Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Владимир Кравцов / Vladimir Kravtsov

* * * * * 4 голосов
Автор темы: Дядько , мар 13 2010 11:48

  • Please log in to reply
2161 ответов в этой теме

#1981
Viconte
Отправлено 21 октября 2014 - 02:20

Viconte

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 74 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орел

ну да, где то так и выходил, дней 7-10 никаких развивающих на данную мышечную группу. Но опять же, тут многое от самого тренирующегося зависит)). Я вообще очень долго восстанавливаюсь (


#1982
Михалы4
Отправлено 22 октября 2014 - 01:51

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 965 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В третьей серии добиться жжения почему-то не получается....

 

Это потому, что к этому моменту темпы сжигания топлива в мышце падают настолько, что кровоток успевает все эти метаболиты вымывать, прежде чем они хоть сколько-нибудь накопятся.
 
Для таких последних серий надо использовать чистую статику (без движения снаряда вообще, либо с абсолютно микроскопическим движением) в РАСТЯНУТОЙ позиции – когда кровоток пережимается за счёт того, что мышечное веретено прижимается к кости. Например, для бицепса – это угол в локте порядка 135 градусов. Для грудных – статическая растяжка грудных с гантелями. И т.д.


Сообщение изменено: Михалы4 (22 октября 2014 - 01:55)

#1983
Viconte
Отправлено 22 октября 2014 - 03:50

Viconte

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 74 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Орел

Михалыч, спасибо. Грудные у меня больше начинают жечь, если работаю от груди в 8-10 см и выше на 5-8 см... Если работать ближе к груди, то отрубает плечи)). Про статику спасибо, в следующий раз попробую.


#1984
Дядя Вова
Отправлено 25 октября 2014 - 10:13

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

dF8EeGw0_4c.jpg


#1985
Дядя Вова
Отправлено 26 октября 2014 - 09:13

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

tvJ4T8F-n54.jpg


#1986
Сын Ярости
Отправлено 26 октября 2014 - 04:34

Сын Ярости

    Ярыч

  • Участник форума
  • Pip
  • 924 сообщений
  • Имя: Ярыч
  • Пол: Мужчина
  • Город: Не уверен, что это вообще город...

Что-то Дядя Вова помолодел. Или посчастливел.


#1987
Дядя Вова
Отправлено 26 октября 2014 - 05:30

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

Что-то Дядя Вова помолодел. Или посчастливел.

Это всё, от питания "Trec Nutrition"!Рекомендую! :good:


#1988
Дядя Вова
Отправлено 27 октября 2014 - 10:28

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

С Денисом Цыпленковым в суворовском училище города Екатеринбурга.QYYBthO8HvA.jpgd3M637rDQ2w.jpg


#1989
Сын Ярости
Отправлено 27 октября 2014 - 07:16

Сын Ярости

    Ярыч

  • Участник форума
  • Pip
  • 924 сообщений
  • Имя: Ярыч
  • Пол: Мужчина
  • Город: Не уверен, что это вообще город...

Это всё, от питания "Trec Nutrition"!Рекомендую!

Что от питания? Молодеют или счастливеют?  )))

Дядя Вова, как тренинг? Продолжаете ММВ-шничать или как?


#1990
терминал
Отправлено 27 октября 2014 - 08:55

терминал

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: нижний новгород

Что от питания? Молодеют или счастливеют? )))

рекламирует спонсоров


#1991
Nikonor
Отправлено 27 октября 2014 - 09:49

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

Что от питания? Молодеют или счастливеют?

ху...lol.gif


#1992
Дядя Вова
Отправлено 27 октября 2014 - 10:24

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

Что от питания? Молодеют или счастливеют?  )))
 

Дядя Вова, как тренинг? Продолжаете ММВ-шничать или как?

Всё по плану! :good:


#1993
Сын Ярости
Отправлено 28 октября 2014 - 03:56

Сын Ярости

    Ярыч

  • Участник форума
  • Pip
  • 924 сообщений
  • Имя: Ярыч
  • Пол: Мужчина
  • Город: Не уверен, что это вообще город...

Всё по плану!


И что в планах?

#1994
Nikonor
Отправлено 28 октября 2014 - 06:47

Nikonor

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 896 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Первого Салюта

И что в планах?

Всёbiggrin.gif


#1995
Дядя Вова
Отправлено 28 октября 2014 - 06:50

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений


И что в планах?

Продолжать самосовершенствование! :hi:


#1996
Bizon23
Отправлено 28 октября 2014 - 07:48

Bizon23

    Было бы желание, будет и успех...

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 3 450 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Химки, МО

Всё по плану! :good:


:punk: 


#1997
Дядя Вова
Отправлено 30 октября 2014 - 06:34

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

http://www.youtube.c...z46YfXMO7w#t=12


#1998
Дядя Вова
Отправлено 31 октября 2014 - 11:10

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

rGQEWPmYcZQ.jpg


#1999
wowanishe
Отправлено 31 октября 2014 - 11:52

wowanishe

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 707 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: RUS

Металюги  :punk:


#2000
Сын Ярости
Отправлено 31 октября 2014 - 07:15

Сын Ярости

    Ярыч

  • Участник форума
  • Pip
  • 924 сообщений
  • Имя: Ярыч
  • Пол: Мужчина
  • Город: Не уверен, что это вообще город...

Металюги 


И это правильно!

#2001
Дядя Вова
Отправлено 01 ноября 2014 - 10:50

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

DF1SN9jDHg0.jpg


#2002
Сын Ярости
Отправлено 01 ноября 2014 - 11:29

Сын Ярости

    Ярыч

  • Участник форума
  • Pip
  • 924 сообщений
  • Имя: Ярыч
  • Пол: Мужчина
  • Город: Не уверен, что это вообще город...

Я так понимаю, что доверять держать протеин металлюгам, Дядя Вова не решился. )))) 


#2003
Дядя Вова
Отправлено 06 ноября 2014 - 03:02

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

Макет медали на Чемпионат Европы имени Владимира Кравцова.Декабрь МоскваH9sVSAqxVAI.jpg


#2004
wowanishe
Отправлено 07 ноября 2014 - 01:11

wowanishe

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 707 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: RUS

Я так понимаю, что доверять держать протеин металлюгам, Дядя Вова не решился. )))) 


 Скушають усё)))))

#2005
Дядя Вова
Отправлено 12 ноября 2014 - 07:07

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений


#2006
shtangst
Отправлено 13 ноября 2014 - 12:28

shtangst

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 375 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Дядя Вова, провести турнир это благое дело, а то, что турнир Вашего имени это должное признание заслуг!

Удачи во всех начинаниях!!!

#2007
Дядя Вова
Отправлено 13 ноября 2014 - 09:56

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

Дядя Вова, провести турнир это благое дело, а то, что турнир Вашего имени это должное признание заслуг!

Удачи во всех начинаниях!!!

Спасибо!


#2008
Дядя Вова
Отправлено 13 ноября 2014 - 10:53

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений


#2009
Дядя Вова
Отправлено 17 ноября 2014 - 08:02

Дядя Вова

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 066 сообщений

TeXmn_ifVV0.jpg


#2010
Август
Отправлено 17 ноября 2014 - 08:06

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 369 сообщений
  • Пол: Не определился

Да уж, славно потусили!!!)))))


Вернуться в ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → ПАУЭРЛИФТИНГ / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА / STRONGMAN / АРМСПОРТ
  3. → ЗВЕЗДЫ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА