53250 ответов в этой теме

[merQ]

спасибо,

значит их девиз: `Казаться, а не быть`

Почему это? Жимы видухе соответствуют, если учитывать, что они не паурэлифтингом занимаются. 

Это у лифтеров говновидуха и выдающиеся силовые.

[Олег К]

Это у лифтеров говновидуха и выдающиеся силовые.

У натуральных же "бодиДибилдеров" говновидухе соответсвуют говносиловые. Всё по честному, без обмана )))

[merQ]

У натуральных же "бодиДибилдеров" говновидухе соответсвуют говносиловые. Всё по честному, без обмана )))

Зато натуральные бодиДибилдеры не гробят суставы, а выглядят так же. Профит!

Сообщение изменено: merQ (22 февраля 2017 - 07:14)

[Олег К]

Зато натуральные бодиДибилдеры не гробят суставы, а выглядят так же. Профит!

Гробят и ещё как:  из-за ебанутой техники (жимы крестом, протяжки узким хватом,подтягивания распятьем, приседы с подвёрнутой жопой и т.д.) плюс полное непонимание, как циклировать нагрузку (постоянно в отказ) плюс ебанутые методы интенсификации (форс, дроп и т.д.) 

[merQ]

Гробят и ещё как:  из-за ебанутой техники (жимы крестом, протяжки узким хватом,подтягивания распятьем, приседы с подвёрнутой жопой и т.д.) плюс полное непонимание, как циклировать нагрузку (постоянно в отказ) плюс ебанутые методы интенсификации (форс, дроп и т.д.) 

Это какие-то выдуманные сферические дибилдеры. Нас интересуют либо реальные мясные, либо натуральные славянские, остальное - шум.

[Сонный котик]

Раньше от малоповтора у меня не было нормальной прухи (хотя ел тоже хорошо, но не так часто в день протеин вливал, сейчас стараюсь более 5-ти раз в день)

 

Какой конторы протеин поможет бесподобно усовершенствовать мышечные волокна?

[пачварык]

У натуральных же "бодиДибилдеров" говновидухе соответсвуют говносиловые. Всё по честному, без обмана )))

Завидуй молча.Шрэдор распятием подтягивается с доп весом 60кг.
Отжимается с доп 100кг и жмёт 160х4(со слов)вот в такой форме.)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: пачварык (22 февраля 2017 - 10:17)

[aid]

Не при том же весе, уже более 85-86кг бывает иногда, начало получаться прогрессировать на малоповторе - причина в новом подходе к питанию - большом дроблении приемов протеина. Раньше от малоповтора у меня не было нормальной прухи (хотя ел тоже хорошо, но не так часто в день протеин вливал, сейчас стараюсь более 5-ти раз в день).

 

Ну так выходит, все равно, чтобы набрать выше какого-то уровня, придется пережирать.

 

И что - если ты то же количество протеина будешь выпивать за три раза, думаешь эффект будет не тот же? И что за протеин пьешь?

 

Спасибо, теперь буду вспоминать и про ГР А где в видео про прием ГР Шредером?

 

Я уш не помню, но там ведь главные разоблачения были в том, что выдало реакцию на ГР, кажется, на тестостерон и диуретики, если память не изменяет.

[Горец67]

а также духовное очищение, наступающее после 300-400 повторов - в этом основное достоинство НСК над другими устаревшими системами.

"  везде ты упоминаешь духовное очищение. что ты имеешь ввиду??? грузчик рузгрузил 300 мешков цемента духовно очистился?? или на даче 300-400 раз тяпкой махнул - пришло духовное очищение. (причем по нск-у)

[AL66]

 Просто в НСК достигается дикий подъем гормонов и проточка форм (притом растущих), а также духовное очищение, наступающее после 300-400 повторов - в этом основное достоинство НСК над другими устаревшими системами.

В молодости, в общаге поспорили с одногрупником, кто сильнее. Взяли по гантеле 8 кг, встали друг напротив друга и давай поднимать на бицепс. Никакого просветления после 300-400 повторов не заметил. После 800 мы поняли, что можем так делать ещё часа 2. Согласились на ничью. Бицепс болел 2 недели. Не вырос.

Сообщение изменено: AL66 (22 февраля 2017 - 12:11)

[RightTopCorner]

Взяли по гантеле 8 кг,

 

Просто у вас гантели не той системы были.

[Олег К]

Завидуй молча.Шрэдор распятием подтягивается с доп весом 60кг.
Отжимается с доп 100кг и жмёт 160х4(со слов)вот в такой форме.)

Это ты завидуй, натуралы-шредорцы тебя, химического жиробаса, делают по всем фронтам )))

[Kaчок]

Бицепс болел 2 недели. Не вырос.

Просто надо было через день его опять также потренировать, но с 9кг...

[Jurik-11]

Какой конторы протеин поможет бесподобно усовершенствовать мышечные волокна?

Я думаю многих контор. Я ел наши протеины белорусские: Беллакт 75% и Щучинский КСБ 80 %, первый чуть сладкий (10 углей), а второй пресный (2 угля всего лишь). В основном Щучинский, ведерки по 0,4кг беру.

 

Ну так выходит, все равно, чтобы набрать выше какого-то уровня, придется пережирать.

В основном я имел ввиду, что надо часто (белок), а не "пережор".

 

И что - если ты то же количество протеина будешь выпивать за три раза, думаешь эффект будет не тот же? И что за протеин пьешь?

Эффект будет намного хуже.

Приведу такой пример-ассоциацию: лежит куча кирпичей ("белковая еда"), через расстояние нам нужно из них возвести строение ("мышцы"), для доставки нам нужны грузовики ("тестостерон"). Если у нас много кирпичей и много грузовиков - то строение будет возведено быстро. У натурала "грузовиков" мало, у химиков в разы больше, естественно они могут построить больше и быстрее (ценой яиц). Еще есть проблема, что пока грузовики везут кирпичи, часть кирпичей со здания снимают и 3,14здят бомжи ("плохие гормоны, растраты энергии и пр."), поэтому надо действовать быстро, чтоб здание становилось все выше и выше, неудобно залазить и бомжами было с3,14жжено по-минимуму кирпичей. Если мы свои немногочисленные (натуральные) грузовики перегрузим ("пить протеин 3 раза в день") - то они будут ехать медленно, воняя выхлопами и с большой вероятностью на.бнуться от перегрузки ("отрыжка 140дБ от крупных порций белка, неполное усвоение"). Но мы можем грузить их в меру, просто заставить ездить чаще ("пить протеин 5-10раз в день") - тогда они и быстро доставят и не сломаются. Вот так эта система работает.

Просто в НСК у нас больше тестостерона (но и энергозатрат правда тоже намного больше при выполнении упражнений) - это существенно улучшает доставку питательных веществ до утомленных голодных мышц.

 

В молодости, в общаге поспорили с одногрупником, кто сильнее. Взяли по гантеле 8 кг, встали друг напротив друга и давай поднимать на бицепс. Никакого просветления после 300-400 повторов не заметил. После 800 мы поняли, что можем так делать ещё часа 2. Согласились на ничью. Бицепс болел 2 недели. Не вырос.

Ну что это за пример? Причины просты:

1) НСК - это система нарастающей и регулярной нагрузки. Минимум 3 мес. Глупо чего-то ждать от 1 тренировки.

2) 8кг гантеля - это мало.

3) Бипепс болел, значит жрать хотел и увеличиваться для адаптации, а вы в общаге наверное и питались абы-как. Из воздуха и тем более за 1 тренировку - ничего не вырастет.

 

"  везде ты упоминаешь духовное очищение. что ты имеешь ввиду??? грузчик рузгрузил 300 мешков цемента духовно очистился?? или на даче 300-400 раз тяпкой махнул - пришло духовное очищение. (причем по нск-у) Нравится все меняется........

Духовное очищение не выразить словами, его можно только почувствовать. Грузчики и тряпки не работают в том режиме, в котором ведется тренировка НСК. В НСК мы работаем почти без пауз, пот начинает литься - и все равно продолжаем, преодолевая психологическое напряжение. Вот в такие моменты и наступает просветление.

[Олег К]

Jurik-11,

ты , конечно, захватывающую теорию насчёт питания протэином 12 раз в день сочинил, только к реальности это не имеет никакого отношения 

[AL66]

Духовное очищение не выразить словами, его можно только почувствовать... В НСК мы работаем почти без пауз, пот начинает литься - и все равно продолжаем, преодолевая психологическое напряжение. Вот в такие моменты и наступает просветление.

После 300-400 повторов начинают выделяться гормоны. Это факт. Но не тестостерон и не ГР. А эндорфины. Организм пытается выполнить работу любой ценой. Конечно наступает просветление. Эндорфины родственники морфия. Таким образом НСК это опосредованная наркомания. Каждый раз хочется увеличить дозу.

На таком же эффекте работает так называемое "второе дыхание".

Сообщение изменено: AL66 (22 февраля 2017 - 05:32)

[пачварык]

Это ты завидуй, натуралы-шредорцы тебя, химического жиробаса, делают по всем фронтам )))

Не.))

[Честер]

А эндорфины.

 

и кортизол, по идее

[aid]

Эффект будет намного хуже. Приведу такой пример-ассоциацию: лежит куча кирпичей ("белковая еда"), через расстояние нам нужно из них возвести строение ("мышцы"), для доставки нам нужны грузовики ("тестостерон").

 

Аналогия - не доказательство. Надо опираться на исследования, которые свидетельствуют, что не зависит от кратности приема.

 

В основном я имел ввиду, что надо часто (белок), а не "пережор".

 

Так ведь пишешь, что талия растет. А она у тебя и так была не сухая.

[Arik]

Тут сборная лицемеров подъехала , лысый бубликов втирает такую же дичь,как лысый пачварык. Совпадение ? Не думаю !(с)
http://www.youtube.c...?ci=ii0vGGxuz44

[пачварык]

Тут сборная лицемеров подъехала , лысый бубликов втирает такую же дичь,как лысый пачварык. Совпадение ? Не думаю !(с)
http://www.youtube.c...?ci=ii0vGGxuz44

Лицемере-бесит.
Что нетак ?

[Arik]

Лицемере-бесит.
Что нетак ?

все хорошо

[пачварык]

Без витамин /на.
Силовые без но с регулярными тренировками...в жиме -20кг..скажем.)

Миниатюры

• 
• 

[Arik]

Без витамин /на.
Силовые без но с регулярными тренировками...в жиме -20кг..скажем.)

здоровый ! Но выглядишь уже на 59-60

[пачварык]

здоровый ! Но выглядишь уже на 59-60

Да?)))Это на фотках только)))

[пачварык]

Да и пох...

[Arik]

Да и пох...

зато пенсионерам скидки везде !

[пачварык]

зато пенсионерам скидки везде !

Тоже пох.

[Arik]

Тоже пох.

зря , может и на фарму скидки ?! В рамках гзт

[пачварык]

зря , может и на фарму скидки ?! В рамках гзт

Мне итак делают по вкусной цене.)