4579 ответов в этой теме

[Alex6]

80

Для разминки сойдёт!

[Solus]

Семён, здравствуйте!

Скажите, а вы к растяжке как относитесь?

[Семён]

Постоянно делаю между подходами в зависимости от того, что тренирую, но не каждый подход, если ощущение сильной забитости.
Ноги, тяну 2х и 4х главую, в день груди и биц- их , плечи- плечи , в спину - её, и так далее.
Каждую мышцу тяну около 20 сек

[Solus]

Благодарю за ответ!

 

Можно ещё вопрос задать? Семён, а вы массаж применяете? И если да, то какой — полноценный или всякие лежания / раскатывания на валиках / мячиках (см. фото ниже)?

 

Миниатюры

• 

[Семён]

Семён, а вы массаж применяете

к сожалению нет, хотя надо было бы (

[Семён]

Качнул второе сердце

Миниатюры

• 

[Семён]

Победители категорий 80, 90, 95, 100 и свыше 100. Выбор абсолютного чемпиона Германии
Победил Ронголети из категории до 100..

Миниатюры

• 

[ROM256]

Победители категорий 80, 90, 95, 100 и свыше 100

Дискриминация))

А почему нет как в ТА до 56, до 62, до 69...

Бодибилдинг - это же эстетика тела и пропорции.

[Семён]

А почему нет как в ТА до 56, до 62, до 69...
Бодибилдинг - это же эстетика тела и пропорции.

К тому же в ТА они между собой не соревнуются)

[merQ]

Он стоял что то шептал беззвучно потом трах бах и штанга наверху и по виду как будто очень легко поднял как метелку

Чародей?

[Семён]

Сергеев,не надо тут этого. Аид перенеси пожалуйста к РОМ

[montgomeri]

ROM256, вот ты 3 года прокачаешься без перерыва и у тебя автоматом будет категория до 80 кг. Эстетика тела, но не то чтобы кто будет громче костями греметь. Я в Ростове когда жил видел олимпийского чемпиона по штанге не 52 кг (была тогда и такая категория), а до 60 кг - Николай Колесников. Вот у него грудь была как у воробья колено и ребра все наружу торчали хоть анатомию изучай. Правда он очень сильный был, толкал кажись 165 кг, я уже точно не помню, я когда посмотрел первый раз на него-на штангу, на него на штангу. Подумал в жизнь не поднимет. Он стоял что то шептал беззвучно потом трах бах и штанга наверху и по виду как будто очень легко поднял как метелку. Но на подиум ему выходить с такой анорексией если только среди Кощеев Бессмертных.

Да,  я тоже наблюдал когда атлеты, внешне  ничем особенным не выделяющиеся, обладали приличной силой.

[Семён]

Маладой)

Миниатюры

• 

[merQ]

Кровь кипит, тело смелое!

[sachados]

Маладой)

Кровь кипит, тело смелое!

Заметил, кстати, все говорят, сушка старит, а на фото всех годов к соревнованиям Семён на 5-10 лет моложе выглядит, чем на наборе.

[merQ]

Заметил, кстати, все говорят, сушка старит, а на фото всех годов к соревнованиям Семён на 5-10 лет моложе выглядит, чем на наборе.

Лишний вес старит.

Сушка старит - это если до "ободранности"

Сообщение изменено: merQ (28 июня 2022 - 12:42)

[sachados]

Лишний вес старит.

Ну Семён-то как раз из тех, кто в межсезонье держал форму ведь.

[Семён]

Ну Семён-то как раз из тех, кто в межсезонье держал форму ведь.

толстый в межсезонье

Миниатюры

• 

[Валерочка]

толстый в межсезонье

Семен, а поводу"сдувшихся" билдеров. Мне сложно привести примеры так как плохо знаю по именам, но вот когда прям человек за достаточно короткий срок (в течении года) начинает выглядеть так, будто вовсе не занимался. Это обусловлено полным отказом от фармподдержки, недостаточным питанием или индивидуальными особенностями генетики? Вы такие примеры видели вживую, наверное. Скажем, у силовиков настолько сильных и разительных откатов вроде бы не наблюдается

[Arik]

Валерочка,Виктор Симкин, например

[sachados]

Семен, а поводу"сдувшихся" билдеров.

У меня был плакат с Макшанцевым, где он на мире выступал. И потом, когда тренируясь в его подвальчике, увидел его вживую впервые в жизни, это после окончания его карьеры, я офигел с того, какой он худощавый стал. Это был шок.

[Валерочка]

Валерочка,Виктор Симкин, например

Я плохо знаю имена. Гусева форсили в рунете по этому поводу в свое время. Ну там реально абсолютно обычное тело стало

[Мозголомная Брага]

У меня был плакат с Макшанцевым, где он на мире выступал. И потом, когда тренируясь в его подвальчике, увидел его вживую впервые в жизни, это после окончания его карьеры, я офигел с того, какой он худощавый стал. Это был шок.

 

Да, я тоже в этом подвале на Гжельском тренил несколько лет.

Но счс Олег еще хуже выглядит, что-то похожее на мышцы только на икрах осталось
 

[sachados]

Да, я тоже в этом подвале на Гжельском тренил несколько лет

Прекрасное место, и атмосфера там была чудесная.

Но счс Олег еще хуже выглядит, что-то похожее на мышцы только на икрах осталось

Почему, интересно? Совсем охладел к спорту?

[Fortnite]

Прекрасное место, и атмосфера там была чудесная.

Почему, интересно? Совсем охладел к спорту?

До недавнего времени был президентом федерации ББ Москвы пока не дисквалифицировали , поэтому как бы был рядом точно

[sachados]

Fortnite, имел ввиду к занятиям спортом. (Может нужно перенести в околотренировочные всё после вопросу Семён?)

[Fortnite]

Fortnite, имел ввиду к занятиям спортом. (Может нужно перенести в околотренировочные всё после вопросу Семён?)

если Семён скажет , уберу .

[medvedm61]

Семен, с прошедшим Днем рождения ! Здоровья тебе, благополучия и процветания ! Ну и добро пожаловать в клуб , кому за 60

[Grillmaster]

Семён, с днюхой прошедшей! Желаю тебе подольше оставаться в строю!

[Виктор С]

Семён, с Днем рождения! Радуй и себя и нас!

Про паспорт ты забыл и не вспоминай. 

С уважением.