13717 ответов в этой теме

[IDKFA]

Я в своё время притащил складывающийся ящик и оставил в раздевалке.
Понятно, в "Пафос джиме" такое не прокатит.
Но придумать много что можно. Цепь на пояс повесить, пусть об пол звякает.
Решённый вопрос с доседом, имхо, хорошо разгружает мозги.

[oscid]

Вот прикольные штуки. Хочу такие. Как они называются и сколько стоят интересно. И можно ли такие же сварганить себе

 

[Fortnite]

Вот прикольные штуки. Хочу такие. Как они называются и сколько стоят интересно. И можно ли такие же сварганить себе

 

это обычные страхочные ремни 

[Fortnite]

Оскид, ты же вроде, не выступающий лифтёр?
Так какая разница? Чтобы не было самонаёба в прогрессе, можешь на картонный ящик садиться (только не на жёсткий)

да ты хоть обсадись на ящик, пока технику ему кто то не поставит так и будет приседать 

[IDKFA]

Это страховка, а не контроль глубины.
Такая штука, конечно, нужна, хотя и жёстких ограничителей хватит, которые, уверен, в раме есть.

Контролировать досед по грифу нельзя. Совсем говно техника станет

[oscid]

это обычные страхочные ремни 

У нас таких нет. В обоих залах

[IDKFA]

да ты хоть обсадись на ящик, пока технику ему кто то не поставит так и будет приседать 

Одно другому не мешает

[Fortnite]

Одно другому не мешает

но и не помогает  , присед на ящик необходим для отработки старта из нижней точки в приседаниях 

Сообщение изменено: Fortnite (13 октября 2022 - 09:47)

[Grillmaster]

Я в своё время притащил складывающийся ящик и оставил в раздевалке.
Понятно, в "Пафос джиме" такое не прокатит.
Но придумать много что можно. Цепь на пояс повесить, пусть об пол звякает.
Решённый вопрос с доседом, имхо, хорошо разгружает мозги.

Можно поставить гантелю на попа, отрегулировать высоту блинчиками, сверху положить свёрнутое полотенце. Я так делал одно время.

[Fortnite]

Можно поставить гантелю на попа, отрегулировать высоту блинчиками, сверху положить свёрнутое полотенце. Я так делал одно время.

он не доседает не из-за того что проблемы с доседом, а из-за того что его вперед со штангой уводит ,а таком положении угол сделать довольно тяжело . Думаю что если Осцид выложит видео приседа с грифом мы увидим угол   

[IDKFA]

но и не помогает  , присед на ящик необходим для отработки старта из нижней точки в приседаниях 

Присед именно что на ящик ему точно не нужен.
По крайней мере, без тренера.
Ему бы найти кого, кто поставит технику, а надёжный контроль глубины - вопрос отдельный и постоянный.
И не только приседа касается. В брусьях тоже сильно помогает

[oscid]

это обычные страхочные ремни

Чел их использует именно для оттачивания нужной глубины. Об этом целый видос есть

Сообщение изменено: oscid (13 октября 2022 - 10:45)

[IDKFA]

Чел их использует именно для оттачивания нужной глубины. Об этом целый видос есть

Ну это фигня какая-то. Он либо на том уровне, что ему особо ничего не надо оттачивать, либо он начнёт складываться. Нельзя глубину по грифу контролировать

[oscid]

Ну это фигня какая-то. Он либо на том уровне, что ему особо ничего не надо оттачивать, либо он начнёт складываться. Нельзя глубину по грифу контролировать

Не на себе, а на подопечных. В легкое касание, не кладет он штангу на них.

[Fortnite]

Чел их использует именно для оттачивания нужной глубины. Об этом целый видос есть

вполне допускаю это , правда не совсем понимаю как он чувствует что прошёл угол , ткань имеет свойство тянутся , с таким же успехом на раме ставишь металлические страховки если так уж необходимо касание штангой

[aid]

Не на себе, а на подопечных. В легкое касание, не кладет он штангу на них.

Ну на изображении они очень низко расположены.

[Fortnite]

Ну на изображении они очень низко расположены.

на изображении он их использует именно как страховки , с 260 он явно не отрабатывает угол ))

[oscid]

Ну на изображении они очень низко расположены.

Это не то видео.

[oscid]

вполне допускаю это , правда не совсем понимаю как он чувствует что прошёл угол , ткань имеет свойство тянутся , с таким же успехом на раме ставишь металлические страховки если так уж необходимо касание штангой

В раму удар будет. А тут как раз мягко задевает. Надо поискать видос в котором это показывали. Сходу не нашел.

[Fortnite]

В раму удар будет. А тут как раз мягко задевает. Надо поискать видос в котором это показывали. Сходу не нашел.

легкий - да , будет , в нижней точке скорость не высокая, поэтому это не так страшно 

[Grillmaster]

В раму удар будет. А тут как раз мягко задевает. Надо поискать видос в котором это показывали. Сходу не нашел.

Если садишься подконтрольно, а не плюхаешься вниз, то никакого удара не будет.

[oscid]

Если садишься подконтрольно, а не плюхаешься вниз, то никакого удара не будет.

Меня, например, напрягает, когда штанга задевает твердые упоры. Это сбивает. Не зря этот типок использует мягкие.

[oscid]

Раскрыт секрет тренировок с отягощениями ))

 

[medvedm61]

Для сравнения 105

На правой фотке явно голову наклонил и в пол глазами упёрся

В раму удар будет. А тут как раз мягко задевает. Надо поискать видос в котором это показывали. Сходу не нашел.

Я в каком то зале видел толстые шланги на ограничителях , наверное чтобы сильно не стучать

Сообщение изменено: medvedm61 (13 октября 2022 - 11:25)

[Skobyelena]

Мне комфортно садиться глубоко. Я так и делаю. Но чтобы себя не наебывать, всегда снимаю и отслеживаю чо да как на самом деле. Садиться на жесткий ящик со 100 килограммами не очень хорошая затея, ударяться в твержые ограничители тоже. Картонный ящик пойдет, но блин таскаться с коробкой некомильфо. Лучше ограничители в виде суконных ремней (видел в ютубе у Бразос Велли). Но к сожалению их в зале нет. Думаю мож самому их сшить как то. Непонятно как их к раме крепить.

похвально, но где это можно посмотреть?

[medvedm61]

Skobyelena,

похвально, но где это можно посмотреть?

В этой теме было несколько видео , глубоких приседов я там не видел , нормальные были

Сообщение изменено: medvedm61 (13 октября 2022 - 12:00)

[oscid]

похвально, но где это можно посмотреть?

тут куча видосов

[oscid]

Вот 105

Прикрепленные файлы

•  105-4х5.mp4    3,64Мб

[ole]

Я в своё время притащил складывающийся ящик и оставил в раздевалке.
Понятно, в "Пафос джиме" такое не прокатит.
Но придумать много что можно. Цепь на пояс повесить, пусть об пол звякает.
Решённый вопрос с доседом, имхо, хорошо разгружает мозги.

Можно резиночку между стоек натянуть, ее жопа внизу почувствует и безопасно, садиться на твердое типа ящика , ну то такое. зазеваешься и поясгнице п...ц. КМК

[ole]

Вот 105

Хороший присед, минус 5 кг и работать не парясь, а то излишний вес ломает технику и снижает скорость в последних повторахъ. Но это на мой взглядъ.