Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Простой бодибилдинг (качаемся дома и в зале)

* * * - - 2 голосов

  • Please log in to reply
193 ответов в этой теме

#181
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

Jurik-11 писал 27 Фев 2017 - 19:19:

А видео какие-нибудь Евген выкладывал? Просто даже не верится в существование химика с такими любопытными результатами, которые указаны в профиле.

 

Я пока не готов стать звездой ютьюба, но поверьте результаты указаны достаточно честно. Всему виной тренировочные методики, которыми забит нынешний интернет. Складывается впечатление, что их пишут пачварыки. Тренироваться по таким методикам категорически нельзя, если конечно вас интересует результат. Единственно расово верная методика это методика изложенная в этом разделе. Здесь она надежно скрыта от поисковых роботов и в тираж выйдет не скоро. Поэтому пользуйтесь на здоровье, пока ее не опопсили мезоморфы, которыми так плотно забита городская качалочка. И не повторяйте моих ошибок, а учитесь на них ! 

 

Раз уж зашла речь о силовых показателях. Вот недавние результаты.

 

Жим лежа одной рукой на ковре - 16кг*20 19кг*12 22кг*8 25кг*4

 

Тяга в наклоне гантели одной рукой с упором в диван - 19кг*12 22кг*12 25кг*8



#182
Serhio Ulinado

Serhio Ulinado

    Не толерантен к пидора*ам

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 685 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

evgenn:

1,25 грамма освоил за 9 дней

Если пойдёт такими темпами, то скоро колоть ты будешь больше, чем поднимать )))

#183
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

Грамм теста на пользу не пошел. Сбавил обороты, едем дальше.



#184
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

По объективным причинам с тестом придется пока завязать. Да и не нужен он особо, особенно в конских дозировках. Оставим эту веселуху для профессиональных атлетов. 

 

Принципы простого бодибилдинга продолжают жить, их никто не отменял. Масса будет расти, теперь уже на мельдонии. Опускать руки, а тем более сдаваться не в моих правилах. Форма будет сделана и будет сделана не ради, а  вопреки.  По сути она уже есть, просто отдалена по времени в будущее. 

 

С сегодняшнего дня вводится обязательный маркер здоровья(далее ОМЗ ) - , систолическое, диастолическое давление и чсс.

 

За норму принимается давление 120/80 и чсс =60. Это показатели здорового человеко-качка (далее ЗЧК)

 

Текущие показатели:

115/75

65


Сообщение изменено: evgenn (02 апреля 2017 - 12:33)


#185
_Emraer_

_Emraer_
  • Гость

Да где ж таких долбоёбов делают-то?!



#186
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 328 сообщений
  • Пол: Не определился
О чем тема???

#187
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

Emraer писал 02 Апр 2017 - 13:27:

Да где ж таких долбоёбов делают-то?!

 

Рад видеть тебя в команде. Направление выбрано верно, успех гарантирован, бомбим брат.



#188
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

Дмитрий Р писал 02 Апр 2017 - 13:48:

О чем тема???

 

О саморазвитии. О том как человек падает, поднимается, снова падает, опять поднимается и идет по направлению к мечте и никакой кортизол его не способен остановить. О необходимости просыпаться каждое утро и жить дальше. 

 



#189
Jurik-11

Jurik-11

    Идейный лидер НСК

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 250 сообщений
  • Имя: Юрбос
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гродно

Дмитрий Р:

О чем тема???

evgenn:

О необходимости колоться каждое утро

:D



#190
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

Сегодня Ректор Академии Простого Бодибилдинга проснулся рано. На восемь ноль ноль его ждала аудитория в просторном и светлом фитнесс-офисе Академии Простого Бодибилдинга на Анаболическом проспекте 1а, в элитном дистрикте Новых Васюков. Предстояло прочитать очень важную лекцию, на тему как нарастить много мышц и при этом не сыграть в ящик. Извечная проблема, вслух сказал Ректор. Ничему этих дрыщей жизнь не учит. Идти не очень хотелось, за окном уныло покрапывал весенний дождик, но все билеты были раскуплены еще месяц назад и деваться было некуда. Сейчас, что-то придумаем, подумал Ректор. Быстро собравшись, Ректор вышел из элитной квартиры и направился к учебному заведению. Пойду пешком, подумал Ректор,заодно и голень прокачаю, а то бензин нынче дорог. Подходя к фешенебельному зданию Академии, Ректора сразу обступили фотокорреспонденты. Яркие вспышки фотокамер освещали путь Ректора в аудиторию, сотни микрофонов  и диктофонов потянулись к Ректору в надежде услышать хотя бы пару слов о предстоящей лекции, но Ректор проявлял чудеса хладнокровия. Никакие деньги вселенной, мировая слава, блеск заграничных спорткаров и великолепие приходивших на него издалека посмотреть дам, не могли взволновать его. Все помыслы Ректора были всецело прикованы к одной цели - помочь хардгейнерам облегчить их страдания. Он был как сестра милосердия, которая стоит у ложа смертельно больного человека и своим взглядом, одним только взглядом облегчает его печальную участь. Ректор любил хардгейнеров, любил их как род, как заблудшее племя, он представлял себя Моисеем, который ведет заблудших овец из египетского рабства, рабства больших дельтовидных мышц и каменных словно заповеди бицепсов.  С этими мыслями Ректор вошел в аудиторию. Аудитория на мгновение замерла и тут же взорвалась бурными аплодисментами. Хардгейнеры любили Ректора, как овцы любят своего пастуха. Когда он был рядом с ними им казалось, что еще не все кончено, что свет в конце тоннеля не совсем погас. Ректор с достоинством императора созерцал на своих студентов как Папа римский смотрит на своих прихожан, после чего немного наклонив голову поднял правую руку  - аудитория замерла, аплодисменты прекратились. Ректор заложив руки за спину и посмотрев на хардгейнеров сказал только одно слово - "Масса." Студенты напряглись, все боялись этого слова, этого понятия, мало кто из них обладал ею. Ректор же обладал. "Сухая мышечная масса", продолжал Ректор. Студенты стали внимательно записывать за преподавателем. "Огромная Сухая Мышечная Масса" - Ректор чеканил слова словно гигантский пресс чеканит чудовищные металлические орудия. В аудитории становилось жарко, студенты понимали, что скоро им откроется Истина. Ректор высоко подняв голову, даже закинув ее за спину неподвижно стоял посреди аудитории и слезы текли ручьем из его глаз. Он должен был сказать ИМ правду. И подняв руки к верху Ректор громко произнес - "Огромная Сухая Мышечная Масса НЕДОСТУПНА". Аудитория ахнула. Некоторые студенты не выдержав такого напряжения падали в обморок. Ректор спешно покидал учебные классы. Выживет только сильнейший, тихо про себя бормотал Ректор. В пути кормить никто не обещал ! 


Сообщение изменено: evgenn (08 мая 2017 - 10:32)


#191
пионер вечный

пионер вечный

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 220 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Балашиха
Так, что получается, дозировку ИА, без анализов, подобрать не удалось. В этом проблема?
Когда водяры сто грамм накатишь- жизнь прекрасна! А если 0,5, да без закуски...

#192
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

пионер вечный писал 09 Май 2017 - 14:58:

Так, что получается, дозировку ИА, без анализов, подобрать не удалось. В этом проблема?
Когда водяры сто грамм накатишь- жизнь прекрасна! А если 0,5, да без закуски...

 

В принципе да, во всем хороша мера. 



#193
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

До нашей эры тоже жили люди, и приходили этим людям мысли не хуже тех что современникам нашим приходят. Одна из таких древних мыслей посетила философа древнегреческого Гераклита Эфесского и дошла до наших дней в следующем виде практически не изменившись - "Все течет, все меняется".  И очень мне эта мысль пришлась по душе, когда прочитал я ее лежа на диване. Ведь время идет и приходится пересматривать систему мировозреннического восприятия. Философский фундамент теории Простого Бодибилдинга оказался крепок в своем основании, но шаток в высоте полета идеалистического представления реализации желаемого. Поэтому основание-фундамент пересмотру не подлежит - тестостерон колоть нужно, но небольшими шприцами, не в каждую тушку можно большими шприцами масло доставлять.  Что касается аморфно-идеалистических представлений, то тут стоит спустится немного на Землю и начать ходить по ней ногами - качаться теперь вообще не нужно, даже дома и на диване. Это абсолютно чуждое для любого атлета поверившего в теорию Простого Бодибилдинга времяпрепровождение. Износ ЦНС. Износится ни один тестостерон не поможет. А мышечная масса расти будет, когда человек отдыхает и душой и телом, хотя необходимости в ней нет вообще, но вопреки правильному подходу не расти она не может - в этом ключ. Пока мысли такие, но Все течет, Все меняется. Что будет завтра предсказывать не берусь, ибо начнешь и назад потом не вернешься. 



#194
Sportivnyismeh

Sportivnyismeh

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: София

Кто-то забавный „бодибилдер“.  Обратите внимание на блины штанги и где находится носки нашего героя :D :D


Сообщение изменено: Sportivnyismeh (17 ноября 2017 - 12:26)



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых