Вход
Регистрация
а мальчикам тож можна что думают ?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Koshka
3 голосов
Автор темы:
koshka
, сен 14 2010 12:07
Наверх
#183
Отправлено 27 сентября 2010 - 04:46
Фельдфебель
-
- Привилегированный пользователь
-
- 27 030 сообщений
Старожил
-
Пол: Мужчина -
Город: fjdndxjckk
#187
Отправлено 27 сентября 2010 - 04:54
Фельдфебель
-
- Привилегированный пользователь
-
- 27 030 сообщений
Старожил
-
Пол: Мужчина -
Город: fjdndxjckk
koshka
не я нимогу такое повторить
я стисняюсь.... но ты сама просила
http://forum.steelfa...a...t&p=1412729
примерно таг
это сильно неприлично ?
ты секси
не я нимогу такое повторить
я стисняюсь.... но ты сама просила
http://forum.steelfa...a...t&p=1412729
примерно таг
это сильно неприлично ?
ты секси
Сообщение изменено: Фельдфебель (27 сентября 2010 - 04:56)
#188
Отправлено 27 сентября 2010 - 04:58
koshka
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 412 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: Москва
#194
Отправлено 28 сентября 2010 - 10:02
Izverg
-
- Участник форума
-
- 20 521 сообщений
Старожил
-
Пол: Мужчина -
Город: Одесса
#200
Отправлено 29 сентября 2010 - 07:11
простоFILя
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 450 сообщений
Интересующийся
может быть немного преувеличивая 
#203
Отправлено 30 сентября 2010 - 12:06
S_Felix
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 007 сообщений
настоященская
-
Пол: Женщина -
Город: Краснодар
koshka Ириш, как ты после отпуска втянулась в спортивную жизнь? Поделись рецептом... А то я с зубом мудрости всё никак не собируюсь дойти.... а лишние кг мешают .... правда после такой боли видимо уже вес ушёл.. но чует моя .опа, что это не надолго)))
#204
Отправлено 30 сентября 2010 - 12:15
Yurchak
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 337 сообщений
Маленький дрыщ с бааальшим пузом
-
Имя: Бондаренко Юрий -
Пол: Мужчина -
Город: Челябинск
Каин №18
"Клеопатру опасно водить за нос... А носик-то слааавный..." (с)...koshka
а мне по-прежнему нравится твой элегантный носик
#205
Отправлено 30 сентября 2010 - 12:51
koshka
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 412 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: Москва
#206
Отправлено 30 сентября 2010 - 12:57
koshka
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 412 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: Москва
S_Felix
(хотя к тебе это может и не относится) Я как приехала и встала на весы, так сразу почувствовала как "втягиваюсь" в спортивную жизнь А если серьезно... огромное желание было потренироваться, поэтому как-то без особого напряга...единственное пару недель особо не усердствовала в зале и усе. Сейчас начала заниматься по новому комплексу,позавчера делала ноги...до сих пор скрюченная хожу, все болит:начиная от *опы и заканчивая всеми мышцами ног ! У меня такого давно не было.
Рецепт? Встань на весы!Ириш, как ты после отпуска втянулась в спортивную жизнь? Поделись рецептом.
(хотя к тебе это может и не относится) Я как приехала и встала на весы, так сразу почувствовала как "втягиваюсь" в спортивную жизнь А если серьезно... огромное желание было потренироваться, поэтому как-то без особого напряга...единственное пару недель особо не усердствовала в зале и усе. Сейчас начала заниматься по новому комплексу,позавчера делала ноги...до сих пор скрюченная хожу, все болит:начиная от *опы и заканчивая всеми мышцами ног ! У меня такого давно не было.
#207
Отправлено 30 сентября 2010 - 01:13
S_Felix
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 007 сообщений
настоященская
-
Пол: Женщина -
Город: Краснодар
. Но .. пока с этим зубом мудрости только на снижение пищевого рациона пришла... может в субботу-пятницу дорвусь до тренажеров. Кстати, скажи, ты в своей новой тренировочной программе кардио используешь?
#208
Отправлено 30 сентября 2010 - 01:20
koshka
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 412 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Ирина -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Ой, для меня 4 кг - это нормально4 кг в плюсе.
Я пока решила не больше двух-трех раз в неделю кардио делать. Просто толку больше делать не вижу. Летом бегала кроссы по 40 минут каждый день, в итоге- вес тормозится, не восстанавливаюсь и тонус мышц гораздо хуже, чем просто при анаэробных нагрузках.Кстати, скажи, ты в своей новой тренировочной программе кардио используешь?
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
