455 ответов в этой теме

[madpower]

Когда-то я был молодой, сильный и красивый)

Сообщение изменено: madpower (31 августа 2011 - 02:13)

[madpower]

пара свежих видео)

Сообщение изменено: madpower (03 сентября 2011 - 10:06)

[Rostik]

Олег а скоко то ты жал на видео?

[madpower]

мало(
раньше было лучше,вот ,примерно, так

[Rostik]

раньше было лучше,вот ,примерно, так

скоко там...?)

[madpower]

Rostik
152.5)
4по2.

[OldBoy]

madpower
Давно хотел спросить - а ваш цикл для приседа (там где 25 тренировок) есть смысл использовать для жима и тяги?

[madpower]

OldBoy
там сложновато,т.к. в приседе регулируется жесткость бинтовки.а что регулировать в тяге и жиме?
можно,конечно,попробовать...

[madpower]

Вернулся с Кубка России,что проходил в Питере.
Стал 2ым в приседе-295,хз каким в жиме-157,4ым в тяге-272.
В сумме -6ой.
В жиме пожал 3им 162.5-оторвал задницу,в тяге вытянул 282,но штанга выехала из руки вместе с кожей.Ну и видео 3его подхода в тяге,собссна.Если бы удержал,то был бы 3ий в тяге.

[Седьмой]

madpower
видео приседа нет?

[madpower]

Неа(
Фотки тока.

[madpower]

Из личного архива)
2005 год прикидка перед феноменальной баранкой на Кубке Москвы)

[occasionale]

Коля дрищ, а Юлька толстая)

[madpower]

Сам ты толстый)))И волосатый)))А Юлька тут в самом соку,то шо надо,мечта поэта)))

Сообщение изменено: madpower (03 января 2012 - 10:54)

[madpower]

недавний видос,собссна

[bulsik]

Чёрт, какой же охренительный зал

[ole]

Олег. по штангистски приседаешь?.

[madpower]

bulsik,как бы чо охренительного?

ole,в смысле?

[ole]

ole,в смысле?

колени свободно идут , у меня просто похожая техника, только гриф повыше...

[madpower]

имеешь ввиду,шо вперед уходят?дык а смысл их держать?
хотя ща пригляделся-сильно уходят,надо обратить внимание на это...

[ole]

имеешь ввиду,шо вперед уходят?дык а смысл их держать? хотя ща пригляделся-сильно уходят,надо обратить внимание на это..

намой взгляд оптимально уходят, как им удобно.
Просто обратил внимание, мне часто пишут, что дескать, колени за носки - коленям конец, я все думаю, че у меня то не конец))
потом сморю, ты спокойно это делаешь, пару раз просмотрел, все сбалансировано, движение оптимальным , удобным смотрится.
обычно отклонения , в распределении рычагов от центра тяжести, как то сразу в глаза бросаются, просто намотка не тугая, вот и стиль близкий к моему увидел, тугие бинты , так колени бы не пустили. имхо
так же спина хорошо в статике пашет, у меня не остает от ног по силе из за этого
, хотя внимания мало уделяю
Голень то же чуть длиннее бедра, на взгляд, удобно приседать тебе...

Сообщение изменено: ole (08 февраля 2012 - 08:10)

[madpower]

там намотки нету)))это медицинские бинты)))
колени за носки-не есть гуд,все же.имхо-происходит от недостатка где-то силы и от некой закрепощенности в ногах.
да,спина хорошо работает.даже если не делать тягу пару месяцев она держится на том же уровне,ну кил 10 мож падает.

[ole]

там намотки нету)))это медицинские бинты)))

фчера хотел написать "наколенники что ле?"..))) потом подумал что разновидность бинтов...

Сообщение изменено: ole (09 февраля 2012 - 06:47)

[bulsik]

как бы чо охренительного?

ты в фитнес клубе когда-нибудь тренировался? )) а в этом зале +50 к сумме из-за железной атмосферы ))

[madpower]

постоянно там тренируюсь,в фитнес-клубах.
нормальная там атмосфера.не место красит человека,а человек место.
вот тяга ,та шо на этой страничке,снята в одном из самых пафосных клубов,например...

[madpower]

немного разбавим тему старой видюхой жима)

[bulsik]

постоянно там тренируюсь,в фитнес-клубах. нормальная там атмосфера.не место красит человека,а человек место.

не видел ещё ни одного фитнес клуба, по крайней мере у нас в стране, где было бы что-то стандартное для лифтинга, где-то чего-то не хватает всегда, вот это дискомфортит

Сообщение изменено: bulsik (09 февраля 2012 - 09:34)

[madpower]

а чего там тебе может не хватать?блинов в избытке,грифов тоже,стойки и лавки есть.что тебе еще нужно?мне лично не хватало только человека,который бы на жиме страховал и подснимал.всё.

[bulsik]

Ну, к примеру, высота для приседа, ставишь на одну, снимаешь чуть ли не на носках, а на одну ниже-уж слишком низко, уде полу-присед делаешь ))
Или блины все высотой, как 10 кг, тяга геморойная выходит
Бывает зал на 2-ом этаже, так там персонал может из-за угла подкрикивать '' штангу ставим, не кидаем '' ( я понимаааю, что можно и потрудиться, чтоб это реализовать, но испытываю дискомфорт в пояснице при медленном опускании )
Грифы бывают совсем адовые, был в зале, где нет ни одной нормальной штанги, там только 10 кг-ые, выдерживающие не более 100 кг и Смиты

[madpower]

то шо ты описываешь это не фитнес-клуб,а говно какое-то...ходи в нормальные клубы...
вот эта тяга,300кг,как раз на втором этаже,подо мной стоянка...
блины маленькие-подложи под них что-то,те же блины.стойки на присед можно пониже поставить-ничего страшного.или под ноги что-то класть.
кто не хочет ищет причину,кто хочет ищет возможность.