Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Околоиндейские разговоры

* * * * - 21 голосов

  • Please log in to reply
27867 ответов в этой теме

#181
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово
Вождь, я наверна к тебе пойду, только с приседом тягой и жимом стоя ... А то чета я уже лет 6 или 7 химона себе влить собираюсь, да видно не судьба. Думал правда офп с грушами заняться, а паралельна узкоспециализированно какойнить русский жим развивать да почитал - там тоже химца нужна закидывать.

#182
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Терзатель плоти

Quote

Вождь, я наверна к тебе пойду

Дак милостью прошу.

Quote

А то чета я уже лет 6 или 7 химона себе влить собираюсь, да видно не судьба.

Та ну ево накуй, смысл? То то, то это, этожь режим, питание, сон. А так, надуца на три недели к лету одноразово....
накуй, не хочу. А цены щас какие shocking.gif 10мл деки 2900р! censored.gif
слил я все оркам, да купил шашлыка и мяса на плов. Ну и бутылочку канеш blush2.gif

Quote

Думал правда офп с грушами заняться, а паралельна узкоспециализированно какойнить русский жим развивать да почитал - там тоже химца нужна закидывать.

дак и отлично. Я именно офп с грушами щас и мучу. не надо никакова химца, я и так время от времени на брусьях и перекладине с больших химиков по 100евро сшибаю на спор и ничо. Не верят, грят химик и грозяца пистюлей дать каждый раз.
Так что надо еще и бег подключать на всяк случай biggrin.gif

Сообщение изменено: Вождь (24 июня 2009 - 08:33)


#183
простоFILя

простоFILя

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 450 сообщений

Вождь:

грят химик и грозяца пистюлей дать каждый раз.
Так что надо еще и бег подключать на всяк случай

lol.gif

#184
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
Вождь не хочешь попробовать такой присед с гантелями:

111.jpg 222.jpg

тут те и тяга вначале и присед, а когда выпрямишься, можешь шраги сделать - комплексное упражнение, индейский присед sport.gif

это отсюда

Вождь:

10мл деки 2900р!


скока мяса бизонов можно купить за эти бледнолицые деньги, кил 10?

#185
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
vikk
Движение судя по всему очень похоже на тягу рывковую, только грифом по голени скрести не надо, но зато и удерживать гантелки нелегко. Хотя и при рывковой без лямок никак. Я себе на рывковой тяге почти на каждой трене да терану грифом по надкостнице голени. Лет через пару буду как тайский боксёр пальмы крушить.

#186
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
Hamsterson не, это просто присед с гантелями..


#187
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
vikk
Я догадался, что это присед. При рывковой тяге руки не вниз смотрят как при этом приседе а градусов по 45/50 к штанге (хват под самые втулки). Хотя в тяге наклон корпуса конечно побольше скорее всего. А в целом кинметаки движения очень даже идентичная.

#188
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
vikk
Не. Наверное спина поломается от нево. Мне не надо так, инвалид жеж.
Я просто 2х15, для укрепления поясницы, не роста ради ног.

Quote

скока мяса бизонов можно купить за эти бледнолицые деньги, кил 10?

9200 я взял. smile.gif

Сообщение изменено: Вождь (24 июня 2009 - 09:33)


#189
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
Вождь
Для укрепления поясницы вроде как гиперы надо делать.

#190
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Вождь:

А цены щас какие 10мл деки 2900р!

У Балкана 10мл за 2250 купишь...Осталась-неделя мне в сухаря дрочить! rolleyes.gif Я ебубабуягу!Аж настроение поднимаецО! holiday.gif

#191
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

Вождь:

Я именно офп с грушами щас и мучу. не надо никакова химца

Я про русский жим имел виду. Сам главный в федерации говорит, что надо калоть. Я наивен местами

Вождь:

Так что надо еще и бег подключать на всяк случай

Вечером гуляя с сабачком бегаю стометровку ,в зависимости от настроения раза по 2-10. Тем летом даже ссуна подьездного догнал, быстро настиг, невзирая на двухкратную разницу в возрасте


А что у тебя там с гантельком? ВСе пока 70*5? Я может вместо тяги временна, что бы что то опщее было. Плечиком дергаим или кристально красиво тянуть бум?

Сообщение изменено: Терзатель плоти (24 июня 2009 - 10:41)


#192
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 469 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Hamsterson:

Для укрепления поясницы вроде как гиперы надо делать.

А еще лучше обратные гиперы.

Терзатель плоти:

паралельна узкоспециализированно какойнить русский жим развивать да почитал - там тоже химца нужна закидывать.

Не, друзья, если на чем-то силовом заспециализироваться, то можно очень крутых результатов достичь, это не ББ, где без химки шиш. Особенно, если свою коронку долбить.

#193
Терзатель плоти

Терзатель плоти

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 786 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одинцово

OldBoy:

Не, друзья, если на чем-то силовом заспециализироваться, то можно очень крутых результатов достичь

Твоя правда. Только не уверен я, что смогу 100 хотя бы за 30 раз вывести в чистую, а 75 как то по детски что ли ...ну не знаю ..

ps Серег, а ты не покажешь чего там тебе Валера Лифтер прислал за проги?

Сообщение изменено: Терзатель плоти (24 июня 2009 - 10:53)


#194
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 469 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
А почему бы и нет, на СВ вроде возраст слабо влияет, помнится ankank выкладывал видео где мужчина 60+лет примерно столько же подтягивается. А Валерий мне ссылочку на украинский пл форум дал, где заслуженные тренеры методику обсуждают, я пока не углублялся особо, напиши ему, если интересно.
http://www.forum.pow...wforum.php?f=97
http://www.forum.pow...forum.php?f=103

#195
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Терзатель плоти

Quote

А что у тебя там с гантельком? ВСе пока 70*5?

Пока опосля отдыха совсем швах. Силы нету. От токаря жду гриф, думаю к декабрю 90х5 замутить.

Quote

Плечиком дергаим или кристально красиво тянуть бум?

Ваапще не дергаю. Ну бываит иногда, но так оно вторым упром идет, на новом грифе буду первым ставить, думаю силы чисто сделать хватит. А подтянулся побольше и в тяге уже дергаишся.

Сообщение изменено: Вождь (24 июня 2009 - 11:28)


#196
Max_Bt

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк

PRIEST.72:

Осталась-неделя мне в сухаря дрочить! Я ебубабуягу!Аж настроение поднимаецО!

Налитцо зависимость, так ты еще и пить-курить начнешь.
Вождь
Ты коня зачем продал, шоп нового купить или ради мяса, голодаешь?

#197
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Max_Bt

Quote

Налитцо зависимость, так ты еще и пить-курить начнешь.

Та тут вроде и так, святых мало smile.gif Еще и не пить и не курить...

Quote

Вождь
Ты коня зачем продал, шоп нового купить или ради мяса, голодаешь?

Ради мяса (: Гнет так, аж уши заворачиваются.
Еслиб было первый раз так, то наверна вздернулся бы уже smile.gif А так привык, как тока раком не ставили уже за 40лет.

Сообщение изменено: Вождь (25 июня 2009 - 10:17)


#198
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный
Max_Bt

Max_Bt:

Налитцо зависимость, так ты еще и пить-курить начнешь.

Какая ж тут нах-"зависимость"? threaten.gif Тока начинаю,епти!... rolleyes.gif А пить и курить ужО бросил!Теперь я типа-спАрцмЭн!!! rolleyes.gif


Вождь

Вождь:

Та тут вроде и так, святых мало Еще и не пить и не курить...

Ну так значицО я-Святой!Прист,короче... rolleyes.gif

Сообщение изменено: PRIEST.72 (25 июня 2009 - 10:27)


#199
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 619 сообщений
пришел вчера к тренеру своему поболтать
гляжу по телеку показывают
человек чьи руки взорвались
типа вот что стероиды с человеком делают
вместе катались под столом
ну и маразм

#200
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
PRIEST.72

Quote

Ну так значицО я-Святой!Прист,короче

Не пести, threaten.gif токма недавно пиво пил с рыпкой.
AnatolyR
Да уж lol.gif


#201
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный
AnatolyR

AnatolyR:

типа вот что стероиды с человеком делают
вместе катались под столом
ну и маразм

rolleyes.gif Послухаем самого Грэгга:
Крис Шугарт: Грэг, я слышал, что Вы были арестованы. Сейчас Вы говорите со мной не из тюрьмы?
Грэг Валентино: Нет! Хотя я был в тюрьме. У меня действительно было много проблем, но теперь всё нормально.

КШ: Я также слышал на днях, что вы умерли.
ГВ: Тут такое дело: каждый обвиняет меня в использовании Синтола. Но я не применял Синтол. Я ввёл непосредственно пропионат и болденон в мышцы. Синтол работает только в одном направлении: он растягивает фасции. С болденоном и пропионатом вы получаете двойной эффект. Вы добиваетесь растяжения от масла плюс вы получаете локальный рост непосредственно от препаратов.

Синтол подобен инъекции масла без добавления стероидов. Это похоже на употребление мертвого масла - подобно тому, когда вы покупаете поддельные стероиды, не содержащие в себе никакого действующего вещества. Это всё, чего вы можете добиться с одним Синтолом. Я имею 27-дюймовые (68,5 см) руки. Так что - Вы думаете, что у меня там семь дюймов масла? Это было бы смешно; они в таком случае даже не напоминали бы руки. Слушайте, я имел 21-дюймовые (53,3 см) руки прежде, чем я впервые начал использовать стероиды. rolleyes.gif censored.gif

Вождь

Вождь:

Не пести, токма недавно пиво пил с рыпкой.

Все в прошлом!!! censored.gif

Сообщение изменено: PRIEST.72 (25 июня 2009 - 10:51)


#202
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
PRIEST.72

Quote

Все в прошлом!!!

lol.gif Ох уж эти эльфы с орками... Не зарекайтесь!
пс: видимо увидив фотки Михалыча мотивация так ипанула што аж вот так теперь.


#203
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 619 сообщений

PRIEST.72:

Грэгг: Это было бы смешно; они в таком случае даже не напоминали бы руки

clap_1.gif thumbup.gif


#204
Nope

Nope

    Zaregistered

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 981 сообщений
Вождь

Вождь:

видимо увидив фотки Михалыча мотивация так ипанула што аж вот так теперь.


Были фотги? Дайте позырить?

#205
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Vukiч
Не, я не видел. Прист грит, писец тама химиг-ядерщик до каторава всем сосать как до луны smile.gif
Вот так то вот.
пс: что с пузом делать, напрягаю-кубеки, расслабляю-вываливается кусок круглого тела
как на 9м месяце беременности. sad1.gif

#206
Nope

Nope

    Zaregistered

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 981 сообщений
Вождь

Вождь:

пс: что с пузом делать, напрягаю-кубеки, расслабляю-вываливается кусок круглого тела
как на 9м месяце беременности.


Спрыгни на гончаровку недель на 4-6, на вводный. Подсохнешь и округлишься в нуных местах. Только не дольше 6 недель, дальше худо буит.

#207
Porto520

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
ph34r.gif

#208
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg

Вождь:

пс: что с пузом делать, напрягаю-кубеки, расслабляю-вываливается кусок круглого тела
как на 9м месяце беременности.

Эту тему ole поднимал в топике "Интересный вопрос о прессе".

#209
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

Вождь:

что с пузом делать, напрягаю-кубеки, расслабляю-вываливается кусок круглого тела


делай вакуум smile.gif

Quote

Вакуум - это полезная привычка. Ставит на место диафрагмы, которые сверху и снизу отделяют органы брюшной полости от остального мира, естественно все встает на свое законное место, и все органы начинают работать намного лучше, чем обычно, так как присутствует тенденция к вываливанию живота и провисанию органов даже в силу обычной гравитации, а это ухудшает ситуацию с возрастом.

Подумайте, в какой ситуации находятся опущенное сердце, придавленный и смещенный кишечник, опустившиеся органы таза при вываленной брюшной стенке. Не оттуда ли многие болезни? Можно сделать выводы.

У меня привычка, я когда просто иду по улице, то делаю короткий не полный выдох и втягиваю живот и иду шагов 10. Потом не вдыхаю, а дышу потихоньку, пока дыхание не успокоится. Потом если хочется, по новой, такая привычка формируется за пару месяцев. Я и забыл беспокоиться о жире, живот очерченный и втянутый при любом жире в результате моей практики с внутренним корсетом, а ведь несколько лет назад я все время переживал, т.к. живот вываливался, и набор даже небольшого жирка только усугублял проблему.


ole.



#210
Инка

Инка

    Раздульбай Бабаевич

  • Участник форума
  • Pip
  • 504 сообщений

PRIEST.72:

Слушайте, я имел 21-дюймовые (53,3 см) руки прежде, чем я впервые начал использовать стероиды.

ха shocking.gif


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых