Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Локтионов Валерий
142 голосов
Автор темы:
Локтионов Валерий
, янв 05 2007 01:23
Тема закрыта
Наверх
#195
Отправлено 19 января 2007 - 05:29
Локтионов Валерий
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 083 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Не определился
отправляю фото
Добавлено
Лена начала заниматься в тренажерном зале в июне прошлого года, она у меня не только очень нежная , но и сильная и поднимает такие веса - подъем на бицепс штанги 20 кг на 10 раз, делает греблю в наклоне 12 на 15 раз, тяга блока за голову 40 кг на 12 раз, выпады , держа 6-и килограммовые гантели в руках , 15 раз, разводка лежа с 5-и килограммовыми гантелями 12 раз очень чисто. Естественно ,Лена тренируется как натурал. Хотя я сам уже не натурал, но я против того, чтобы моя любимая портила прекрасную внешность и красивый голос химией. Когда мы тренируемся в различных залах, многие удивляются, как такая стройная девушка поднимает на бицепс такой вес.Она увлечена фитнесом, мы вместе читаем журналы по этой теме, смотрим по "нтв-плюс" соревнования по бодибилдигу , Лена работает инструктором по фитнесу и ей это нравится. Т.к. у нас один компьютер, мы с ней пишем под моим ником, но Лена пишет , что это она.
Спасибо, нам приятно ваше внимание и отзывы.
Добавлено
Лена начала заниматься в тренажерном зале в июне прошлого года, она у меня не только очень нежная , но и сильная и поднимает такие веса - подъем на бицепс штанги 20 кг на 10 раз, делает греблю в наклоне 12 на 15 раз, тяга блока за голову 40 кг на 12 раз, выпады , держа 6-и килограммовые гантели в руках , 15 раз, разводка лежа с 5-и килограммовыми гантелями 12 раз очень чисто. Естественно ,Лена тренируется как натурал. Хотя я сам уже не натурал, но я против того, чтобы моя любимая портила прекрасную внешность и красивый голос химией. Когда мы тренируемся в различных залах, многие удивляются, как такая стройная девушка поднимает на бицепс такой вес.Она увлечена фитнесом, мы вместе читаем журналы по этой теме, смотрим по "нтв-плюс" соревнования по бодибилдигу , Лена работает инструктором по фитнесу и ей это нравится. Т.к. у нас один компьютер, мы с ней пишем под моим ником, но Лена пишет , что это она.
Спасибо, нам приятно ваше внимание и отзывы.
Миниатюры
#197
Отправлено 19 января 2007 - 06:34
Ника
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 929 сообщений
vicious delicious
#200
Отправлено 19 января 2007 - 11:10
Локтионов Валерий
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 083 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Не определился
Ника, Инна, Solniscko, Fire, Alex спасибо вам за теплые слова, с вами приятно общаться. Ника, к сожалению мы не очень разбираемся в компьютере, поэтому отдельно зарегистрировать Лену не можем. Валера, Лена.
Добавлено
Слава, в одной комнате у нас действительно оборудован спортзал, но мы ходим заниматься также и в другие залы, которые нам нравятся. В одном зале мне нравится качать ноги, в другом спину, в третьем зале собирается большое количество моих учеников и знакомых из моего бывшего зала. Так что есть залы , располагающие к тренировкам разных групп мышц. Например, если мне нужна страховка во время приседаний, я иду в зал , где нормальные тренера с хорошей энергетикой. Конечно, я скучаю по тем временам, когда у меня был свой зал, где я проводил большую часть жизни, где общались друзья и единомышленники, устраивались вечеринки, отмечались праздники, проводили показательные выступления, готовились всместе к соревнованиям, сидели на диете и подбадривали друг друга. Несколько человек создали семьи. Это был не просто тренажерный зал, а клуб , в который я и мои друзья приходили как к себе домой.
Добавлено
Слава, в одной комнате у нас действительно оборудован спортзал, но мы ходим заниматься также и в другие залы, которые нам нравятся. В одном зале мне нравится качать ноги, в другом спину, в третьем зале собирается большое количество моих учеников и знакомых из моего бывшего зала. Так что есть залы , располагающие к тренировкам разных групп мышц. Например, если мне нужна страховка во время приседаний, я иду в зал , где нормальные тренера с хорошей энергетикой. Конечно, я скучаю по тем временам, когда у меня был свой зал, где я проводил большую часть жизни, где общались друзья и единомышленники, устраивались вечеринки, отмечались праздники, проводили показательные выступления, готовились всместе к соревнованиям, сидели на диете и подбадривали друг друга. Несколько человек создали семьи. Это был не просто тренажерный зал, а клуб , в который я и мои друзья приходили как к себе домой.
#201
Отправлено 25 января 2007 - 05:41
Локтионов Валерий
-
- Выступающий спортсмен
-
- 15 083 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Не определился
С сегодняшнего дня перешел на диету, по мере изменения своего внешнего вида, буду присылать фотографии и делиться впечатлениями от этого трудного цикла соревновательного бодибилдинга.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
