2118 ответов в этой теме

[PROLACTA95]

Добрый день, прошу прощения, только добрался до компа.

Да я правила знаю. Готов был и сейчас готов сделать взнос. Не мальчик уже 50.

Пытался поговорить с Хозяином, он ответил, но там пересеклись другие интересы.

Ни в коем случае ничего не рекламирую.

Хотя, конечно руки чешутся.

Но, мне непонятна стена непонимания, когда на выбор предлагаются две BMW 5, но одна 2005 года, а вторая 2015.

Обе новые обе без пробега и обеих цена одинаковая.

Какую бы Вы взяли? 

А на форуме есть мнение вот у той что 2015 - лактозы больше, и все...

Дальше никакие аргументы не играют.

Это как? А где же уважение к себе, что кушать? А где, как говорил МСГ, -  плюрализм мнений? Или форум,как у тети Вали с Думы, тоже не место для дискуссий?

[vsmax]

Подскажите по сахарам, инсулину и соматропину

 

Не могу понять т.к. везде разное пишут

Есть основная теория, по которой сахара не стоит употреблять вообще т.к. повышается сахар в крови=выброс инсулина - а инсулин антогонист соматропина, и блочит его выработку естественную, Линдовер в одном видео сказал что его суточная выработка в пересчете на экзогенный составляет 10-20 долларов, и глупо его терять.А инсулин гонит исключительно жир.

И вторая теория по которой инсулин это хорошо, транспортный гормон питательных веществ, есть сахар=есть инсулин - есть набор массы. Даже на этом сайте в статьях есть такая тема про сахар.

 

Я никак не разберусь, как увязать это все ? 

[razlomov]

Добрый день, прошу прощения, только добрался до компа.

Да я правила знаю. Готов был и сейчас готов сделать взнос. Не мальчик уже 50.

Пытался поговорить с Хозяином, он ответил, но там пересеклись другие интересы.

Ни в коем случае ничего не рекламирую.

Хотя, конечно руки чешутся.

Но, мне непонятна стена непонимания, когда на выбор предлагаются две BMW 5, но одна 2005 года, а вторая 2015.

Обе новые обе без пробега и обеих цена одинаковая.

Какую бы Вы взяли? 

А на форуме есть мнение вот у той что 2015 - лактозы больше, и все...

Дальше никакие аргументы не играют.

Это как? А где же уважение к себе, что кушать? А где, как говорил МСГ, -  плюрализм мнений? Или форум,как у тети Вали с Думы, тоже не место для дискуссий?

 

Жизнь - боль.

[тор24]

Подскажите по сахарам, инсулину и соматропину

Не могу понять т.к. везде разное пишут
Есть основная теория, по которой сахара не стоит употреблять вообще т.к. повышается сахар в крови=выброс инсулина - а инсулин антогонист соматропина, и блочит его выработку естественную, Линдовер в одном видео сказал что его суточная выработка в пересчете на экзогенный составляет 10-20 долларов, и глупо его терять.А инсулин гонит исключительно жир.
И вторая теория по которой инсулин это хорошо, транспортный гормон питательных веществ, есть сахар=есть инсулин - есть набор массы. Даже на этом сайте в статьях есть такая тема про сахар.

Я никак не разберусь, как увязать это все ?

увяжи через формулу югия/курицына. Главное там правильно укажи возраст и вес. И все поймешь

[vsmax]

увяжи через формулу югия/курицына. Главное там правильно укажи возраст и вес. И все поймешь

В смысле ?

[camper12]

Здравствуйте, спортсмены!)
Хотел сегодня спросить у вас про добавку желатин. Кто употребляет и в каком виде?
Расскажите кто как употребляет данную добавку, как вы ее готовите для себя, в каком виде употребляете? Как долго надо принимать и сколько раз в году? Интересует также мешаете ли вы с витамином C? Говорят без него не усваивается желатин.
Буду очень благодарен за дельные советы!

[Stalnoy-nn]

camper12, вот:

 

http://forum.steelfa...showtopic=39740

 

http://forum.steelfa...?showtopic=7036

Сообщение изменено: Stalnoy-nn (28 июля 2015 - 11:39)

[CrazyHorse]

Братья и сестры ваше мнение интересует!
Итак, есть креатин Даймотайз сроком годности до 11/14. Как считаете можно его употреблять или смысла нет уже и вообще не стоит связываться с просроченным спортпитом? 

Сообщение изменено: CrazyHorse (29 июля 2015 - 04:31)

[Павлуха]

Итак, есть креатин Даймотайз сроком годности до 11/14. Как считаете можно его употреблять или смысла нет уже и вообще не стоит связываться с просроченным спортпитом? 

ешь, ниче ему не будет

[Egog]

Здравствуйте, спортсмены!)
Хотел сегодня спросить у вас про добавку желатин. Кто употребляет и в каком виде?
Расскажите кто как употребляет данную добавку, как вы ее готовите для себя, в каком виде употребляете? Как долго надо принимать и сколько раз в году? Интересует также мешаете ли вы с витамином C? Говорят без него не усваивается желатин.
Буду очень благодарен за дельные советы!

Под настроение - или порошок в рот и запить или желе лимонное. Когда брал калаген - сыпал в прот перед сном.
Принимать от 10 гр в день (по мне лучше - 15-20) постоянно и непрерывно круглый год.
Не мешаю, учваивается.

Сообщение изменено: Egog (29 июля 2015 - 05:58)

[mak_russia]

camper12, xолодец делай куриный. Белково и полезно.

[Bombardier]

Хотел вот прояснить ситуацию с приёмом БЦАА. У меня кардио перед силовой, примерно 30-50 минут, когда как. Потом иду на железо. Интересует, имеет ли смысл пить бцаа перед кардио, ведь гликогена в мышцах еще пока достаточно? Или же опрокинуть черпачёк после кардио, потом намешать еще два и пить постепенно на силовой треньке? А после тренировки протеин)

[Виталий646]

Bombardier,какой смысл в 50-минутном кардио перед силовой тренировкой?

[Bombardier]

Ну похудеть хотелось бы) после силовой на кардио уже нет сил. А если кардио в начале, то потом нормально разогреты мышцы, хорошо идёт.

[Виталий646]

 нормально разогреты мышцы

Есть еще хороший вариант, пару часиков в футбол погонять или сходить в поход с ночевой, а потом пока не остыл-в зал

 

 хорошо идёт.

Что идет? Какие результаты в зале?

 

после силовой на кардио уже нет сил. 

В этом и суть жиросжигающего кардио..

[K-PAX]

Всем привет, ситуация такая, давно заметил что в изолятах (и протеинах) в некоторых 9-12 аминокислот в составе (белковая матрица так сказать), а в некоторых по 18. Это все понятно. Но вот во многих изолятах, нету описания о количестве амин, ни в описании к самому товару, не на банке, не на сайте производителя. Как быть в таких случаях? Каким способом узнать сколько там амин, на что обратить внимание, откройте секрет   
Пока выхожу из ситуации тем, что беру товары, в описании (и на банке) которых явно указано количество амин   

[razlomov]

Всем привет, ситуация такая, давно заметил что в изолятах (и протеинах) в некоторых 9-12 аминокислот в составе (белковая матрица так сказать), а в некоторых по 18. Это все понятно. Но вот во многих изолятах, нету описания о количестве амин, ни в описании к самому товару, не на банке, не на сайте производителя. Как быть в таких случаях? Каким способом узнать сколько там амин, на что обратить внимание, откройте секрет   
Пока выхожу из ситуации тем, что беру товары, в описании (и на банке) которых явно указано количество амин   

 Самое интересное, что описание на банке далеко не всегда совпадает с тем, что в банке. Даже у легальных производителей, что уже говорить про подвальных бодяжников.

[Rabbit]

Всем привет, ситуация такая, давно заметил что в изолятах (и протеинах) в некоторых 9-12 аминокислот в составе (белковая матрица так сказать), а в некоторых по 18. Это все понятно. Но вот во многих изолятах, нету описания о количестве амин, ни в описании к самому товару, не на банке, не на сайте производителя. Как быть в таких случаях? Каким способом узнать сколько там амин, на что обратить внимание, откройте секрет  [/size] [/size]Пока выхожу из ситуации тем, что беру товары, в описании (и на банке) которых явно указано количество амин  [/size] [/size]

Для чего пьешь протеин и в каких количествах?

[тор24]

Жесть. Задроты считают количество аминокислот в протеине o_O
Обычно такие уникумы всегда хреново выглядят и не имеют никаких силовых показателей

[r0mjk3]

У меня не переносимость лактозы а концентрат сывороточного протеина как правило имеет не малое ее кол-во в составе, что делать? переходить на более дорогие изолят или гидроизолят?или есть еще варики?

[B I G]

r0mjk3,где-то попадалось на глаза такая формулировка : " приучать организм к молоку " пробовать регулярно в мизерных количествах. Погуглите.

[fits]

У меня не переносимость лактозы а концентрат сывороточного протеина как правило имеет не малое ее кол-во в составе, что делать? переходить на более дорогие изолят или гидроизолят?или есть еще варики?

да

[Phaethon]

У меня не переносимость лактозы а концентрат сывороточного протеина как правило имеет не малое ее кол-во в составе, что делать? переходить на более дорогие изолят или гидроизолят?или есть еще варики?

 

В Lactoprot80 всего 5% лактозы при 80% белка или 1,75г лактозы на 28г белка в 35г продукта. Если эта дозировка для вас велика, то можно поискать безлактозные изоляты, которые в Россию на кто не возит, и условно низколактозные (Lactalis Prolacta 95 - 0,9г лактозы на 27г белка в 30г продукта). Но и то и другое стоит дороже Lactoprot80.

Но лучше всего это Лактазар. К примеру, детям помогает прекрасно. По своему опыту скажу, что это не тоже самое, что собственная лактаза в тонком кишечнике, но в сочетании с творогом достаточный эффект есть. Можете заказать в интернет аптеке, даже если живёте не миллионном городе.

[Egog]

У меня не переносимость лактозы а концентрат сывороточного протеина как правило имеет не малое ее кол-во в составе, что делать? переходить на более дорогие изолят или гидроизолят?или есть еще варики?

Яичный прот можешь купить. От РОСКАР бывает в 25 кг мешках. Стоит дороже лактопрота, вкус в чистом виде не подарок, но проблему твою решит точно ))

Содержание белка также под 80%

[альен]

про соевый протеин прочел, что он победнее будет на состав, чем другие, но стоит дешевле. есть ли смысл немного сэкономить  и купить его  на время сушки?

[Бабуин]

Доброго.

Кому не трудно, могут расписать приём Глутамина? Сколько и когда? Дни отдыха и тренировок.

Спасибо.

[Egog]

Доброго.
Кому не трудно, могут расписать приём Глутамина? Сколько и когда? Дни отдыха и тренировок.
Спасибо.

10 грамм за прием.
Вечером перед сном без тренировок. До и после тренировки в день тренировки.

[/quote]

про соевый протеин прочел, что он победнее будет на состав, чем другие, но стоит дешевле. есть ли смысл немного сэкономить  и купить его  на время сушки?

Экономия копеечная - купи сыворотки и не парься.

[Бабуин]

Egog, понял, а в дни тренинга не надо добавить третий приём перед сном?

[K-PAX]

У меня не переносимость лактозы а концентрат сывороточного протеина как правило имеет не малое ее кол-во в составе, что делать? переходить на более дорогие изолят или гидроизолят?или есть еще варики?

Казеин, яичный, мясной.

[Egog]

Egog, понял, а в дни тренинга не надо добавить третий приём перед сном?

Не, 30 грамм в день - уже перебор будет.

Казеин, яичный, мясной.

При непереностимости лактозы с казеина "нести" будет также, как и сывороточного...

Сообщение изменено: Egog (17 августа 2015 - 10:01)