ну, был же когда то чилавеком...2004 год)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

occasionale
Автор темы:
occasionale
, июн 07 2004 11:13
#2105
Отправлено 19 октября 2011 - 11:55

#2109
Отправлено 23 октября 2011 - 12:48

#2112
Отправлено 23 октября 2011 - 11:20

Пока отбой с тренировками... На пару недель минимум(
сплит четырехдневный
жим, трицепс - спина (тяга, широчайшие) - жим легкий, плечи - присед
иногда что-то варьируется.
процентов нет, интуитивно
за основу взяты принципы Рогожникова, рекомендации Соловьева Славы.
занимаюсь пн-ср-птну тама в опчих чертах(еси секретов выдавать не хочешь),сплит и т.п
сплит четырехдневный
жим, трицепс - спина (тяга, широчайшие) - жим легкий, плечи - присед
иногда что-то варьируется.
процентов нет, интуитивно
за основу взяты принципы Рогожникова, рекомендации Соловьева Славы.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых