25742 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Немедленно прекратите вышучивание подшутниковостью

[Very Fat Boy]

Немедленно прекратите вышучивание поссутьниковостью

 

[Мастадонт]

на этой фотке бицепс даже круче, чем у Арни.

Тогда мастер еще не был таким жирным как сейчас.

[Quartus]

Тогда мастер еще не был таким жирным как сейчас.

rihad,

 можете поднять дневники, сколько на данной фотке расчётный % жира?

Миниатюры

• 

[Andy_Two]

можете поднять дневники, сколько на данной фотке расчётный % жира?

 

Если на глаз, то здесь 12-15% жирности. А сейчас, если по калькулятору, 9.97%. То есть всё в рамках концепции: стать суше, став жирнее.

Сообщение изменено: Andy_Two (15 декабря 2021 - 03:39)

[Мастадонт]

можете поднять дневники, сколько на данной фотке расчётный % жира?

Смотрю и охуеваю. Как можно было прожрать такую видуху.

[rihad]

Quartus, это декабрь 2015, там 57.4кг. 7-8%. Вот это же сделать на 72кг нужно.

[Мастадонт]

7-8%.

12-15% не обманывай людей.

 

Миниатюры

• 

[Andy_Two]

это декабрь 2015, там 57.4кг. 7-8%.

 

Рихад, а у этого чувака сколько процентов?

 

[rihad]

Мастадонт, обманывают у тебя в зеркале, в ту пору пупозащипы были.

[rihad]

Andy_Two, там сечнявость полная, 4-5%.

[Мастадонт]

обманывают у тебя в зеркале, в ту пору пупозащипы были.

Так же как и сейчас. Жира на двадцатку а ты всем дичь трешь про 12

[Silver Dragon]

а ты всем дичь трешь про 12

9.97% же

[oscid]

Рихад зацени десяточку.

 

Вдул бы?

 

[Andy_Two]

Рихад зацени десяточку. Вдул бы?

 

Жира 45%. По калькулятору 25%.

[Мастадонт]

Рихад зацени десяточку.

Это для свистла

[Честер]

По калькулятору 25%.

 

если шея толстая, сантиметров 50, то жира Рихад намерял бы не больше 4%

[Мастадонт]

9.97% же

 

Миниатюры

• 

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 9:40
Брусья (2:30) 23,19,18,11(16),14
Болгарские приседания 2.1x8
Наклонные отжимания gray@29
Подъемы на носок 3x50
Разгибания правого трицепса из-за головы 8.7x47
Жим гантели стоя 20.9x24.5п, 17.1x25л

Нормально, вес 65.8кг. Начал осваивать 66.0кг. Впереди еще 12 таких прыжков по полкг. 10% на рост-99 не проблема вообще, но вот как быстро... Было бы отлично за месяц 500гр обреаливать. Поглядим. Ходьба до завтрака в помощь.

[Very Fat Boy]

 ... 10% на рост-99 не проблема вообще...

Ага, ага! ) Если только по юс нави! )))  А так в реальной жизни - 3.14здец какая проблема! Практически, нерешаемая...

Смайл В.Блуда с 11,2% жира..)

[Silver Dragon]

Впереди еще 12 таких прыжков по полкг.

Сначала прочитал 12 таких прыжков по полке. Задумался...

[sandwolf77]

Сначала прочитал 12 таких прыжков по полке. Задумался...

после зигзага между стульев

[Andy_Two]

За год привес 6кг чистого мяса это круто, очень круто... Вот оказывается как работает рекомпозходьба.

[merQ]

Сначала прочитал 12 таких прыжков по полке. Задумался...

А не превратился ли сам Рихад в тот самый пресловутый горох с нижней полки?

[merQ]

Узник нижней полки вынужден прыгать по ней 12 раз в день.

[Andy_Two]

Узник нижней полки вынужден прыгать по ней 12 раз в день.

 

[Quartus]

Quartus, калипер сначала потерялся, а потом сломался, и в любом случае измерения и динамика все равно одинаковые примерно. ЮС Нави проще и быстрей, а я сторонник простоты и быстроты.

Тут один форумчанин по своей форме выполнил расчёты %-жира:

18% - по защипам

11% - по вашему расчёту

Вы считаете 18 и 11 % это примерно одинаково?

[rihad]

Неплохо еще болит пресс после того как избавился от античитов отталкиванием в подтягиваниях.

[rihad]

Quartus, значит неверно мерил в каком-то. Важно не сколько жира, а динамика изменений используя один и тот же метод.

[Very Fat Boy]

Quartus, значит неверно мерил в каком-то. Важно не сколько жира, а динамика изменений используя один и тот же метод.

Есть еще здравый смысл. По защипам 18% не вызывает никаких вопросов. А вот 11 уже нереально. Так же нереально, как и твои 9.97%. Отсюда вывод, дело не в измерениях, а в самом юс нави.