1121 ответов в этой теме

[Кабиров Ринат]

Разбавлю тему своим ничтожным жимом)))

[Вадим!]

Кабиров Ринат писал 31 Окт 2014 - 04:31:

Разбавлю тему своим ничтожным жимом)))

 

Паузы вообще отличные! Специально отрабатываете?

[Кабиров Ринат]

Вадим! писал 31 Окт 2014 - 07:44:

Паузы вообще отличные! Специально отрабатываете?

Именно в них вся проблема,потому,что не отрабатываю))Просто приходиться слушать судью,чтоб засчитали)))

[Андрей Палей]

Кабиров Ринат писал 31 Окт 2014 - 08:48:

Именно в них вся проблема,потому,что не отрабатываю))Просто приходиться слушать судью,чтоб засчитали)))

нех его слушать) пусть догоняет)

[Толкачев Вова]

Ну и я тоже заброшу,два последних жима,вот в последнем что нахер произошло,веса даже не чувствовал и в итоге надрыв малой грудной???????((((  Так все шло отлично и на тебе,подарочек!((((

 

http://vk.com/vgloto...ll110677072_223

 

http://vk.com/vgloto...ll110677072_224

Сообщение изменено: Толкачев Вова (31 октября 2014 - 03:46)

[Андрей Палей]

а чего тут должно было произойти? И на гораздо меньших весах рвутся... а тут 250..

[Кабиров Ринат]

Толкачев Вова:

Ну и я тоже заброшу,два последних жима,вот в последнем что нахер произошло,веса даже не чувствовал и в итоге надрыв малой грудной???????(((( Так все шло отлично и на тебе,подарочек!((((

могу полностью ошибаться))имхо)плохо залит был)недовосстановление)плохой отдых был)ошибка с препаратами)

[Андрей Палей]

Кабиров Ринат писал 31 Окт 2014 - 14:44:

могу полностью ошибаться))имхо)плохо залит был)недовосстановление)плохой отдых был)ошибка с препаратами)

Можешь и ошибаться))) потому что причину этих отрывов грудных..бицепсов и трицепсов..ещё никто не выяснил.. По перервались процентов 60 сильнейших бенчеров.. многие..такие как Неклюдов или Чадков так и не восстановились.. Да и Матасова с Кушнарёвым я не вижу на соревах.. Да мало ли.. Когда то лет пять назад..Когда спорили о нужности бэ дивизиона..я даже списки вел..безвременно ушедших..)))))))))

[Кабиров Ринат]

выступал один раз вместе с Матасовым на одном помосте в Ебурге в 2011 по моему году...он тогда б\э пожал 260 кг в 110 категории...я тогда абсолютку в экипе случайно выйграл)))))

Сообщение изменено: Кабиров Ринат (31 октября 2014 - 06:53)

[Толкачев Вова]

Да нет Ринат все по правилам,ведь не первогодок и с препами и восстановлением и разминка мощная,а перед ней растяжка,мышцы толстовкой грел! Первый подход-230 из-за команды старт,немножко тяжеловато,на 240 там видно,как палку я ее даже не чувствовал,а на 250 не знаю ,расширил правда хват по сантиметру,не знаю почему подумал,снизить траекторию и замоститься повыше,но разве в этом причина??? Вообще это первая травма в спорте,ну если грыжу не считать она походу с годами вылезла. Смысл такой хочу выяснить,почему надрыв,если все как нужно делал,грудные не готовы?

[Толкачев Вова]

Андрей Палей писал 31 Окт 2014 - 14:26:

а чего тут должно было произойти? И на гораздо меньших весах рвутся... а тут 250..

Андрей Эдуардович,ну на каких меньших на 100кг что-ли в моей весовой??) Тут разница всего в 10кг и надрыв,глупость какая-то,если бы я 250 не юзал,я бы еще понял?

Травма Слава Богу ,херня уже заживает,но как закрепить чтобы опять не влипнуть?

[occasionale]

Толкачев Вова:

расширил правда хват по сантиметру

не тут ли собачка покопалась?

[Толкачев Вова]

occasionale писал 31 Окт 2014 - 17:32:

не тут ли собачка покопалась?

Это единственное что я изменил в привычной схеме жима,почему то тоже про это думаю,но получается что плюс два см и мои мышцы не готовы на этот вес??? Помоему лажа опять какая-то?(

[Igor916]

ну вот опять про травмы ((
лучше о хорошем

я вот забил на тренировки дней на 10 а сегодня 200 на 5 пришел и пожал,ровненько и чисто - правда только 1 подход так,дальше 190 поработал,после пожал гантели и пошел домой ))

причем уже давно не на курсе я,все слилось давно,да и алкоголь себе иногда позволяю и не держу вообще режим

вешу 88-90

настроение супер сразу стало,ток вот пришел домой и судороги грудные хватает )) перекачал гантельками видно

завтра или по настрою после завтра приду сделаю подсобку и буду дня 3-4 отдыхать - вот и вся моя тренировка ))

ток я же знаю что часто тренируясь такой вес жать не получится

средний рабочий это 180 ну 190 потому как надо отдыхать долго что бы работать мне с 200

Сообщение изменено: Igor916 (31 октября 2014 - 09:18)

[Igor916]

Кабиров Ринат:

Разбавлю тему своим ничтожным жимом)))

 

Ринат

отличный жим ты чего ? )) я вот для удовольствия тренируюсь пока не более и если что не идет - не переживаю даже ))

супер все у тебя !

ты скажи выиграл ты,какое место и тд.

я вон сам спорил что весной пожму до 100 250кг(на деньги причем) на соревах и уже чую что не смогу )) Но чесно - сильно не переживаю по этому поводу,это сейчас упиратся надо,вес набирать до 100 (10кг мне считай) что бы сильнее стать и пахать,пахать.. я решил забить на это ))
хочу в зал по настрою да и все )
 

Сообщение изменено: Igor916 (31 октября 2014 - 09:24)

[Андрей Палей]

Толкачев Вова писал 31 Окт 2014 - 17:25:

Да нет Ринат все по правилам,ведь не первогодок и с препами и восстановлением и разминка мощная,а перед ней растяжка,мышцы толстовкой грел! Первый подход-230 из-за команды старт,немножко тяжеловато,на 240 там видно,как палку я ее даже не чувствовал,а на 250 не знаю ,расширил правда хват по сантиметру,не знаю почему подумал,снизить траекторию и замоститься повыше,но разве в этом причина??? Вообще это первая травма в спорте,ну если грыжу не считать она походу с годами вылезла. Смысл такой хочу выяснить,почему надрыв,если все как нужно делал,грудные не готовы?

ну вы как дети рассуждаете... Возьми прут металлический..и начни его сгибать.. можешь остужать..можешь давать отдых..смазывать... Один хуй сломается.. А вот когда сломается..на 1235м разе.. садитесь вокруг него..и репу чешите... Как так? Я ж старался!! Не насиловал.. Всё делала как положено... Почему именно на 1235м? Почему не на 37?... а потому что!!! Усталость металла называется))

[Андрей Палей]

Толкачев Вова писал 31 Окт 2014 - 17:30:

Травма Слава Богу ,херня уже заживает,но как закрепить чтобы опять не влипнуть?

Никак.. Я раньше всех травмированных трёс...Хоть какую то зацепку искал.. Хоть какой то тревожный звоночек..  Ни хрена.. Как сказал мне Неклюдов в 2008 во Флориде.. Как раз я ему последний подход подавал на разминке перед майкой..255 кажется..Когда грудь оторвалась...- Никаких звоночков!! Сразу набат!!))

Кабиров Ринат писал 31 Окт 2014 - 15:44:

выступал один раз вместе с Матасовым на одном помосте в Ебурге в 2011 по моему году...он тогда б\э пожал 260 кг в 110 категории...я тогда абсолютку в экипе случайно выйграл)))))

ну примерно тогда они на БЧ  в архангельск с Кушнарём в бэ поехали жать.. БЧ-2 кажется.. Там и порвались оба..

[Igor916]

да что вы опять )

я вот конечно не сильно опытен по травмам - растяжения были,но не рвался не разу в жизни

вперед паровоза мне кажется сильно лететь не надо,давать себе восстанавливаться,и все будет хорошо )
у меня когда вот растяжение было ? тогда когда жал 3 раза в неделю.. а сейчас жму по настрою и все спокойно,да может прогресса такого не будет.. ну и пошел бы он этот прогресс быстрый,лучше уже думаю не спеша и уверенно идти )) а так не успеваешь востанавливатся и все болит вечно - а ты разогрелся и через боль.. тьфу.. не хочу так более !

Сообщение изменено: Igor916 (31 октября 2014 - 09:37)

[Толкачев Вова]

Андрей Эдуардович ну вы блин умеете успокоить,судя по вашему опыту,нужно заканчивать с бэ жимом,но не все ведь рвутся с фармой я недавно знаком,так что не должен был себе что-то усложнить,вон дружище 250 в сотке хочет бахнуть,почему нет,ведь я особо за весами не гонюсь,случайно получилось,что без экипы могу жать.да и в моей сегодняшней весовой это пыль,а не вес! 150кг-нажрал мама-не горюй!)

Кстати кто как с судорогами,борется?

Igor916 писал 31 Окт 2014 - 18:35:

да что вы опять )

я вот конечно не сильно опытен по травмам - растяжения были,но не рвался не разу в жизни

вперед паровоза мне кажется сильно лететь не надо,давать себе восстанавливаться,и все будет хорошо )
у меня когда вот растяжение было ? тогда когда жал 3 раза в неделю.. а сейчас жму по настрою и все спокойно,да может прогресса такого не будет.. ну и пошел бы он этот прогресс быстрый,лучше уже думаю не спеша и уверенно идти )) а так не успеваешь востанавливатся и все болит вечно - а ты разогрелся и через боль.. тьфу.. не хочу так более !

Кстати тренировки,примерно 2 раза в 10 дней и то по самочувствию,неохота не пойду! Все по желанию! Но правда тренировки будь-здоров!)

Сообщение изменено: Толкачев Вова (31 октября 2014 - 09:58)

[Igor916]

Толкачев Вова:

150кг-нажрал мама-не горюй!)

 

епть )
150 у вас вес?! ну вы и здоровяк батенька !!!

[Толкачев Вова]

Igor916 писал 31 Окт 2014 - 19:48:

епть )
150 у вас вес?! ну вы и здоровяк батенька !!!

ну да пока грыжу вырезал,плюс реабилитация,в итоге 7 месяцев,кроме ручки ничего  в руках не держал,жрал,пил вино,короче отдыхал!)) ну и на отдыхал +20кг я 155кг был!)сейчас сбрасываю потихоньку.

[Igor916]

Толкачев Вова писал 01 Нов 2014 - 05:44:

ну да пока грыжу вырезал,плюс реабилитация,в итоге 7 месяцев,кроме ручки ничего  в руках не держал,жрал,пил вино,короче отдыхал!)) ну и на отдыхал +20кг я 155кг был!)сейчас сбрасываю потихоньку.

вы знаете я 6-7 лет вообще не ходил в зал

и сам превращался не спортивного внешне человека

да и поднять тогда больше 130кг лежа больше не мог как пришел на пару раз в первый день

но мышечная память и желание тренироваться творят чудеса ))

[Касат]

Рвутся все по одной очень простой причине. Недостаточно дают времени мышцам на восстановление. Других причин нет. Мышца штука крепкая, и чтобы ее привести в такое состояние, в котором она рвется, ее нужно долго и упорно неправильно тренировать.

[Дядя Вова]

Касат писал 01 Нов 2014 - 07:44:

Рвутся все по одной очень простой причине. Недостаточно дают времени мышцам на восстановление. Других причин нет. Мышца штука крепкая, и чтобы ее привести в такое состояние, в котором она рвется, ее нужно долго и упорно неправильно тренировать.

Всё верно! Основная причина травм лежит в накопленном недовосстановлении!

[Андрей Палей]

Я спорить не буду.. но мне кажется ещё имеет место и генетика..и предрасположенность.. всё же медицина у нас на нулевом уровне.. Тем более спортивная медицина.. Тренируются два человека.. веса одни и те же..тренируются одинаково..например раз в пять дней.. в одной категории.. Но один рвётся а другой проскакивает..  У меня товарищ есть..Игорь Поделко.. наверняка многие знают..Сколько его помню..столько рвётся.. Причем в самых невероятных местах.. один раз сам слышал..как во время жима у него что то ПОД ЛОПАТКОЙ оторвалось))) Ну вот как такое возможно?  И кстати.. Дим..(Касат) ..про неправильное восстановление))  Неклюд то по твоему плану тренился..когда в Майами порвался.. ... Это не в плане укора.. Воспринимай просто как подъёб))))

[Андрей Палей]

Дядя Вова писал 01 Нов 2014 - 07:46:

Всё верно! Основная причина травм лежит в накопленном недовосстановлении!

У меня ученик.. Канат Исмаилов..тренировал его несколько лет.. на экипе.. сейчас в Москву переехал.. Два раза уже грудь надрывал.. БЭ жмёт.. Не нашёл нормальный зал..где помогут с экипой.. Ну никак его в перетрене обвинить нельзя..  Ленивый пипец!!!!  А начинает жать и рвется.. Рожу разъел до 126 кг уже..в экипе на 300 ходил..а тут на сраных 190 рвётся..

[Дядя Вова]

Андрей Палей писал 01 Нов 2014 - 08:17:

Я спорить не буду.. 

Я тоже спорить не буду!

[Андрей Палей]

вот кстати)) Привет бэ

[Igor916]

Вот и отлично

когда такие люди как Касат и Владимир говорят надо отдыхать сколько нужно и нормально восстанавливаться - значит надо !

травм не хочу !

 

но к слову Владимир всегда советует прислушиваться с собственным ощущениям

и даже если по плану не идет,потому как не довостановлен и тяжело - дает время на отдых

я не долго занимался у вас,но всем остался доволен

почерпнул опыт

за что спасибо!

Сообщение изменено: Igor916 (01 ноября 2014 - 02:05)

[Bizon23]

Андрей Палей писал 01 Нов 2014 - 08:23:

У меня ученик.. Канат Исмаилов..тренировал его несколько лет.. на экипе.. сейчас в Москву переехал.. Два раза уже грудь надрывал.. БЭ жмёт.. Не нашёл нормальный зал..где помогут с экипой.. Ну никак его в перетрене обвинить нельзя..  Ленивый пипец!!!!  А начинает жать и рвется.. Рожу разъел до 126 кг уже..в экипе на 300 ходил..а тут на сраных 190 рвётся..

Андрюх, а я тоже не на максимальном то весе порвался...... на 210 пошёл и на паузе разорвал.... хотя на тот момент 220 на 2 делал....
Но у меня действительно недовосстановление скорее всего..... 5 дней прошло после Чемпионата Москвы к которому готовился только в майке.... больше 160 не жал... а на местячковых соревнованиях такая вот хрень случилась....  теперь бэ жим закрыт для меня....