305 ответов в этой теме

[aleksandrrrr]

ожет я читать не умею или где-то между строк спрятались "те, кто опытнее и жмет больше моего"?

зы: случаем не осталось ли у вас каких-либо свидетельств вашего жима (видео к примеру)? было бы любопытно взглянуть на более "опытных" атлетов.

зы2: кстати и на тягу в 260 с порванной связкой на ноге я бы тоже взглянул ))) а то смахивает это на ...

Сообщение отредактировал Седьмой - Сегодня, 13:11

Я же не сказал что тянул когда она была порвана я имел ввиду что была такая трвма и приед делать я не рискую
Видео 190 нет но есть 170*5 не знаю как скинуть загружаю но в итоге не чего не передается Подскажи

[Седьмой]

же не сказал что тянул когда она была порвана я имел ввиду что была такая трвма и приед делать я не рискую

просто в профиле указана тяга, а присед нет, потому и вопрос был, потом ответ: "не приседаю, потому что травма", но тяга то осталась, я сделал вывод, что тянешь, а по факту нет? никуя непонятно, еще больше вопросов...

Видео 190 нет но есть 170*5 не знаю как скинуть загружаю но в итоге не чего не передается Подскажи

залей на ютуб к примеру, а сюда ссылку

Сообщение изменено: Седьмой (07 мая 2010 - 09:53)

[aleksandrrrr]

залей на ютуб к примеру, а сюда ссылку

Не получилось . Скинул вконтакт заходи "александр в-в" город красноярск и смртри только получилось как на перемотке видео тяжелое так что заранее извеняюсь если что не доглядишь)

[aleksandrrrr]

просто в профиле указана тяга, а присед нет, потому и вопрос был, потом ответ: "не приседаю, потому что травма", но тяга то осталась, я сделал вывод, что тянешь, а по факту нет? никуя непонятно, еще больше вопросов...

Поясню в хронологии: занимался самбо порвал свазку на бицепсе бедра год не занимался заживал потом пошел качаться делал тягу и жим приседание больше 140 не делал становую сейчас тоже не особо делаю а написал самый максимум что удовалось вот и все

[aleksandrrrr]

Седьмой

Ну что глянул готов выслушать замечания))

[demonskl]

to aleksandrrrr: Я конечно не супер-пупер-мега-жимовик, но, отвечая на Ваш вопрос, я преполагаю, что в вашем случае нужно больше поработать с весами 70-80% от 1РМ, дать связкам возможность отдохнуть и укрепиться, подготовиться под вес.

[Седьмой]

Ну что глянул готов выслушать замечания))

меня нет "вконтакте", посмотреть немогу (((

[Qvadricepc]

Скинул вконтакт заходи "александр в-в" город красноярск и смртри только получилось как на перемотке

Страница закрыта...
http://vkontakte.ru/id78525992

[Rossomaha]

Гы, я ору. Если Пл такой лёгкий, почему тогда из сотен занимающихся в зале людей даже лёгкого для многих КМСа добиваются единицы ? )))

Да вы тут тоже тему почитайте, http://forum.steelfa...?showtopic=2260 , посмотрите на статистику:
на 460 человек КМСа сделали всего-то 17%. И вы считаете что это много ? )))

Этого может добиться каждый 5й, НО
1. Не факт что все эти 17% не химики. А если быть честным, то 70-80% из этих 17% химичили.
2. Проголосовало всего-то 460 человек. А если сравнить данные количество КМСов на кол-во зарегистрированных пользователей но не отписавшихся там, то такой процент будет НАМНОГО меньше, реально там будет МАКСИМУМ процентов 10.

Как вывод каждый десятый сможет ТЕОРЕТИЧЕСКИ сделать КМСа БЕЗ (!!!) химии. А спорт где каждый 10й - КМС - это по-вашему лёгкий спорт ??? Зайдите в любой спорт-зал, та там боксёров-КМСников будет больше по проценту чем в ПЛ.

[madpower]

Любой может сделать КМС без химии.Тем ,кто не может не хватает либо мозгов,либо упорства,либо желания.Норматив КМС просто никакой.А должен быть МС минус 30-50кг.

Сообщение изменено: madpower (07 мая 2010 - 06:09)

[aleksandrrrr]

Страница закрыта...
http://vkontakte.ru/id78525992

Попробуй сейчас о результатах отпишись.

[TOSHIBA]

aleksandrrrr

[aleksandrrrr]

aleksandrrrr

Ну что удалось посмотреть?

[aleksandrrrr]

Скинул вконтакт заходи "александр в-в" город красноярск и смртри только получилось как на перемотке

Заходи в видео и кликай на "посмотреть в высоком качестве" тогда будет в нормальной скорости.

[Qvadricepc]

Да теперь все работает
По жиму сложно что то сказать, с отрывом таза, в общем техника исполнения не очень. Возможно по этому и имеются проблемы со связками...

[OldBoy]

По-моему скромному мнению aleksandrrrr слишком сильно разводит локти при жиме, отчего могут болеть плечи.

Сообщение изменено: OldBoy (09 мая 2010 - 12:05)

[Rossomaha]

Любой может сделать КМС без химии.Тем ,кто не может не хватает либо мозгов,либо упорства,либо желания.Норматив КМС просто никакой.А должен быть МС минус 30-50кг.

с такими условиями в любом виде спорта любой сможет сделать КМСа.

А ещё почему-то даже при таких казалось бы незначительных условиях его не делает и треть занимающихся. Пусть не официально а хотя-бы для себя.

[madpower]

Потому что не хватает мозгов,упорства и желания.Иногда всего сразу.Только поэтому.

Про другие виды не знаю.Я ими не занимался.

Вот пример-я тренирую дядьку.Вес 75-77кг,41 год,опыта занятий спортом нет(начал серьезно заниматься года 2 назад,цель занятий-ОФП),занимается 2 раза в неделю по 1.5 часа.Присед ок 150,жим чуть более 100,тяга ок 160-170.Только пояс.В бинтах и комбезе присед будет ок 200,жим в майке ок 120,тяга ок 200,если на сумо переучить.
До КМС 30кг...

[kerf]

Вот пример-я тренирую дядьку.

Я думаю тренер любого дотянет до КМС (вопрос времени - зависящий от некоторых параметров тренеруемого), а вот самостоятельно, сложнее.

Сообщение изменено: kerf (09 мая 2010 - 08:31)

[madmaks]

Ребята а кто я считаюсь задавил 230 просто лежа без прогиба и без майки с паузой как надо , вес 111

присед когдато 330 встал без комбинезона , и 3 сотни тянул , правда тогда весил 120 ...

[madpower]

считаешься сильным парнем.

[madmaks]

а если смотреть по нормативам ? я помню надо было 1000 собрать в сумме , озвучте плиз чтобы не ковырятся

[aleksandrrrr]

а теперь все работает
По жиму сложно что то сказать, с отрывом таза, в общем техника исполнения не очень. Возможно по этому и имеются проблемы со связками..

Таз оторвал на последнем повторении потому что 170*5 это было многовато для меня так пробовал да и на соревнованиях я не часто бываю мне
соревновательная техника не очень нужна лучше скажи по локтям что думаешь широко или нет?
p.s но на соревах 190 засчитали а 195 нет так 5 кг отделили меня от мс.

[madpower]

Смотря какой федерации нормативы...
Тем более,что ты из Прибалтики,насколько я помню...У вас своё..

[Qvadricepc]

по локтям что думаешь широко или нет?

По моему локти нормально. Может быть более опытные жимовики посмотрят и скажут.

[Вита]

Видела, как жмёт Лёша Гуркин из Питера - локти тож разводит (240, свой вес 114). Говорит - так ему удобно. Другое дело, что если в майке жать - чутка переучиваться придётся.

[occasionale]

Другое дело, что если в майке жать - чутка переучиваться придётся.

Не факт.. Я в майке локти развожу тоже...

[Bizon23]

Не факт.. Я в майке локти развожу тоже...

Ярик , ты не один такой
Я тоже не могу прижимать локти, но это пока в катане так, в двойной хз как будет...

[aleksandrrrr]

Смотря какой федерации нормативы...
Тем более,что ты из Прибалтики,насколько я помню...У вас своё..

Яне не прибалт я из Красноярска. А нормативы wpc жим без экипы там на сколько знаю 195 мс вот мне 190 засчитали а 195 нет.

[madpower]

Ты-то здесь причем?
Я мэдмаксу писал....