Вход
Регистрация
поднимают
У "поднимают" название есть? Рывок, толчок? Становая тяга?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
MrCherdak: домашние посиделки
14 голосов
Автор темы:
MrCherdak
, Nov 04 2018 10:40
Наверх
#20132
Отправлено 30 July 2026 - 12:27
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 24435 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
я еще не знаю правил. Но я решил, что это произвольный подъем гири вверх с груди с минимальной фиксацией вверху и внизу, по крайней мере такие праила в заводе по подъёму гирь. Только на заводской Спартакиаде две гири надо поднимать, а не одну. По этим правилам и толкнул 130 раз за 10 минутУ "поднимают" название есть? Рывок, толчок? Становая тяга?
#20133
Отправлено 30 July 2026 - 12:40
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 26643 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
две гири надо поднимать, а не одну. По этим правилам и толкнул 130 раз за 10 минут
Тогда да, толчок.
На форуме было видео, как один гиревик опирает локти на жирный живот - и толкает ногами.
Ещё был хитрый совет - одеть на живот пояс (ремень) из толстой кожи. На него тоже можно локти опирать.
#20134
Отправлено 30 July 2026 - 12:47
aaleksdd
-
- Участник форума
-
- 3286 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: Vladimir
Тогда да, толчок.
На форуме было видео, как один гиревик опирает локти на жирный живот - и толкает ногами.
Ещё был хитрый совет - одеть на живот пояс (ремень) из толстой кожи. На него тоже можно локти опирать.
А если нет у гиревика живота, то куда он локти упирает? В подвздошные кости?
#20136
Отправлено 30 July 2026 - 12:52
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 24435 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
Куда-то упирают, в печень наверное. Но точно не в ремень
Прикрепленные файлы
#20138
Отправлено 30 July 2026 - 02:05
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 26643 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Куда-то упирают, в печень наверное. Но точно не в ремень
Да, когда такой многоповтор - то тут наверное важнее дыхание не затруднять - поэтому пояс на низу живота. И сзади широкая часть - как опора для поясницы, что экономит силы на удержание позы.
#20140
Отправлено 30 July 2026 - 03:21
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 24435 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
Одну гирю гораздо легче таким образом упирать, отклоняешься вбок и всё. Можно поднимать очень долго. Опытный гиревик уровня ниже кмс сможет тыщу раз поднять и больше без учёта времени.
#20141
Отправлено 31 July 2026 - 12:32
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 24435 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
#20144
Отправлено 02 August 2026 - 10:06
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 24435 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
Чердак победил всех деревенских алкашей в настольный теннис. В гирях не участвовал, зато тянул канат в массовке
Прикрепленные файлы
#20145
Отправлено 06 August 2026 - 05:55
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 24435 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
#20146
Отправлено 07 August 2026 - 09:18
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 26643 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Перевернул фото и уменьшил размер.
На правой картинке написано "Князь", а ниже "Воровского федерального округа".
Сообщение изменено: Михалы4 (07 August 2026 - 09:20)
#20147
Отправлено 07 August 2026 - 09:50
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 24435 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
там написано Клязьминское поселение - сборная нескольких населённых пунктов. Чердак был подставным, городской играл за деревнсаую команду.Князь
