это?!