2069 ответов в этой теме

[Николай_Чернокульский]

Вот тут 10мб. Просто лишний гемор лень совершать.

Ну тогда и мне лень "гемор" совершать -- скачивать ради того чтобы посмотреть.
Всего делов-то -- скачать два приложения, малое -- для сжатия изображений, побольше -- для сжатия видео.
https://forum.steelf...92&p=1059858029
Зато публикуешь -- и самому приятно: загружается быстро, просматривается прямо на странице.

[Сергеев]

участвуешь в подпольных? с летальным исходом?
 

Мы сами на другом форуме организовали виртуальные соревнования и проводили их несколько лет подряд. В лучшие годы собиралось до 10 участников из разных стран. У нас можно было участвовать и молодым и старым и женщинам, ну потому что иначе на форуме не собрать людей для реального соперничества. Поэтому пришлось разработать коэффициенты. Например женский я взял 1,95 просто посмотрел мужской рекорд в весовой  63 (Джон Бенидзе)  и женский рекорд в этой же весовой 63( Ксения Дедюхина) и разница между ними с учетом коэффициента гирь 24=11, 32=22, то вот получилось 1, 95. Это максимально точно . Также возрастной разрабатывали все вместе  и главный вклад внес программист Пумба , он же и участник.. Вроде бы хорошо все разработали никого не ущемили. Допустим наша ученица Лара у нас стала чемпионкой в какой то момент, ну так она потом и на реальных соревнованиях подтвердила свой статус на первенстве России перекрыла норму МС, она реально сделает МСМК, просто тогда поехала без подготовки.  А так то ей надо гирю 8 вырвать 210  (70 лет), и она вырвет, она 12 рвала 208 раз, но это была у нее  лебединая песня.. Кстати я лично ее затащил заниматься гирями, даже ее теперешний муж вот приобщал ее к бегу, а с моей подачи она пошла и купила гирю сперва 4 кг и дело пошло.

Сообщение изменено: Сергеев (13 June 2026 - 09:55)

[Skobyelena]

-- пишет представитель партии "III разряд = высота недостижимая!"
Что пару гирь (32+32)×3 или пару гантелей (32,5+32,5)×3 с пола над головой стоя этот дристун на камеру поднять не сможет (ему, видите ли, западло! он своим лицом в тырнете не торгует! он здесь цирк устраивать не намерен!) -- не взыщите...
Или вдруг найдётся среди слабодушных качков один Мужик?

из твоих предложений качок был только один, это (я чемпион мира), а Олег с Андреем, это спортсмены, так-что не путай член с гусиной шейкой

[Николай_Чернокульский]

Под конец тренировки свет выключили. Второй гири нет к сожалению.

Несчастненький!

из твоих предложений качок был только один, это я (ЧЕМПИОН МИРА), а Олег с Андреем -- это просто спортсмены.

Да что ж за невезуха! То понос, то золотуха.
То свет в зале в самый критический момент выключат, то паранджу на личико наденут, то ещё что-нибудь...

[Николай_Чернокульский]

Фото ?

Под конец тренировки свет выключили, не успел

[Михалы4]

Фото ?

Под конец тренировки свет выключили

 

Даже всемогущий ИИ порой пасует перед сложностями из этой темы.

 

Дал ему задание:

— Создай изображение книги с надписью на обложке "Гиперболоид инженера Чернокулькина", толстый том, научно-техническая литература.

— Готово.

 

 Гиперболоид инженера Чернокулькина_00.jpg    236.05К   2 Количество загрузок

[Николай_Чернокульский]

Чем бы Михалы4 ни тешился, лишь бы рамсы не разводил. (-:

[Николай_Чернокульский]

Роман Малых: "При попытке жима гири 88,5 кг у меня случился полный отрыв трицепса. Сейчас нахожусь в травматологическом отделении Склифосовского".

ничего удивительного: слишком быстрый рост силы, как правило, на хорошем курсе

А потом эти "курсисты" натуралов запугивают.

[Skobyelena]

А потом эти "курсисты" натуралов запугивают.

на мой взгляд они не запугивают, а предупреждают о недостатке знаний у пользователя или его тренера

[Михалы4]

А потом эти "курсисты" натуралов запугивают.

 

Тут до вас был такой форумчанин Пётр ДНБ, убеждённый натурал. Он тоже педалировал убеждение, что у натурала рост силы очень медленный, а посему ему порваться не грозит. А потом порвался сам, и убеждение пришлось изменить.

 

Так что не очень-то умничай, желторотый новичок. Немного прислушивайся к старшим.

[Михалы4]

Ну так ты же инженер, или кто там слесарь, третьего разряда - мозг технический.

 

Должен легко решить техническую задачку.

 

Дано:

1) Химики рвутся от слишком быстрого роста силы - читай, от недовосстановления.

2) Натуралы (как ты сам написал) рвутся от слишком частых нагрузок - читай, от недовосстановления.

 

Тогда химию можно просто исключить из уравнения. В любом раскладе причина - недовосстановление.

 

Тогда и не надо пиздеть на химиков.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 June 2026 - 04:10)

[Николай_Чернокульский]

не очень-то умничай, желторотый новичок. Немного прислушивайся к старшим

Когда больше меня подымать начнёшь, умник диванный, тогда и признаю тебя за старшего.

[Михалы4]

Когда больше меня подымать начнёшь, умник диванный, тогда и признаю тебя за старшего.

 

Да ты, знать, семи пядей во лбу, раз опыт в килограммах меряешь.

 

Впрочем, это всем желторотикам свойственно, такой апломб.

 

ДНБ тоже много кричал, и банил всех подряд на своём ютубе - за то, что его предупреждали. А его как раз и предупреждали о том, что его тренинг травмоопасный.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 June 2026 - 04:35)

[Николай_Чернокульский]

Михалы4, отвянь от меня со своим пугаловом, а? Пожалуйста!

А то давай все перепугаемся насмерть и в спортзал ходить перестанем.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (14 June 2026 - 04:36)

[Михалы4]

Михалы4, отвянь от меня со своим пугаловом, а? Пожалуйста!

А то давай все перепугаемся насмерть и в спортзал ходить перестанем.

 

Да я бы и сам был не против, чтоб натуралу была ГАРАНТИЯ что он не порвётся - и можно выполнять любую дичь травмоопасную, навроде разводок в максимальную амплитуду на три повторения.

 

Но гарантии-то этой - нет.

 

И что теперь - молчать об этом? Аплодировать глупостям про "это только на химии"? Нет.

 

Нужно спокойно смотреть правде в глаза. И оценивать риски. 

 

Как тут было написано на форуме: "Прежде чем исполнять что-то в зале - представьте, как вы будете потом об этом рассказывать врачу".

[Николай_Чернокульский]

сам был не против, чтоб натуралу была ГАРАНТИЯ что он не порвётся - и можно выполнять любую дичь травмоопасную, навроде разводок в максимальную амплитуду на три повторения

Хорошо, обещаю те 107 кг довести с 3-х до 8-и. Тогда ты успокоишься?

[Николай_Чернокульский]

Аплодировать глупостям про "это только на химии"? Нет.

Нет. Я согласен с тем, что это от недовосстановления. И противником химии я не являюся, чтоб ты знал.

[Михалы4]

Хорошо, обещаю те 107 кг довести с 3-х до 8-и. Тогда ты успокоишься?

 

А зачем? Нет смысла. Как только вылечится один желторотик, моча от головы отойдёт и станет более-менее вменяемым тренирующимся - так тут же сразу появится новый, думающий что он новый мессия, ниспровергатель устоев - который начнёт вытворять дичь и хуергу, и при этом бить себя в грудь и говорить: "А вам - слабо!"

 

И всё опять повторится сначала.

Сообщение изменено: Михалы4 (14 June 2026 - 05:08)

[Skobyelena]

чтоб натуралу была ГАРАНТИЯ

для гарантии нужен грамотный тренинг и восстанавление

[Николай_Чернокульский]

думающий что он новый мессия, ниспровергатель устоев, который начнёт вытворять дичь и хуергу, и при этом бить себя в грудь и говорить: "А вам - слабо!"

"Дичь" моя -- это минимализм нагрузки, чтоб ты знал.
"А вам слабо?!" я говорю исключительно тем, кто меня опустить пытается.

[Николай_Чернокульский]

Михалы4,

Человек кайфует от жизни, и в самом деле никого не трогает и никого не оскорбляет. Чё вы к нему все лезете со своими устоями?

[Михалы4]

"Дичь" моя -- это минимализм нагрузки, чтоб ты знал.

Ещё б ты сумел два слова связать, что же такого минимального в разводках на три повторения. Разве что минимализм работы мозга )

"А вам слабо?!" я говорю исключительно тем, кто меня опустить пытается.

А также тем, кто пытается вразумить и предостеречь от травм. А также тем, кто разоблачает истинную цель "вызовов" - подъёбки и троллинг.

Человек кайфует от жизни, и в самом деле никого не трогает и никого не оскорбляет. Чё вы к нему все лезете со своими устоями?

Кайфуют от жизни - молча. А тут на эпатаже персонаж создал свою тему, творит дичь - и этой дичью тычет форумчанам: "Эвон как Я могу! А вам - слабо!" Обзывает всех слабаками, трусами и т.д. Чего ж тогда к нему все лезут - действительно, не понятно )

Сообщение изменено: Михалы4 (14 June 2026 - 05:26)

[Семён]

Николай_Чернокульский, зачем ты таскаешь мой пост по другим темам, да ещё и переделываешь его ??

[Николай_Чернокульский]

что же такого минимального в разводках на три повторения?

количество подходов за неделю

[Николай_Чернокульский]

Семён, я вроде правил не нарушаю.

[Михалы4]

количество подходов за неделю

 

Вы решили БУКВАЛЬНО последовать предложению "связать два слова"? )) Связали аж три.

 

"Количество подходов за неделю" - можно реализовать и в безопасном повторном диапазоне, например на 15-20 повторений, как и принято делать на этом тренажёре.

 

Вы в очередной раз сделали вид, что не поняли вопроса про три повторения? Бывает )

[Николай_Чернокульский]

Михалы4, ты пишешь всё правильно, рассуждения твои безупречны. Возражений нема.

[Честер]

"Дичь" моя -- это минимализм нагрузки, чтоб ты знал.

 

так у тебя экстремальная интенсивность в тех упражнениях, в которых это делать нельзя (травмоопасно и бессмысленно)

[Николай_Чернокульский]

так у тебя экстремальная интенсивность в тех упражнениях, в которых это делать нельзя (травмоопасно и бессмысленно)

А ни в каких этого делать нельзя, а в любых травмоопасно и бессмысленно. Сообщи об этом пауэрлифтерам и штангистам, они будут признательны и все скопом сразу бросятся на безопасные ненапряжные 15-20-разовые повторения с неполной амплитудочкой.
Как же они страдают без толковых наставников! -- помирают они с оторванными напрочь мышцами в травмотологических отделениях, бедные, несчастные.
А когда начнут тренироваться ПРАВИЛЬНО,
когда мышцы начнут ПРОРАБАТЫВАТЬ,
когла научатся в них ПОПАДАТЬ,
когда наконец поймут, что такое ТЕХНИКА,
тогда и будет счастье штангистам и пауэрлифтерам,
и результаты у них сразу как попрут-попрут!

[Сергеев]

так у тебя экстремальная интенсивность в тех упражнениях, в которых это делать нельзя (травмоопасно и бессмысленно)

В том то и дело что вы не имеете представления, что намного более травмоопасные упражнения это резкие взрывные, темповые упражнения. А подкач , да еще и в тренажере намного мягче и риск травмы меньше. Допустим толчок намного травмоопасней чем эта разводка для груди , при чем опасней и для коленей и для поясницы и для плеч одновременно. Попробуй сам и согласишься со мной. Даже одну гирю толкать  и то весьма травмоопасно и может заблеть поясница. Вот у командоса от жима из за головы 50 кг заболело плечо, а ему надо толкать из за головы не меньше 100 кг при его силовых и туда же за голову опускать.

Сообщение изменено: Сергеев (15 June 2026 - 05:01)