178233 ответов в этой теме

[rihad]

Dimik, натянуто максимум было 60.5, ниже не было.

 

20161220 60.5cm 54.4

[Михалы4]

Присед 6kg+grayx55+5x5

 

Корректная запись - это брать сумму в скобки.

 

Присед (6kg+gray)x55+5x5

[rihad]

Михалы4, если по правилам матики, то 6kg+(grayx55+5x5) не имеет смысла, единственный правильный вариант (6kg+gray)x55+5x5, так что скобки можно опустить.

[rihad]

Из мемуаров: сначала я делал (6kg+gray)x55+5x5, но потом вконец осмелел и сделал ((6kg+gray)x55+5)x5 )))

[Михалы4]

если по правилам матики, то 6kg+(grayx55+5x5) не имеет смысла

 

Дичь, а не аргументация.

 

Сам нарисовал какие-то идиотские скобки, и сам же объявил свой идиотизм не соответствующим "правилам математики".

 

Ну так первоначальная-то запись, про которую Я тебе говорил (Присед 6kg+grayx55+5x5) вполне соответствует правилам математики. Только читается она по-иному; не так, как ты думаешь.

 

Сказал бы просто: "Мне насрать! Я тупое турникменское дворовое быдло!" - и не злил бы меня своей тупостью.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 марта 2019 - 11:48)

[aid]

Сказал бы просто: "Мне насрать! Я тупое турникменское дворовое быдло!" - и не злил бы меня своей тупостью.

 

Как-то от святости Михалыча не осталось и следа. А была ли она?

[aid]

Корректная запись - это брать сумму в скобки.

 

Присед (6kg+gray)x55+5x5

А разве не (6kg+gray)x(55+5x5)? Он же 5 на 5 тоже с весом и жгутом делает?

[rihad]

Михалы4, можно это в чат? Скобки в 6kg+grayx55+5x5 - лишнее т.к. нет никакой неоднозначности.

[oscid]

Как-то от святости Михалыча не осталось и следа. А была ли она?

Преднакоп ярости приводит к гипертрофии ненависти

[rihad]

Подтягивания 30сек 5x8+3+2.8 myo15 + 1.5x7 myo9 +0.5 myo3 (61)
Брусья 30сек 7x7+5x1+3.8+3 (61)
Тяга жгута от двери gray@30+5x5 myo3

Хорошо, вес 62.7кг. Между подтягами и тягой жгута где-то два часа перерыва. Еще попозже сделаю жгут на правый бицепс. Пока не пробиваю лучший результат в подтягах (5x8+4+3+3+2 myo15 + 2x2 + 1.9x2 myo9 +0.9 myo3 (61) при весе 62.7). Дело не столько в весе, сколько в восстановлении и росте. Так что будет когда-то. Может в пятницу. Или в понедельник - тогда раз в две недели супертреня.

[oscid]

Подтягивания 30сек 5x8+3+2.8 myo15 + 1.5x7 myo9 +0.5 myo3 (61)
Брусья 30сек 7x7+5x1+3.8+3 (61)
Тяга жгута от двери gray@30+5x5 myo3

Хорошо, вес 62.7кг. Между подтягами и тягой жгута где-то два часа перерыва. Еще попозже сделаю жгут на правый бицепс. Пока не пробиваю лучший результат в подтягах (5x8+4+3+3+2 myo15 + 2x2 + 1.9x2 myo9 +0.9 myo3 (61) при весе 62.7). Дело не столько в весе, сколько в восстановлении и росте. Так что будет когда-то. Может в пятницу. Или в понедельник - тогда раз в две недели супертреня.

 

Может нуего нах. Курсани (с)

[AnatolyR]

Так что будет когда-то

Не будет.
Никогда.
Делать одну и туже хуйню ожидая другой результат это идиотизм

[rihad]

oscid, зачем, если и так все идет потихоньку? Корректирую, вношу изменения преднакопом. Зато свое все, не чужое, и не рыготневое.

[rihad]

Не будет.
Никогда.
Делать одну и туже хуйню ожидая другой результат это идиотизм

Супертреня сама повторяется периодически! Можно одну и ту же куйню делать каждый день - жрать 4000ккал, и постепенно станешь Эдди Холлом по видухе. Накопление одинаковых стимулов. Тренинг такая же фигня.

[sandwolf77]

Можно одну и ту же куйню делать каждый день - жрать 4000ккал, и постепенно станешь Эдди Холлом по видухе.

точно

Миниатюры

• 

[oscid]

точно

Зато у мужика бицопс до 40 дорос наверное

[swistl]

Зато у мужика бицопс до 40 дорос наверное

и у него есть женщина

[oscid]

oscid, зачем, если и так все идет потихоньку? Корректирую, вношу изменения преднакопом. Зато свое все, не чужое, и не рыготневое.

 

Ну это если дома делать в темноте за плотными шторами, тогда норм. Ты же это делаешь при свете интернет-софитов. Пожалей гостей минитеатра. Им больно. У Михалыча терминологическая ярость. У Анатолия аллергия на тщетность. За что им это вот все?

Сообщение изменено: oscid (13 марта 2019 - 01:06)

[oscid]

и у него есть женщина

поэтому

[swistl]

Ну это если дома делать в темноте за плотными шторами, тогда норм. Ты же это делаешь при свете интернет-софитов. Пожалей гостей минитеатра. Им больно. У Михалыча терминологическая ярость. У Анатолия аллергия на тщетность. За что им это вот все?

а по-моему забавно все это. Вечный преднакопщик, как Паниковский))

[rihad]

Поделал ПГНБ правой blue@33+6x10. Так легко началось что даже посмотрел на жгут а не серый ли взял? Однозначно рука стала внутренне мяснее.

[evicerator]

Однозначно рука стала внутренне мяснее.

Лучше б голова стала внутренне мозговитее.

[aid]

Можно одну и ту же куйню делать каждый день - жрать 4000ккал, и постепенно станешь Эдди Холлом по видухе

 

Ага, размечтался.

 

Тренинг такая же фигня

 

Что-то долго ты не становишься Шварценеггером.

[Михалы4]

Делать одну и туже хуйню ожидая другой результат это идиотизм.

 

Блин, какой ругачий Анатолий. Чувствую часть своей вины в этом. Анатолий, ты научился от нас плохому! Прости.

 

2 Рихад. Также приношу свои извинения за ругачесть. Прости, я был на взводе!

 

Можно одну и ту же куйню делать каждый день - жрать 4000ккал, и постепенно станешь Эдди Холлом по видухе. Накопление одинаковых стимулов.

 

Рихад, я смотрю по твоей работе со жгутами, что ты в качестве стимула используешь некую интуитивно/статистически подобранную дозировку нагрузки.

 

А ты не думал тогда в этом ключе в качестве нагрузки использовать самосопротивление? Это когда, например, на бицепс поднимается не жгут или гантель, а оказывается сопротивление другой рукой?

 

Самосопротивлением можно рекомпозить практически все мышцы. И не нужны никакие снаряды, штанги и тренажёры. Комфортный, мягкий тренинг.

[crossfitmen]

Комфортный, мягкий тренинг.

Предлагаешь Рихаду на mr.Чердак поднятся?))

[rihad]

Михалы4, можно и без сопротивления, физиологически все что мышце нужно - ее напряжение. Поднимая веса, а также опуская их и сопротивляясь их падению, мы напрягаем мышцы. По крайней мере позитивную фазу движения можно эмулировать напряжением мышцы. Как эмулировать напряжение при растяжении мышцы - хз, но можно точно так же напрягаясь. С весами удобней дозировать нагрузку, а подтягиваться или бруситься с весом тела - быдлее. Я же не могу напрягаться в 10 подходах до отказа ) Веса упрощают.

[sandwolf77]

Михалы4, можно и без сопротивления, физиологически все что мышце нужно - ее напряжение. Поднимая веса, а также опуская их и сопротивляясь их падению, мы напрягаем мышцы. По крайней мере позитивную фазу движения можно эмулировать напряжением мышцы. Как эмулировать напряжение при растяжении мышцы - хз, но можно точно так же напрягаясь. С весами удобней дозировать нагрузку, а подтягиваться или бруситься с весом тела - быдлее. Я же не могу напрягаться в 10 подходах до отказа ) Веса упрощают.

Ага, а для развития мозга-не решать все более сложные задачи , а чесать затылок.

[oscid]

О, знакомая тема

Блин, какой ругачий Анатолий. Чувствую часть своей вины в этом. Анатолий, ты научился от нас плохому! Прости.

2 Рихад. Также приношу свои извинения за ругачесть. Прости, я был на взводе!



Рихад, я смотрю по твоей работе со жгутами, что ты в качестве стимула используешь некую интуитивно/статистически подобранную дозировку нагрузки.

А ты не думал тогда в этом ключе в качестве нагрузки использовать самосопротивление? Это когда, например, на бицепс поднимается не жгут или гантель, а оказывается сопротивление другой рукой?

Самосопротивлением можно рекомпозить практически все мышцы. И не нужны никакие снаряды, штанги и тренажёры. Комфортный, мягкий тренинг.

Сообщение изменено: oscid (13 марта 2019 - 07:36)

[swistl]

Что-то долго ты не становишься Шварценеггером.

 

внутренний Арни. в каждом дрыще живет внутренний Арни)))

Сообщение изменено: swistl (13 марта 2019 - 09:10)

[rihad]

Фуф, присед 6kg+bluex50+5x5. Очень мощняво. Вес 62.8кг. Для видухинга не обязательно чтобы цнс была восстановлена, не обязательно быть в лучшей форме для тренировки и т.д. Главное оказать рекомпозящий стимул. Оно все набирается и периодически вдруг становишься мощнее и делаешь больше.

Сообщение изменено: rihad (14 марта 2019 - 08:54)