33 голосов
Злостный ПРОВОКАТОР!
Прикольно... Был "натуральный генетический предел" и тут "вдруг" чуть поднатужился и преодолел его.У Льва бицепс сейчас 37 см (и это ген. предел для большинства, с его слов), но недавно он чуть поднатужился и довел его до 38 см (видео об этом говорит недавно выкладывалось).
Новичок
то, что есть под рукой и к чему лежит душа. Чаще всего людям доступны отжимания (пусть и от пола), перекладина и приседания на одной ноге ("пистолетики").
Интересно, если бы ДНБ занимался по советам Льва Гончарова хотя бы года три (из 17 озвученных), как бы он выглядел ныне?
мне кажется он выглядел бы примерно как и сейчас,на том питании что он сидит по другому никак ))хотя знал раньше любителей турников которые по часу,полтора тренировались на турниках и брусьях плюс отрабатывали разные элементы и имели более менее физкультурную форму,руки на глазок были 36-38 см сухие,
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Новые рекорды от Петра!
нет.. тема днб - живучая - хотим или не хотим того "болезненно" отслеживаем появление его роликов. чем "запал" Петр.. 
Сообщение изменено: sasha1967 (23 февраля 2017 - 10:32)
Идейный лидер НСК
Ну так завернись в шкуры животных, питайся корешками и лечись сушеным заячьим помётом, нахера пользоваться плодами цивилизации? )))
Сравнение некорректно. Если тренировка НСК эффективна - то мне ориентироваться на полученные кг пиковых мышц или на доводы заплывших салом ученых, по утверждению которых я должен был вовсе ничего не набрать на таком тренинге?
А писать про повышение тестостерона, противоречащее науке, можно только сделав анализы.
Когда-то люди верили, что земля плоская и это было наукой)))
Практически любой опытный спортсмен чувствует увеличенный либо сниженный свой тестостерон.
Молодец что начал заниматься, может и подкачается со временем.
Если займется НСК - то точно подкачается.
Злостный ПРОВОКАТОР!
Практически любой опытный спортсмен чувствует увеличенный либо сниженный свой тестостерон.
Симптомы андрогенной недостаточностиСнижение либидо и потенции. Как правило, этот симптом является первым признаком нарушения гормонального баланса в мужском организме. Снижение либидо подразумевает уменьшение или полное отсутствие желания к сексуальному контакту, уменьшение эротических фантазий и т. п. Нарушение эректильной функции проявляется как частичная или полная неспособность к проведению полового акта по различным причинам. В отдельности, нарушение эректильной функции может быть симптомом различных патологий, не связанных с гормонами. Однако вместе с одновременным снижением либидо, ослабление потенции чаще всего указывает на нарушения в гормональном балансе.
Подавленное настроение, депрессии. Тестостерон оказывает влияние на поведенческую функцию мужчины, отвечает за устойчивость психики к стрессовым ситуациям, жажду жизни и амбициозность. Продолжительность и устойчивость подавленного состояния, а также резкие перепады настроения, могут свидетельствовать об изменение уровня основного мужского гормона в сторону его уменьшения. С этим состоянием связан т. наз. кризис среднего возраста.
Снижение мышечной массы, силы и выносливости. Тестостерон оказывает анаболическое действие на организм, т.е. способствует росту мышц, развитию силы и выносливости. Многие виды спорта полностью зависимы от эффектов тестостерона, например, бодибилдинг, пауэрлифтинг и др. Андрогены препятствуют разрушительным процессам (катаболизму) в мышцах. Поэтому потеря мышечной массы является прямым признаком андрогенной недостаточности.
Увеличение отложения жировой ткани. Тестостерон ускоряет метаболизм в организме. За счет этого мужчины менее подвержены ожирению, чем женщины. При достаточном уровне андрогенов мужчина защищен от избытка жировой ткани. Проблемы начинаются, когда уровень тестостерона падает и его защитные функции ослабевают. Примечательно то, что как низкий уровень половых гормонов может стать причиной отложения лишней жировой ткани, так и ожирение провоцирует андрогенную недостаточность. Т.е. получается замкнутый круг, который ведет к еще большему усугублению состояния. Вот почему нормализация гормонального баланса применяется, в том числе, и в лечении мужского ожирения.
Снижение жизненного тонуса. Одним из эффектов тестостерона является поддержание энергетической функции организма. Чувство постоянной усталости, апатия к ранее любимым занятиям, долгое восстановление после физических нагрузок — все это свидетельствует о недостатке жизненной энергии.
Уменьшение вторичных половых признаков мужчины. Щетина растет не так быстро как раньше? Волосы на теле начали редеть? Мышечная масса вдруг куда-то исчезла (если она была конечно)? Примерно так выглядит картина, когда мужчина теряет тестостерон. Помните, именно этот гормон сделал вас таким волосатым во всех доступных и недоступных местах, могучим, и свирепым защитником своей собственности. Все это исчезнет вместе с тестостероном.
Если нарушение гормонального баланса наблюдается у мальчиков до и во время периода полового созревания, тогда вторичные половые признаки могут и не проявить себя вовсе. Например, не произойдет огрубление голоса, выступ кадыка, формирование фигуры по мужскому типу (по форме треугольника, когда плечи шире талии), оволосение тела и лица, нормальное развитие наружных половых органов и другое.
Увеличение грудных желез (гинекомастия). Данное состояние связано с нарушением гормонального фона мужчины. Снижение половых гормонов может быть следствием повышения гормонов антагонистов тестостерона. Например, при гинекомастии у мужчин характерно повышение уровня эстрогенов — женских половых гормонов. На фоне снижения андрогенов и повышения эстрогенов, наблюдается смещение мужских половых признаков в сторону женских. Наряду с гинекомастией может наблюдаться ожирение по женскому типу у мужчин, женский тип оволосения лобка и пр.
Снижение плотности костной массы (остеопороз). Тестостерон строит костную ткань, помогает усваивать кальций из пищи и распределять этот элемент в те части организма человека, которые в нем нуждаются, укрепляя скелет. Наибольшая прочность кости наблюдается в 30 лет, и после этого периода начинает снижаться. Известно, что скорость снижения плотности костной ткани соответствует снижению уровня свободного тестостерона, что позволяет считать андрогенную недостаточность одной из основных причин, лежащих в патогенезе остеопороза.
Снижение когнитивных способностей. Согласно последним данным снижение когнитивных способностей коррелирует со снижением биологически активной формы тестостерона. Помимо ухудшения умственных способностей индивидуума, со стороны центральной нервной системы может наблюдаться расстройство сна, изменчивость настроения, ухудшение творческой продуктивности, быстрая утомляемость.
Нарушение мочеиспускания. Проявляется как учащенное мочеиспускание, или ночные позывы. Следует убедиться, что нарушения мочеиспускания не связаны с аденомой предстательной железы.
Анемия. Дефицит тестостерона может приводить к развитию анемии — уменьшению гемоглобина в крови. В свою очередь наличие анемия у мужчины может провоцировать андрогенную недостаточность.
Тогда это уже будет НЕ спортсмен...
Завсегдатай
он выглядел бы примерно как и сейчас,на том питании что он сидит по другому никак
про питание я и забыл. 
Когда начинал тренироваться, со мной был случай. Два года ходил в зал, вес тела вырос на 1,5 кг (до 65,5 кг). А друг за этот нарастил бицепс с 40 до 43 см. И я в отчаянии воскликнул: "Что же такого надо кушать ,чтобы так расти?!" Тренер в зале рассмеялся: "Нет, дорогой, надо не кушать. Надо ЖРАТЬ!" Потом уже друг поделился, что он ел 6 раз в день, порой и ночью вставал, чтобы хлебнуть протеина или сварить каши.
Невыступающий неспортсмен
Сравнение некорректно. Если тренировка НСК эффективна - то мне ориентироваться на полученные кг пиковых мышц или на доводы заплывших салом ученых, по утверждению которых я должен был вовсе ничего не набрать на таком тренинге?
Действительно, раз рулит практика, то об эффективности тренировочной системы автора по чему надо судить-
по тысячам спортсменов, показывающих высоченные результаты в спорте или по кому-то одному, достигшему результатов уровня, чуть выше, чем новичок? )))
Идейный лидер НСК
Действительно, раз рулит практика, то об эффективности тренировочной системы автора по чему надо судить- по тысячам спортсменов, показывающих высоченные результаты в спорте или по кому-то одному, достигшему результатов уровня, чуть выше, чем новичок? )))
Мы прекрасно знаем, что эти "тысячи высоченных результатов" принадлежат больше фармацевтам, чем тренерам.
НСК в основном рассчитан на спортсменов-любителей, не желающих принимать запрещенный допинг, но желающих в результате получить атлетичную фигуру и приемлемые силовые.
Jurik-11,Если займется НСК - то точно подз"бется.
Нормально все будет, прогресса не избежит, заодно и духовно очистится.
И тебе я бы посоветовал хоть пару мес. позаниматься НСК - тогда и пожмешь больше 100кг как делать нечего.
Невыступающий неспортсмен
Мы прекрасно знаем, что эти "тысячи высоченных результатов" принадлежат больше фармацевтам, чем тренерам.
В большом спорте без фармокологии ни как, но на просто высоком уровне (который пока даже близко недостижим для тебя) очень многие занимаются натурально. Примеры с этого форума- Жуков, Мэдпауэр, Седьмой, Олдбой
Невыступающий неспортсмен
НСК в основном рассчитан на спортсменов-любителей, не желающих принимать запрещенный допинг, но желающих в результате получить атлетичную фигуру и приемлемые силовые.
Чем можешь подтвердить? Жимом 115 кгх1 при весе 85 кг? )))
Новичок
Мышечная память - не в счет. Я набирал со своего максимального веса +7/полгода без увеличения жира.
Когда вес уходит, но он был ранее достигнут - то за счет мышечной памяти можно и +5кг за 2 недели вернуть - но это не то.
Фотки - давай.
Я не химик. И никогда не был. 30 лет спортивного стажа. Максимальный вес при мин. жира был в твоем возрасте 87,5 кг. К 50 годам поднабрал жирка, до 96 кг. Осознал - решил исправить. За пол года скинул до 85 кг при 21% жира. Затем за 1,5 года при том же % жира нарастил массу до 90 кг. Проверил тестостерон, а он ниже референса 8 нмол/мл. 2 месяца кломидотерапии догнал тест до 25( чуть выше референса). При этом вес вырос до 96,5 (процент жира 21,7) По 2 см + в бедрах, голени, и в левом бицепсе(правый не вырос).
Так что мышечная память только в силовых показателях, никак не в массе.
Поэтому повторю вопрос по другому: ты хотя бы знаешь свой уровень тестостерона?
И спортсмены не могут чувствовать свой уровень тестостерона. Ты себя обманываешь.
Новичок
После 30 лет стажа , набрал 6кило мяса за месяц. Почему бы и нет
Стаж не в ББ, а в боевых искусствах. Не 6 кг. мяса, а 5 кг безжировой массы(это разные вещи). И не за месяц, а за два. Сейчас я уже 98 кг. Правда не знаю за счет чего.
Пивная сиська
безжировая масса это что? Вода что ли ?)Стаж не в ББ, а в боевых искусствах. Не 6 кг. мяса, а 5 кг безжировой массы(это разные вещи). И не за месяц, а за два. Сейчас я уже 98 кг. Правда не знаю за счет чего.
Пивная сиська
все равно не реальная какая-то картина получается. Я бы понял, если после загрузки вес вырос , жира столько же, вода чуток ушла, а мышцы насосали гликогенаЭто масса тела за вычетом жира.
% воды в теле у меня даже немного уменьшился.
Новичок
все равно не реальная какая-то картина получается. Я бы понял, если после загрузки вес вырос , жира столько же, вода чуток ушла, а мышцы насосали гликогена
Но чтобы вот так лихо и так много ... Странно
Сам в шоке!
Я уровень тестостерона померял первый раз в 50 лет. Может он всю жизнь был низкий. Организм приспособился. А тут в три раза увеличился. Ну, организм и реализовался напоследок 
Сообщение изменено: AL66 (23 февраля 2017 - 11:55)
Аксакал
Когда-то люди верили, что земля плоская и это было наукой)))
Пруфы, что это было наукой.
Практически любой опытный спортсмен чувствует увеличенный либо сниженный свой тестостерон.
Но проверить боится, а вдруг это не тестостерон 
Если тренировка НСК эффективна - то мне ориентироваться на полученные кг пиковых мышц или на доводы заплывших салом ученых
Тебе предложили, что делать - констатируй, что проверил, а не что придумал, раз боишься проверять.
Аксакал
В большом спорте без фармокологии ни как, но на просто высоком уровне (который пока даже близко недостижим для тебя) очень многие занимаются натурально. Примеры с этого форума- Жуков, Мэдпауэр, Седьмой, Олдбой
Ну, мэдпауэр, может, сейчас натурально занимается, но не верится в присед 315 до 75 внатураху...
Сообщение изменено: aid (23 февраля 2017 - 11:57)
Невыступающий неспортсмен
Ну, мэдпауэр, может, сейчас натурально занимается, но не верится в присед 315 до 75 внатураху...
Ну давай исключим его из списка, всё равно остальные останутся
Невыступающий неспортсмен
Жуков вообще интересный , ломает теорию сила - мышцы , просто в ноль
Пришелец
Почему ломает? У него ноги за 70 см, почему бы ими и не приседать 250 кг овер?
Идейный лидер НСК
Чем можешь подтвердить? Жимом 115 кгх1 при весе 85 кг? )))
Вес с учетом роста и длинных рычагов. Жим 115кг - это вроде как не сильно позорно для 1,5-2мес. стажа в жиме лежа?
В большом спорте без фармокологии ни как, но на просто высоком уровне (который пока даже близко недостижим для тебя) очень многие занимаются натурально. Примеры с этого форума- Жуков, Мэдпауэр, Седьмой, Олдбой
Не всех смог найти по этим погонялам. Но при талии 90-100 - это уже кишечный свиноспорт и достижения в таком виде неинтересны. (Разве что если рост 2м)
Но эти ребята реально молодцы, возможно по НСК они бы набрали еще больше.
Но проверить боится, а вдруг это не тестостерон
Не боюсь, не знаю как это сделать грамотно, да и лень.
Я не химик. И никогда не был. 30 лет спортивного стажа. Максимальный вес при мин. жира был в твоем возрасте 87,5 кг.
При каком жире?
2 месяца кломидотерапии догнал тест до 25( чуть выше референса). При этом вес вырос до 96,5 (процент жира 21,7) По 2 см + в бедрах, голени, и в левом бицепсе(правый не вырос).
Тут раньше был 3,14здабол-химик Zinid, он писал, что на кломиде никто ничего не наростил (впрочем сам Зинид даже на химии ничего не наростил, кроме жира). Я вообще не понимаю, зачем кломид какой-то ХЗ как работающий (может попросту оральный стероид), когда можно поднять свой тестостерон системой НСК.
Поэтому повторю вопрос по другому: ты хотя бы знаешь свой уровень тестостерона?
Не знаю, просто тра..ться хочется без НСК 1 раз в день, а с НСК - 5.
И спортсмены не могут чувствовать свой уровень тестостерона. Ты себя обманываешь.
Я чувствую и другие спортсмены говорят об этом.
Тебе предложили, что делать - констатируй, что проверил, а не что придумал, раз боишься проверять.
Анализы не проверял, но рост +7кг мышц за пол-года говорит сам за себя и это констатированный факт.
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
