2339 ответов в этой теме

[demonskl]

есть видео? не понимаю суть проблемы

[Anatolii]

есть видео? не понимаю суть проблемы

По видимому проседание штанги после замыкания. Но это не нарушение. Или ХЗ))

[Skobyelena]

По видимому проседание штанги после замыкания. Но это не нарушение. Или ХЗ))

Может он подрыв трапецией делает как штангисты.

[sigal]

А на меньших весах с техникой всё норм? Тогда берёте не свой вес, нужно уменьшать рабочие веса, до приемлемых.

[Ком]

А на меньших весах с техникой всё норм? Тогда берёте не свой вес, нужно уменьшать рабочие веса, до приемлемых.

Всем доброго здоровья!
Это на максимальных весах. Я же выступаю на соревнованиях, мне и надо брать большие веса)

[Ком]

а в частичных тягах с большим весом и с меньшей амплитудой таже картина?

Да вроде нет. Делал тягу с плинтов, такого не замечал.

[Ком]

есть видео? не понимаю суть проблемы

Есть, сейчас попробую загрузить.

[Горец67]

Есть, сейчас попробую загрузить.

а что за пауза в конце и потом еще движение верх -назад?

[Skobyelena]

Обычное явление при сильных руках у новичков.  Мужик здоровый, руки сильные, вот и хватаешься когда тяжело становится. Просто надо научиться контролировать напряжение рук, ещё можно поработать в лямках.

[Anatolii]

а что за пауза в конце и потом еще движение верх -назад?

Поддержка бедрами и затаскивание по ним. Не зачет. 

[Горец67]

Поддержка бедрами и затаскивание по ним. Не зачет. 

на медленном режиме ролика четко видно остановку на бедрах и как штанга вдавливается в ноги и бедра поддерживают ее и после этого затаскивание ...

[demonskl]

тэйпы правилами ВПЦ запрещены, какая федерация не знаю, но уточнить этот момент стоит.

 

проблема на мой взгляд в том, что штанга идет слишком далеко впереди и вытягивает корпус из нормального положения относительно центра тяжести, т.е получается, что штангу приходится сначала поймать, как-то изменить свое положение, поймать центр тяжести, а потом дотянуть. Думаю, что проблема в том, что неудачно выбрано стартовое положение, возможно есть какая-то травма спины, которая ломает движение.

Если килограмм на 20 меньше поставить эта проблема остается?

[Skobyelena]

Он же пишет, что это на предельных весах и с плинтов этого у него нет. И в замедленном хорошо видно, что он пытается помочь себе плечевым поясом, руки в локтях сгибаются-разгибаются, а это говорит о том, что он хватается руками и ещё не совсем  понятно какой у него хват в замок или просто односторонний, а поддержка бёдрами это уже второстепенно. Это конечно моё видение и конечно есть другие варианты, спорить не буду.

[Anatolii]

Тянет спиной, не вставляя колени до последнего момента. Если бы от середины бедра колени вставил этого бы не было. ИМХО

[Skobyelena]

Тянет спиной, не вставляя колени до последнего момента. Если бы от середины бедра колени вставил этого бы не было. ИМХО

Еслиб вставил колени то скорее всего он её не поднял-бы.

[Anatolii]

Еслиб вставил колени то скорее всего он её не поднял-бы.

Да. Но он и так не поднял) 

[Anatolii]

Если уж все равно не зачет, лучше остаться в зоне относительной безопасности. И не формировать деструктивный навык.

[Skobyelena]

Если уж все равно не зачет, лучше остаться в зоне относительной безопасности. И не формировать деструктивный навык.

Согласен,но так хочется, что не втерпёж.

[Александр Т]

Оцените пожалуйста технику.

Сообщение изменено: Александр Т (07 мая 2018 - 09:08)

[Anatolii]

Оцените пожалуйста технику.

На таком весе нет смысла что-то оценивать. Косяки лезут на тяжелых подъемах. А так - норм. 

[Ком]

тэйпы правилами ВПЦ запрещены, какая федерация не знаю, но уточнить этот момент стоит.
 
проблема на мой взгляд в том, что штанга идет слишком далеко впереди и вытягивает корпус из нормального положения относительно центра тяжести, т.е получается, что штангу приходится сначала поймать, как-то изменить свое положение, поймать центр тяжести, а потом дотянуть. Думаю, что проблема в том, что неудачно выбрано стартовое положение, возможно есть какая-то травма спины, которая ломает движение.
Если килограмм на 20 меньше поставить эта проблема остается?

Это видео с соревнований IPF, а у нас в WPC тейпы разрешены.
Тяну в замок.
Вот на максимальных весах это происходит, останавлююсь вверху, а потом начинаю опускать плечи и дотягивает.

[Anatolii]

Это видео с соревнований IPF, а у нас в WPC тейпы разрешены.
Тяну в замок.
Вот на максимальных весах это происходит, останавлююсь вверху, а потом начинаю опускать плечи и дотягивает.

Плечи должны быть обтянуты ( опущены) изначально, ещё до срыва.

[demonskl]

Это видео с соревнований IPF, а у нас в WPC тейпы разрешены.
Тяну в замок.
Вот на максимальных весах это происходит, останавлююсь вверху, а потом начинаю опускать плечи и дотягивает.

 

п.11 правил WPC, един для всех, меня Умеренков на экзамене специально про тэйпы спрашивал - нельзя их использовать. 

 

Пластыри.

1. Два слоя медицинской ленты можно накладывать на большие пальцы. Запрещается использовать медицинскую ленту или ее аналог где-либо на теле без официального разрешения судьей или специально назначенных WPC официальных лиц по проведению соревнований. Медицинская лента или пластыри не должны помогать атлету удерживать штангу в руках.
2. С разрешения судей или жюри официальный дежурный врач или дежурный фельдшер могут накладывать пластырь или бинт  на травмированные части тела. Аналогично, медицинские пластыри и бинты могут накладываться в случае травм ладоней, но ни при каких условиях эти пластыри не должны обматываться вокруг ладони.

 

по поводу проблемы - я обозначил свое мнение, изначально на разгоне штанга уходит слишком далеко вперед и ее приходится ловить, у меня на крайних соревнованиях была такая же проблема. Спросил про проблему на меньших весах, потому что у меня начинает проявляться килограмм за 40 до реального максимума, т.е. 220 залетает, но при этом приходится ловить наверху и "довставляться", а на 250 уже втыкается конкретно и "довставиться" очень тяжело и получается поддержка бедрами и двойное, но симптомы начинаются уже на 210. У меня проблема началась после перетрена на тяге, спина недовосстанавливалась, началось непонятное колдовство. Сейчас делаю работу над ошибками, уверен, что все дело в углах на старте.

[Ком]

п.11 правил WPC, един для всех, меня Умеренков на экзамене специально про тэйпы спрашивал - нельзя их использовать. 
 
Пластыри.

• Два слоя медицинской ленты можно накладывать на большие пальцы. Запрещается использовать медицинскую ленту или ее аналог где-либо на теле без официального разрешения судьей или специально назначенных WPC официальных лиц по проведению соревнований. Медицинская лента или пластыри не должны помогать атлету удерживать штангу в руках.
• С разрешения судей или жюри официальный дежурный врач или дежурный фельдшер могут накладывать пластырь или бинт  на травмированные части тела. Аналогично, медицинские пластыри и бинты могут накладываться в случае травм ладоней, но ни при каких условиях эти пластыри не должны обматываться вокруг ладони.

 
по поводу проблемы - я обозначил свое мнение, изначально на разгоне штанга уходит слишком далеко вперед и ее приходится ловить, у меня на крайних соревнованиях была такая же проблема. Спросил про проблему на меньших весах, потому что у меня начинает проявляться килограмм за 40 до реального максимума, т.е. 220 залетает, но при этом приходится ловить наверху и "довставляться", а на 250 уже втыкается конкретно и "довставиться" очень тяжело и получается поддержка бедрами и двойное, но симптомы начинаются уже на 210. У меня проблема началась после перетрена на тяге, спина недовосстанавливалась, началось непонятное колдовство. Сейчас делаю работу над ошибками, уверен, что все дело в углах на старте.

Я был на соревнованиях WPC, то видел, что использовали.
Далеко вперёд-имеется ввиду от тела? Я когда тяну, то штанга идёт очень близко к голеням, а дальше я тяну её по бёдрам.

[demonskl]

Я был на соревнованиях WPC, то видел, что использовали.
Далеко вперёд-имеется ввиду от тела? Я когда тяну, то штанга идёт очень близко к голеням, а дальше я тяну её по бёдрам.

ну так-то я сужу соревнования ВПЦ... сразу бы с тэйпами с помоста отправил, выдержку из правил я привел.

 

далеко впереди имеется ввиду плечи, т.е. сами плечи выведены вперед за счет горбинки в верхней части спины, не знаю, как более доступно описать словами... на старте таз находится достаточно высоко, возможно из-за этого занимается неудачное стартовое положение для спины

[Ком]

Всем доброго здоровья!
Подскажите пожалуйста, какие лучше использовать подсобные упражнения, чтобы улучшить дотяг в становой тяге?
Благодарю за внимание!

[Skobyelena]

С плинтов делай тягу.