15227 ответов в этой теме

[ROM256]

У меня, например, нет от неё никакого несварения. Я б кажный день её ел, если б любил.
Гречка не виновата в том, что вы со своим зожем в неё сливочное масло не добавляете)))

Блин, а я добавляю. Нельзя что-ли?

[корнер]

А чем жим был?

Есть жим к груди, а это жим грудью.

[Andy_Two]

Блин, а я добавляю.

 

Вот поэтому у тебя и перебор по жирам. )

[Grillmaster]

Блин, а я добавляю. Нельзя что-ли?

Зожникам нельзя. Нам можно!

[ROM256]

Вот поэтому у тебя и перебор по жирам. )

Уже нет, Убрал бекон, сыр, орехи, бедрышки...

[Виктор С]

Есть жим к груди, а это жим грудью.

Что-то новое.

До сих пор считал, что есть жим лежа в зале (как угодно) и на соревнованиях (строго по правилам, невзирая на анатомию).

[Виктор С]

Вот поэтому у тебя и перебор по жирам. )

У него перебор по жирам и это нормально. Марафоны бегут на жирах, а не на гликогене. Хотя в начале и гликоген хавают.)

[корнер]

Что-то новое.

 

Ну да. Она ж руки не сгибает. Только прогибом приближает грудь к грифу.

[Виктор С]

Ну да. Она ж руки не сгибает. Только прогибом приближает грудь к грифу.

Там три опытных судьи присматривают. Хотя возможно что они все подкуплены. Или запуганы. Или родственники.))

[Мастадонт]

Там три опытных судьи присматривают. Хотя возможно что они все подкуплены. Или запуганы. Или родственники.))

Правила существуют чтобы их нарушать. Коротышки с огромными мостами всегда преуспевают в паверлифтинге. Физику не обманешь.

[Andy_Two]

У него перебор по жирам и это нормально. Марафоны бегут на жирах, а не на гликогене. Хотя в начале и гликоген хавают.

 

Я уже запутался. Так он кто? Марафонец или качОк?

[ROM256]

У него перебор по жирам и это нормально. Марафоны бегут на жирах, а не на гликогене. Хотя в начале и гликоген хавают.)

Углеводы, которые использует бегун-марафонец в качестве источника энергии, представляют собой, большей частью, следующее:

• гликоген, имеющийся в мышцах в начале марафонской дистанции. Каждое мышечное волокно содержит капельки гликогена, из которых оно отщепляет молекулы глюкозы и использует их для образования энергии с помощью аэробной системы или анаэробной лактатной системы; запасы гликогена в мышцах обеспечивают образование энергии в количестве порядка 1500 ккал (0'Brien с соавторами, 1993);
   
• гликоген, накопленный в печени, в начале марафонской дистанции; молекулы глюкозы поступают в кровь и транспортируются к рабочим мышцам; запасы гликогена в печени обеспечивают энергопродукцию порядка 400 ккал (О'Brien с соавторами, 1993);
   
• углеводы, поглощенные во время марафонской дистанции; при необходимости, особенно это касается сахарозы и мальтодекстрина, они расщепляются на элементарные составляющие, обычно глюкозу и фруктозу, затем поступают в кровь и транспортируются к рабочим мышцам; тем не менее, большинство бегунов во время марафонского забега принимают только очень небольшое количество углеводов — несколько граммов, а иногда и вообще не принимают ничего;
   
• суммарное количество энергии, образуемое из углеводов, удовлетворяет значительную часть энергозапроса для марафонской дистанции (от двух третьих до трех четвертых), но не весь энергозапрос. Поэтому мышцам приходится сжигать определенное количество липидов.
• Поскольку прием углеводов на дистанции ограничен, то можно предположить, что энергия, образуемая за счет липидов, будет равна разности между показателем суммарных энерготрат (около 2700 ккал) и энергией, вырабатываемой за счет запасов гликогена в мышцах и печени (около 1900 ккал), т.е.:2700 ккал — 1900 ккал = 800 ккал

[корнер]

Хотя возможно что они все подкуплены. Или запуганы. Или родственники.))

 

Или имеют одинаковый диагноз.))

[Виктор С]

Правила существуют чтобы их нарушать. 

ПДД? УК РФ?

Нравится банальничать?

 Коротышки с огромными мостами всегда преуспевают в паверлифтинге. Физику не обманешь.

Высокие лифтеры сплюнули и достали ремни.

Сообщение изменено: Виктор С (31 января 2020 - 10:12)

[Виктор С]

Я уже запутался. Так он кто? Марафонец или качОк?

Он марафонец, но с качковскими амбициями. 

Если амбиции есть, значит ещё не старый и перспективный.

[Grillmaster]

Что-то новое.
До сих пор считал, что есть жим лежа в зале (как угодно) и на соревнованиях (строго по правилам, невзирая на анатомию).

[Grillmaster]

[Andy_Two]

Он марафонец, но с качковскими амбициями. Если амбиции есть, значит ещё не старый и перспективный.

 

Как говорит Фэйз, нормально съехал. ))

[Grillmaster]

Или имеют одинаковый диагноз.))

Ну вот что ты споришь???!!!!!!! Гриф коснулся груди? Коснулся. Жопа на скамье? На скамье. Какие ещё вопросы??? 8) 8) 8)

[Виктор С]

Как говорит Фэйз, нормально съехал. ))

Тут полно съехавших. И я тоже.

[Виктор С]

 показателем суммарных энерготрат (около 2700 ккал) 

За это отдельное спасибо. 

У меня появился ещё один аргумент в спорах об энергозатратах в зале.

А то некоторые горячие и малограмотные позволяют нагло утверждать о тратах свыше 1000 кк в зале за 1,5-2 часа.

[Anatolii]

Правила существуют чтобы их нарушать. Коротышки с огромными мостами всегда преуспевают в паверлифтинге. Физику не обманешь.

Ну ка перечисли мне олтаймеров в жиме и пауэрлифтинге из числа коротышек с огромными мостами) 

[sergei-777]

У меня, например, нет от неё никакого несварения. Я б кажный день её ел, если б любил.
Гречка не виновата в том, что вы со своим зожем в неё сливочное масло не добавляете)))

Если гречка с мясом и подливкой - то просто на ура залетает и никакого несварения!

[Виктор С]

Толя, ты нашел себе "мощного" оппонента.))

[Anatolii]

К тому, что зачем тратить ресурсты организма на ноги (если они и так нормальные), если можно в приоритет поставить руки.

Где там нормальные ноги с точки зрения хотя бы любительского бб?)

[Grillmaster]

Если гречка с мясом и подливкой - то просто на ура залетает и никакого несварения!

Вот именно. В детстве/юности в столовке было одно из любимых блюд)

[Anatolii]

Толя, ты нашел себе "мощного" оппонента.))

Среди осуждающих то, что не могут сами в жиме, мощных еще не встретил. Как и спортсменов) 

Я вот думаю, не пора ли им поучить ТС "честной технике" бега))

Сообщение изменено: Anatolii (31 января 2020 - 10:33)

[Andy_Two]

Где там нормальные ноги с точки зрения хотя бы любительского бб?

 

Так значит правильно делает ROM, что ноги качает? Это я больше для себя спрашиваю.

[Anatolii]

Так значит правильно делает ROM, что ноги качает? Это я больше для себя спрашиваю.

Конечно. У него же цель видуха, мм, а не силовые показатели в жиме лежа. 

[Andy_Two]

В детстве/юности в столовке было одно из любимых блюд

 

А тушеная картошка с мясом, разваренная до мягкости... почти до пюре. С подливкой. Как в садике. ) Не любил?