2391 ответов в этой теме

[HUGO]

Masteromsk
Дед кач
kiklop

Дааа...хряк - что надо. Ну конечно ежли рельеф покачественней..а так ХРЯК ЗДОРОВЫЙ!!!


DrManual, Лех, тебе отдельное спасибо за диск с фильмом.

[Dim_Berk]

НОВЫЕ ФОТО:0

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: koelner (12 июня 2009 - 01:55)

[Alex25]

Прочитал во "Флексе" за август 2004 и решил поделиться инфой
это распорядок дня Маркуса во время подготовки к соревнованиям
6.00 подьем
6.20-7.20 аэробика
7.30-еда
8.00-10.30-сон
11.00-11.45-тренировка маленьких групп мышц(икры,трапеции или бицепс ног)
12.00-еда
12.30-13.30-сон
14.00 еда
14.15-16.00 просмотр телевизора и игра с собаками,их у него 2 штуки
16.00-еда
17.30-19.30-тренировка
20.00-еда
20.30-23.30-время для жены и телека
23.30-еда
0.00-6.00-сон

ВОТ ЭТО ЖИЗНЬ!!
а исчо нашел его фотку от 1997 года
надпись гласит-"мы способствуем гостевым выступлениям этого спортсмена"

Миниатюры

• 

[Dmitriy]

А вот мой распорядок дня на летний период.

8:00 подьем
8:20-8:50 ванна,завтрак
8:50-10:00 поездка на работу
10.00-11.45 собственно работа
11.45-13.00 еда в процессе работы
13:20-15:30 игра в игры
15.40-17.40 просмотр фильмов совместно с едой
18:00-19:00 работа
19:00-19.30 еда
20.00-21:10 поездка домой
21.30-23.30 время для жены и телека,ужина и ванны
23.30-сон

[Pink]

20.30-23.30-время для жены и телека

и

21.30-23.30 время для жены и телека,ужина и ванны

- надо б к темам "Женщин" перекинуть

[Spark]

Dmitriy
A gde je trenirovka?

[bigbro]

Spark , а зачем, на ней же устаешь!!!


Alex25

6.00 подьем
6.20-7.20 аэробика

Прикол, он поднимается в течении 20 минут!!!

[Irma]

bigbro

Прикол, он поднимается в течении 20 минут!!!

Большой потому что..

[bigbro]

Irma , я понял!

Интересно, что ложится он за 30 мин... Казалось бы... Видать, тяжело мясо по кровати растусовать!

[Irma]

bigbro
Дык если столько за день сожрать, однозначно на 10 минут больше станешь

[bigbro]

Irma , чувствуется, что ты через это прошла!!!

[Геша]

20.30-23.30-время для жены и телека

Прикольно!

Возжелала жена Маркусова тела, а он ей говорит: "Подожди дорогая, у меня еще 5 минут обед, потом 32 минуты для телика, а потом, если еспеешь между сериалами, подваливай!"

[bigbro]

Геша , скорее всего он за два часа так ее успевает отутюжить, что на след. день она к нему даже не подползает.

[Irma]

bigbro
Да нет, у меня просто воображение богатое...

А вот интересно, о чем ентот Маркус с женой разговаривает? О жимах и тягах? Или о том, что он ел на ужин?

[Геша]

bigbro

да там он просто ляжет сверху - и все, можно вызывать врачей на предмет поломаных ребер

Хотя жена у него женщина вроде тоже нехилая

[Alex_066]

Irma

о чем ентот Маркус с женой разговаривает? О жимах и тягах? Или о том, что он ел на ужин?

Не понимаю такого вопроса... Вот ты ,к примеру кем работаешь? Позволь просто представить: бухгалтером. Так вот, ты с мужем только о проводках и дебиторке разговариваешь?

[Irma]

Alex_066
Вопрос возник потому, что по расписанию он только ест, спит и качается. На личное время+жену+телек у него выделено сапсем чу-чуть времени. Че-та я сомневаюсь, что он между подходами Кастанеду почитывает...

А я к примеру, если тебе интересно, помимо работы (тут с мужем тоже есть о чем поговорить, поскольку у нас сферы деятельности пересекаются), еще встречаюсь с разными людьми, читаю книжки, смотрю фильмы, тусуюсь на тусовках и прочее, и прочее В общем, вполне обычная жизнь

[Геша]

Вот были фотки на формуме, где Рул с какой-то здоровенной барышней в зале занимается.

Это его жена?

Если да, то им есть о чем поговорить...

[Kuka]

Вот были фотки на формуме, где Рул с какой-то здоровенной барышней в зале занимается.

Это его жена?

Если да, то им есть о чем поговорить...

Да ,это его жена Симона!

Миниатюры

• 

[Masteromsk]

жрет да спит....в перерывах между этим тренируется......

конечно так можно массу набирать....
ШОБ Я ТАК ЖИЛ

а подъем 20 мин наверное включает туалет душ и все такое....

[duty free]

Kuka
я так и не поняла, кто из этих челов на фотке жена?

[Sasha]

duty free

Если слева Маркус рул то справа наверно жена!

[XPOM]

Эх вот это жизнь!!!!!
Просто рай за это еше и деньги получать
А жена выгледит не смертельно. У нас тут таких красавиц лапатой греби.

[duty free]

Xpom

А жена выгледит не смертельно.

да учитывая, что на нее тратят заранее оговоренное время в перерыве между пожрать и поспать - она просто шикарно выглядит!

[Irma]

duty free

[XPOM]

duty free

Помойму они друг у друга в плане

[DrManual]

Тут просматривал фильм Рула и в конце, где он демонстрирует награды заметил:
(смотрим над правым плечом Рула) Комментариев у меня нет, но КАК она к НЕМУ попала

Миниатюры

• 

[Makanaki]

Супер.

[Kuka]

я так и не поняла, кто из этих челов на фотке жена?

Справа жена.Вот что он про нее пишет: «Симона обожает бодибилдинг, и это для меня очень важно, потому что когда твоя девушка не интересуется тем, чем ты живешь, тебе не удастся добиться взаимной любви. (Эрлих заняла Перове место на чемпионате по бодибилдингу в Германии в 2003 году после чего решила уйти с подиума.) Она меня во всем поддерживает. Когда в 2001 году я занял одно их худших мест (14) на мистере Олимпия, я начал подумывать об окончании свой карьеры культуриста, и именно она сказал мне: «Ты должен вернуться, чтобы испытать себя еще раз». Спустя 6 месяцев я занял первое место на Ночи Чемпионов».

[bigbro]

Irma

), еще встречаюсь с разными людьми, читаю книжки, смотрю фильмы, тусуюсь на тусовках и прочее, и прочее

Не надо качков недооценивать. Гоняют они по тусовкам дай бог каждому!!!

Просмотри этот раздел основательно, узнаешь много интересного из их "ограниченной" жизни!