349875 ответов в этой теме

[sk123]

помойки не случиться, но сдерживающей силы нет и поползёт всё наружу заливая остальное ...

Оракул? или чиста пописать (ударение на волю читающего) зашел?

[Silovichok]

А еще помнится очень хорошо как поддерживал Казакова, ведя себя на его манер...так уже нет- ну его...

зы. да, я злопамятный, все помню.

 

По большей части Казакова тоже провоцировали на форуме ... и в силу своего нестойкого и взрывного характера получались конфликты ... и поддерживал до поры до времени пока заносить Майка не стало ... о чём  в открытую ему отписывал не раз ... так что ты из себя святошу тоже не строй))) 

Сообщение изменено: silovichok (27 декабря 2016 - 06:01)

[Silovichok]

Оракул? или чиста пописать (ударение на волю читающего) зашел?

 

Логическое предположение ...  8)   Время рассудит .... а чисто пописать (ударение на волю читающего) я могу и в других темах ... 

[aid]

Я категорически за Aidа

давайте для начала его выдвинем.

Спасибо всем за оказанное доверие, но самоотвод. Я предложил бы Олдбоя и Игорька.

[aid]

никто ничего не предъявлял ни админу ни форумчанам

 

Ну, Домус все же предъявил, хотя и в виде просьбы.

[Честер]

 https://rutube.ru/vi...1d51c5beb945b1/

 

[Игорек!]

Нет, меня не надо. Я свободный художник))
Иногда веду острые репортажи Рихад ФМ.
с элементами черного юмора.

Администрация должна быть нейтральна и беспристрастна.
А мои произведения могут подогорчить отдельных персонажей, особенно тех, кто страдает отсутствием ЧЮ))

Я пасс.

Уверен, на форуме много достойных кандидатур.

Мы предложили свои, у Админа, наверняка есть свои кандидаты.
Нас никто не просил распределять "портфели")))
Просто решили заполнить вакуум, раз он возник не без нашего участия.


Люди то найдутся.
За Олдбоя на модераторство тренинга готов отдать голос.

Надеюсь, что Фельдфебель изменит решение и вернется.
И Домус.

Спасибо всем за оказанное доверие, но самоотвод. Я предложил бы Олдбоя и Игорька.

[Dimik]

Спасибо всем за оказанное доверие, но самоотвод.

Да ладно, ты попробуй хоть! Отказаться всегда если что успеешь, типа попробовал - не получилось, извиняйте

[rihad]

Разница низко- vs. среднеповтора в прибавках силы vs. мяса. Две группы делали 3 трени в неделю, по 3 подхода до отказа в 7 упрах (жим лежа, жим стоя, тяга к груди широким хватом, гребля сидя, присед, жим ногами, разгибания ног). Одна группа делала 2-4 повт. начав с 3ПМ, другая - 8-12 повт. начав с 10ПМ, с 2 мин. между подходами. Тяжелая группа набрала больше силы несмотря на меньший общий объем (КПШ). Другая группа набрала больше мяса, вероятно из-за большего ТУТ.

 

 

 

Шоэнфелд замечает, что как видно по графикам, больший объем важен для большего мяса, но не столько для большей силы. Кол-во сетов было одинаковым у обеих групп.

 

Это имхо не столько о роли кол-ва сетов, ведь оно равное и более-менее "типичное", а о роли тоннажа, где больше общих КПШ = больше стимула для мяса, а для силы максимальный порог темпов прибавок вероятно наступает намного раньше. Впрочем, если бы низкоповторщики сделали побольше сетов, чтобы сравниться по ТУТ со среднеповторщиками (необязательно столько же повторов, ведь ТУТ у низкоповторщиков как правило выше), то прибавки по мясу вероятно сравнялись бы, плюс имеющееся преимущество по силе. Ценой большего затраченного времени и вероятной потребности в большем времени на восстановление между тренями. Также замечу, что 2мин. для низкоповторщиков в сетах до отказа как бы маловато. Хотя бы 3 надо бы.

 

https://www.facebook...64291761&type=3

[M. Kvakin]

Да ладно, ты попробуй хоть! Отказаться всегда если что успеешь, типа попробовал - не получилось, извиняйте

Чё Димка, туалеты забесплатно никто чистить не хочет?! 

[aid]

Да ладно, ты попробуй хоть! Отказаться всегда если что успеешь, типа попробовал - не получилось, извиняйте

За это разве платят? (с)

[Игорек!]

Игорь, когда твой литературный опус почитаем на сегодняшнюю ситуацию?? 

Надо преднакопить)))

Хочется и смешно сделать, и обижать кого либо неудобно))

А ведь всегда кто то подогорчится))

Что нибудь относительно толерантное постараюсь сделать))) для поднаржача. На НГ для пацанят))

[M. Kvakin]

Надо преднакопить)))

 

ты в отпускевааще то

[sk123]

Честер писал 27 Дек 2016 - 18:21: Админ тоже масквич если чо )

Если чо- он с Ростова!

Спроси у него еэжели не веришь)

Хватит меня пугать - мало что масквич, еще и с под Ростова...

[Игорек!]

ты в отпускевааще то

Дык надо выпись шампанского хотя бы для музы. А лучше коньячку)))

А я пока ни в одном глазу. И до НГ хотел не пить))

Но видно надо. Не хотел, но придется напиться(с) Архимед
))

[sk123]

а можно такую функцию, что бы такие упыри не могли меня банить?)

Function for Mvlad:

samo_ubitsa_ap_stenu_prednakopa;

compile;

execute;

=profit!!!

[Silovichok]

Да ладно, ты попробуй хоть! Отказаться всегда если что успеешь, типа попробовал - не получилось, извиняйте

 

выглядит как попытка заткнуть течь .....

[rihad]

О, благодарю за перемещение топика туда, где его было бы видно новым. Жажда чтения компетентных писцов у меня не меньше, чем тренинга и халявной водоеды

[M. Kvakin]

выглядит как попытка заткнуть течь .....

тякучка у нас (с)

 

но ничё...))

[sk123]

второй сталин ептить! как пить дать!

Ты рамсы то не путай, Сталин был человек духовный, в семинарии учился, а Влад - либерал

[sk123]

Вы такой, с вас станется...

Греку больше не наливать, он опять на вы пошел...

[sk123]

Честер

Если Честера, то и Мерка - яма и нияма, инь и ян, добрый троль и злой троль - все по материализъму: единство и борьба противоположностей.

[OldBoy]

После опубликования письма Админу убежал на работу, потом отсыпался - в итоге все события прочитал только сейчас. С одной стороны получилось что "пропустил реал (и был лохом)", с другой - прочитать все сразу было интересно. Как будто посмотрел сериал за один присест - правда тут была очень предсказуемая концовка. 

[sk123]

Астанавитесь!!!

Какая-то недоубитая звезда...

[sk123]

Кандидатуры Шеф Кока и Главного Порнознатца поддерживаю!

[sk123]

Серба с Емро женили..

в бане

[Честер]

ну что притихли? админ бар оставил для чего? чтоб вы молчали?

ну как блять быстро контент выдаем! и привлекаем новых пользователей (потрошителей)!

[Честер]

НГ-Мастер

 

от Давлета принял на карту 1000 рублей

итого (себя в конце посчитаю): 1000 рублей

[Мануэль]

Жажда чтения компетентных писцов у меня не меньше

Че-то лампочки в голове зажглись не тем образом, каким надо. Может кто перевести?

[Честер]

О, благодарю за перемещение топика туда, где его было бы видно новым. Жажда чтения компетентных писцов у меня не меньше, чем тренинга и халявной водоеды

 

мне кажется, Админ хочет, чтобы этот топик был локомотивом форума

надо поднажать нам в плане качественного контента!