8377 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

ладно не злись. В следующий раз я скажу, что ты моложе, чем выглядишь. То есть наоборот.

Ну, слава Богу... прямо, камень с души!)

Но с феквльной темой явно перебор...

[MrCherdak]

по возрасту да, но как личность ещё в памперсах ходит

наверное чердак наслушался старых хромых поверлифтеров и наебнул себе спину плечи колени

[MrCherdak]

ты не представляешь сколько я могу съесть за раз, да ещё и выпить при этом))

а потом высирать по полведра . Романтика

[MrCherdak]

Но с феквльной темой явно перебор

на святое покушается?

[Stas R]

чердак наслушался

Глинку?

[MrCherdak]

Глинку?

Баскова

[Stas R]

Баскова

Баскова

коленями и спиной ещё легко отделался.)

[Grillmaster]

Песенка жопосека

http://youtu.be/DLew...kONXDwl-ulpjgqc

[renepjd]

Жирами и белками, а не белками) Жира 70%, белка 30% и немного овощей

а какой смысл ограничивать себя в углеводах?
Это ни пельмешей ни картохи жареной ни кондитерских не заточить
Ни винца нормального одним сухарем давиться

[ole]

а какой смысл ограничивать себя в углеводах?
Это ни пельмешей ни картохи жареной ни кондитерских не заточить
Ни винца нормального одним сухарем давиться

Жека, углеводы то разные, с огурцов не разжиреть, я ими легко регулирую уровень жирка в раёне пупка, - неплохой индикатор.  клондитерские в ...ду, как и картоху., пельмехи, не казенные- ништяк)))

[Grillmaster]

а какой смысл ограничивать себя в углеводах?

Это касается тех, у кого есть проблема с набором веса несмотря ни на что.

[renepjd]

Жека, углеводы то разные, с огурцов не разжиреть, я ими легко регулирую уровень жирка в раёне пупка, - неплохой индикатор.  клондитерские в ...ду, как и картоху., пельмехи, не казенные- ништяк)))

жиреют не от углеводов
А от перебора калорий
А из чего перебирать - пофиг

[Grillmaster]

жиреют не от углеводов
А от перебора калорий
А из чего перебирать - пофиг

Хотел пройтись по про*****кам ученым, подкупленых кокаколой, но я сегодня трезв, поэтому не буду.

[ole]

жиреют не от углеводов
А от перебора калорий
А из чего перебирать - пофиг

, не спорю, одна из современных версий, кмк, яйца вредны-, через время,- яйца полезны, через время - яйца вредны.  чтобы проверить-можно попробовать посидеть только на булочках со сгущенкой, пару недель и считать калории. 

[renepjd]

, не спорю, одна из современных версий, кмк, яйца вредны-, через время,- яйца полезны, через время - яйца вредны.  чтобы проверить-можно попробовать посидеть только на булочках со сгущенкой, пару недель и считать калории. 

Мона канеш проверить, но зачем? 

И так понятно, если чел, например, тратит в сутки 2000 калорий, а заточил булочек на 1500 - у него ж все равно на чем то будут работать сердце, печень и другие органы, мышцы. Он же не умирает

На чем?

Прост расщепится жир с пуза для получения недостающих 500 калорий. И чуть меньше жира останется на пузе

[Валерочка]

Ни винца нормального одним сухарем давиться

Нормальное винцо и есть сухарь. Остальное это компот

[Горец67]

Мона канеш проверить, но зачем? 
И так понятно, если чел, например, тратит в сутки 2000 калорий, а заточил булочек на 1500 - у него ж все равно на чем то будут работать сердце, печень и другие органы, мышцы. Он же не умирает
На чем?
Прост расщепится жир с пуза для получения недостающих 500 калорий. И чуть меньше жира останется на пузе

ага, сейчас, с пуза)) с пуза в последнюю очередь.Может из мышц взять.

[Grillmaster]

Мона канеш проверить, но зачем?
И так понятно, если чел, например, тратит в сутки 2000 калорий, а заточил булочек на 1500 - у него ж все равно на чем то будут работать сердце, печень и другие органы, мышцы. Он же не умирает
На чем?
Прост расщепится жир с пуза для получения недостающих 500 калорий. И чуть меньше жира останется на пузе

Разница таки есть. Провереная на себе. На жиробелке 3500к сикспак и вес 82-83, который стоит и не растёт.
На углебелке 2800к жир на пузе, вес под 90 и продолжает расти. Такие дела.
Учёные п*******ы в сгущенке мачоные.

Сообщение изменено: Grillmaster (13 сентября 2023 - 08:14)

[Very Fat Boy]

ага, сейчас, с пуза)) с пуза в последнюю очередь.Может из мышц взять.

Вот-вот! Нихрена эта простая математика не работает...)

Нахрена тратить жир? Это ж неприкосновенный запас, а времена судя по всему, ждут тяжелые! Хозяин организма вон недоедает! Что у нас тут больше всего энергии жрёт? Мышцы, бля... Нахуй их! В топку!

 И красота!  И жир сохранили, и теперь энергии меньше надо! ))

[Arik]

Разница таки есть. Провереная на себе. На жиробелке 3500к сикспак и вес 82-83, который стоит и не растёт.
На углебелке 2800к жир на пузе, вес под 90 и продолжает расти. Такие дела.
Учёные п*******ы в сгущенке мачоные.

может , просто по удобству / стабильности и прочей там хуйне , придерживаться просто легче
Так то , уже вроде порешили учоные , что нужно резать либо угли , либо жиры , а белок держать повыше.
Другой вопрос , на чем человеку проще тренироваться (ноль углей) или как будут его гормоны (ноль жирофф иппучие рога)

[Grillmaster]

может , просто по удобству / стабильности и прочей там хуйне , придерживаться просто легче

Это само-собой, но я хочу доказать Жеке, что калория не равна калории. Что бы там и не говорили в сгущёнке мачоные

[renepjd]

Разница таки есть. Провереная на себе. На жиробелке 3500к сикспак и вес 82-83, который стоит и не растёт.
На углебелке 2800к жир на пузе, вес под 90 и продолжает расти. Такие дела.
Учёные п*******ы в сгущенке мачоные.

а расход был одинаковый?

[Grillmaster]

а расход был одинаковый?

Разумеется. Он у меня всегда одинаковый.

[renepjd]

Разумеется. Он у меня всегда одинаковый.

и пил одинаково?

[Grillmaster]

и пил одинаково?

Я в том году не пил

[Grillmaster]

Блогер Сэм Фелтхем решил провести интересный эксперимент под названием "5 тысяч килокалорий в день". Суть эксперимента состояла в том, что Сэм сначала в течение 21 дня употреблял ежедневно не менее 5000 килокалорий, причем питание у него было белково-жировое, с минимумом углеводов. Следующие 21 день он питался углеводистой пищей (макароны, хлеб, рис и всякое такое).

Результаты достаточно интересные, и они подтвердили современные представления. За 21 день белково-жирового питания он набрал всего 1,3 килограмма, за 21 день углеводистого питания он набрал 7,5 килограммов.

Оно, конечно, понятно, что от переизбытка килокалорий и на белково-жировом питании запросто можно потолстеть, однако на углеводистом питании, как считают диетологи и как показывает практика, потолстеешь значительно быстрее и сильнее.

Ну, что и требовалось доказать.

[Arik]

Я и сам сторонник кето, скорее, но блядь как же нелогично
По идее , угли значительно тяжелее будет в качестве жира на теле отложить , чем жиры
Инсулин мимо , потому что белок его тоже активно стимулирует

[Grillmaster]

Инсулин мимо , потому что белок его тоже активно стимулирует

Так в том то и прикол, что на лцхф/кето, белок жрётся В КАЖДОМ приёме пищи вместе с жиром. В кетосоотношении. Выброс инсулина гасится по легенде. В этом и магия видимо.

[renepjd]

Блогер Сэм Фелтхем решил провести интересный эксперимент под названием "5 тысяч килокалорий в день". Суть эксперимента состояла в том, что Сэм сначала в течение 21 дня употреблял ежедневно не менее 5000 килокалорий, причем питание у него было белково-жировое, с минимумом углеводов. Следующие 21 день он питался углеводистой пищей (макароны, хлеб, рис и всякое такое).

Результаты достаточно интересные, и они подтвердили современные представления. За 21 день белково-жирового питания он набрал всего 1,3 килограмма, за 21 день углеводистого питания он набрал 7,5 килограммов.

Оно, конечно, понятно, что от переизбытка килокалорий и на белково-жировом питании запросто можно потолстеть, однако на углеводистом питании, как считают диетологи и как показывает практика, потолстеешь значительно быстрее и сильнее.

Ну, что и требовалось доказать.

Тут вот есть засада

Сэм Фелтхем продаёт свою методику похудения, которая заключается в
LCHF. То есть налицо конфликт интересов.

[Grillmaster]

Тут вот есть засада

Я тоже продаю кето?

А когда например тренер по болибилдингу продаёт свои услуги? Там всё пучком? Засады нема?

Сообщение изменено: Grillmaster (13 сентября 2023 - 09:37)