8388 ответов в этой теме

[oscid]

Грутка 800г
Сгущенка 400г

КБЖУ 2212/222/50/220

Плюс трени.
Схуяли мышцы уйдут, как в твоём примере?

откуда нахуй грудка )))  сгущенка и булки. 1800 ккал. )))

[Grillmaster]

откуда нахуй грудка ))) сгущенка и булки. 1800 ккал. )))

Андрей, ты невнимателен!

Мышцы интересуют только спортсменов, а спортсмены тренят и едят достаточное колличество белка.
Неспортсменам похуй.
Разобрались!

[oscid]

Андрей, ты невнимателен!
 

так я про неспортсмена. вот что с ним будет то от сгущи с булками. пизда ему будет. гаш не даст соврать.

[Grillmaster]

так я про неспортсмена. вот что с ним будет то от сгущи с булками. пизда ему будет. гаш не даст соврать.

Так я и написал - неспортсмену похуй)
Т.е. он грутки заменит на булки, да и всё. Будет пить самогон, и доживет до 98-ми лет 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (14 сентября 2023 - 08:40)

[oscid]

Так я и написал - неспортсмену похуй)

так непохуй. пизда ему будет. потом набор обратно

[Grillmaster]

так непохуй. пизда ему будет. потом набор обратно

Я там дополнил.
А вообще мы на спортивном форуме, и нас интересует спортивное похудение, а не галярушное!

[Grillmaster]

Умное Кето доктора Гриля vs Тупая Диета жопосека Сашо


Функции жиров в организме человека:

1. Энергетическая функция жиров
2. Структурная функция жиров
3. Теплоизоляционная и защитная функция жиров
4. Регуляторная функция жиров
5. Транспортная функция жиров
6. Сигнальная, или информационная, функция жиров
_____________________

Функции углеводов в организме человека:

Энергетическая функция (как и у жиров)

Мозг (достаточно пары сотен граммов овощей)

Обеспечивают полноценную работу нервной системы;
способствуют слаженной и полноценной работе пищеварительного тракта (достаточно пары сотен граммов овощей)

частично преобразуются в гликоген и накапливаются в печени – на случай резкого снижения уровня сахара в крови (достаточно пары сотен граммов овощей)
_________________________

Чья диета лучше В ПЛАНЕ ЗДОРОВЬЯ ? Очень сложный вопрос

Сообщение изменено: Grillmaster (14 сентября 2023 - 09:10)

[MrCherdak]

так я про неспортсмена. вот что с ним будет то от сгущи с булками. пизда ему будет. гаш не даст соврать

нужно в день съедать 1 батон и 1 банку сгущёнки. Больше не жрать ничего и всё будет хорошо.

Сообщение изменено: MrCherdak (14 сентября 2023 - 09:39)

[MrCherdak]

1 батон и 1 банка сгущёнки - именно такую норму рекомендует ВОЗ для сбалансированного питания. Иначе бы банки были по полведра , а батоны по 15 кг.

[MrCherdak]

Раз в неделю нужно делать разгрузочные дни. Пить только пиво ( около 3 литров) и чуть чуть сухариков к нему.

[Grillmaster]

1 батон и 1 банка сгущёнки - именно такую норму рекомендует ВОЗ для сбалансированного питания. Иначе бы банки были по полведра , а батоны по 15 кг.

Раз в неделю нужно делать разгрузочные дни. Пить только пиво ( около 3 литров) и чуть чуть сухариков к нему.

Гибкая диета.

[Grillmaster]

А если добавить к этому ведро капусты, то получится неумная диета болибилдера сашо.

[swistl]

так я про неспортсмена. вот что с ним будет то от сгущи с булками. пизда ему будет. гаш не даст соврать.

А я вот думаю, ему будет офигенно!

[Мастадонт]

так я про неспортсмена. вот что с ним будет то от сгущи с булками. пизда ему будет. гаш не даст соврать.

Пожрать от пуза это же хорошо.

[Grillmaster]

Бгггг. Там жопосек у себя в жопосятне опять дедушек заманивает

[oscid]

Обещал тут пруф, что когда на заводе работал гонял в костюмах. Вот нашел ))

Миниатюры

• 

[Arik]

oscid,фотошоп

[oscid]

oscid,фотошоп

Да блять ))

Миниатюры

• 

[Arik]

oscid,это Прохоров , инфа сотка

[Stas R]

Прохоров , инфа сотка

Осцид бы наверняка ё-мобиль довёл до массового производства, но в какой-то момент решил посвятить себя спорту. 

[Мастадонт]

Обещал тут пруф, что когда на заводе работал гонял в костюмах. Вот нашел ))

В ОПГ не был?

[IDKFA]

Таков путь. 

Пока бывший студент и работаешь за еду - костюм маст хев.

Когда тебя наперебой уговаривают прийти к ним несколько контор - можно уже позволить себе шорты аля семейники и майку алкоголичку )) 

[oscid]

Таков путь. 

Пока бывший студент и работаешь за еду - костюм маст хев.

Когда тебя наперебой уговаривают прийти к ним несколько контор - можно уже позволить себе шорты аля семейники и майку алкоголичку )) 

Не. На Уралмаше был дресс код. Мужики, особенно если нач отдела - костюм.  Приходишь такой в трениках на совещание по итогам производства за месяц, там сидит исполнительный, весь директорат и ты такой еблан с лампасами. ))) 

[IDKFA]

Ну это лишняя мотивация расти как специалист, чтобы работать там, где требуется не дресс-код. 

[oscid]

Ну это лишняя мотивация расти как специалист, чтобы работать там, где требуется не дресс-код. 

С другой стороны это: а) Красиво б) Дисциплинирует

[IDKFA]

Не люблю костюмы. Трудно было найти под мой размер, а сейчас вообще не сидят. И рубашки в воротнике не застёгиваются. 

Самые крутве костюмы у меня были на первых двух самых дешманских работах. Тоже фото где-то есть.

А потом я начал качаться и нашёл нормальную работу )) 

[Мастадонт]

А потом я начал качаться и нашёл нормальную работу ))

И теперь на трениках двигаешься

[Мастадонт]

С другой стороны это: а) Красиво б) Дисциплинирует

красиво когда сшит назаказ евреем хитрым, а иначе все это ужасно убого.

[IDKFA]

И теперь на трениках двигаешься

Ну не то, чтобы совсем. Но в целом всем глубоко пох на твою одежду

[oscid]

красиво когда сшит назаказ евреем хитрым, а иначе все это ужасно убого.

Лучше вонючего свитера и джинсов, как некоторые конструктора и айтишники облачались ))