53250 ответов в этой теме

[FTAGN]

Ну я тоже так жму, но соревновательном жиме должна быть пауза на груди 2-3 секунды, а это сразу понижает силовые.

Ну 2-3 сек много, мб 1 секунда а то и меньше. Вот видео с соревнований

 

Я так же жму( всмысле по технике), вроде норм, это соревнования а не зал

Сообщение изменено: FTAGN (16 февраля 2017 - 11:27)

[Death Star]

Ну 2-3 сек много, мб 1 секунда а то и меньше. Вот видео с соревнований

 

Я так же жму( всмысле по технике), вроде норм, это соревнования а не зал

Бля, ну если такая техника как у самого первого идет в зачет, то я КМС по жиму получается.

Холковский, который Gjkmpjdfntkm, норм жмет)))

Ты попробуй так пожать и при этом не отрывать задницу от скамьи. И снаряд не должен застревать нигде.

 

Никаких 2-3 секунд. За такую паузу судью дисквалифицировать нужно. Правила требуют остановки на груди, если судья вменяем, команда следует незамедлительно.  

Ну 1 секунда то должна быть? А не просто касание и сразу отжим.

[Anatolii]

Бля, ну если такая техника как у самого первого идет в зачет, то я КМС по жиму получается.

Холковский, который Gjkmpjdfntkm, норм жмет)))

Ты попробуй так пожать и при этом не отрывать задницу от скамьи. И снаряд не должен застревать нигде.

 

Ну 1 секунда то должна быть? А не просто касание и сразу отжим.

Правила требуют - штанга должна занять неподвижное положение на груди. Никакой лимит времени не оговорен. Если спортсмен плюхает штангу на грудь, пауза будет дольше, опускает плавно подконтрольно - команда следует почти мгновенно. Снаряд может останавливаться, но не может идти вниз. Ну и еще ряд требований.

КМС по жиму получается исключительно на официальных соревнованиях.

Сообщение изменено: Anatolii (16 февраля 2017 - 11:51)

[Anatolii]

Что не так с первым, кроме того, что судья несколько поторопилась с командой?

[Death Star]

Правила требуют - штанга должна занять неподвижное положение на груди. Никакой лимит времени не оговорен. Если спортсмен плюхает штангу на грудь, пауза будет дольше, опускает плавно подконтрольно - команда следует почти мгновенно. Снаряд может останавливаться, но не может идти вниз. Ну и еще ряд требований.

КМС по жиму получается исключительно на официальных соревнованиях.

Вроде если штанга застрянет на несколько секунд в одном положении, то не засчитывается вес.

 

Про КМС я пошутил))) Понятное дело, что на соревах надо жать. Но если такое идет в зачет, то в зале я уровня КМС получается.

[Death Star]

Что не так с первым, кроме того, что судья несколько поторопилась с командой?

Коснулся и сразу выжал.

[Anatolii]

Вроде если штанга застрянет на несколько секунд в одном положении, то не засчитывается вес.

Засчитывается. Вы уж извините, но у меня национальная категория по WRPF и СПР, и международная по GPA) 

[Anatolii]

Коснулся и сразу выжал.

Это ошибка судьи, а не спортсмена. Она поторопилась.

[Death Star]

Я думал соревновательный жим должен выглядеть так:

[Death Star]

Засчитывается. Вы уж извините, но у меня национальная категория по WRPF и СПР, и международная по GPA) 

Не знал. Значит, я слишком строг к себе))

[FTAGN]

Ну значит все норм, необязательно держать долго. Я собственно так и делаю, на грудь не ударяю гриф при опускании а просто касаюсь

[FTAGN]

Я думал соревновательный жим должен выглядеть так:

Просто парню на видео, видимо удобно так жать, но не обязательно что все так же должны.

[Anatolii]

Не знал. Значит, я слишком строг к себе))

Лучше так, чем наоборот)

[Death Star]

Просто парню на видео, видимо удобно так жать, но не обязательно что все так же должны.

А мне удобнее отрывать таз и бросать штангу на грудь.

Как бы там ни было, соревновательный жим все равно будет меньше зального.

 

Лучше так, чем наоборот)

Согласен.

[Anatolii]

Просто парню на видео, видимо удобно так жать, но не обязательно что все так же должны.

Ну, так это же тренировка. Все правильно, он жмет в более жестком режиме, чем на соревнованиях. Защита от судьи - придурка, к сожалению такие встречаются

[Anatolii]

.

Как бы там ни было, соревновательный жим все равно будет меньше зального.

Если в зале жать с нарушением техники, то да. Если работать в зале технично, то на соревнованиях можно выжать и поболее, чем в зале. 

[FTAGN]

Если в зале жать с нарушением техники, то да. Если работать в зале технично, то на соревнованиях можно выжать и поболее, чем в зале. 

Ну я тоже стараюсь жать правильно. Никогда не понимал когда жмут отрывая задницу наверно см на 10 ато и больше видел в зале такое несколько раз, тощий паренек ставит вес и жмет его чуть ли не стоя на одних ногах а все тело висит над скамьей Забавно выглядит

[Anatolii]

Ну я тоже стараюсь жать правильно. Никогда не понимал когда жмут отрывая задницу наверно см на 10 ато и больше видел в зале такое несколько раз, тощий паренек ставит вес и жмет его чуть ли не стоя на одних ногах а все тело висит над скамьей Забавно выглядит

А потом идет делать забрасывание на бицепс)

[Death Star]

Если в зале жать с нарушением техники, то да. Если работать в зале технично, то на соревнованиях можно выжать и поболее, чем в зале. 

А как же соревновательный мандраж? От волнения можно меньше пожать.

 

Ну я тоже стараюсь жать правильно. Никогда не понимал когда жмут отрывая задницу наверно см на 10 ато и больше видел в зале такое несколько раз, тощий паренек ставит вес и жмет его чуть ли не стоя на одних ногах а все тело висит над скамьей Забавно выглядит

Так жмут и не только тощие)))

[FTAGN]

А как же соревновательный мандраж? От волнения можно меньше пожать.

Кстати заметил такую вещь: когда жмешь и на тебя кто то зырит пристально то выкладываешься сильнее, чем когда в зале один...Представляю ситуацию на соревнованиях, там мне кажется выложишся по полной.

[Anatolii]

А как же соревновательный мандраж? От волнения можно меньше пожать.

Вот поэтому я и тащу пацанов на соревнования как можно чаще, пока дрыщи еще. Привыкают, и мандраж превращается в мотивацию и энергетику. Но вообще это индивидуально, кто-то никогда не идет на вес, который еще не поднимал в зале. А кто-то не делает проходок и реализуется на помосте. Я сторонник второго варианта. На самом деле спортсмен делает все, чтобы к помосту подойти на пике формы, поэтому превышение своего результата именно на помосте логично, но к сожалению, не всегда получается.

[Anatolii]

Кстати заметил такую вещь: когда жмешь и на тебя кто то зырит пристально то выкладываешься сильнее, чем когда в зале один...Представляю ситуацию на соревнованиях, там мне кажется выложишся по полной.

Ну, многие показывают феерические результаты, когда одни в зале и снять видео некому)))

[Serhio Ulinado]

А как же соревновательный мандраж? От волнения можно меньше пожать.
 

Так жмут и не только тощие)))

В какой-то из федераций отрыв жопы разрешен.

[merQ]

А скок надо пожать на КМС в в/к 82,5 ?

 

Я думал соревновательный жим должен выглядеть так:

Во, я примерно так жму. Странно, по парню не скажещь, что какие-то мышцы особо есть, а 120 уверенно жмет!

[Jurik-11]

Сильнее тот, кто поднимает больше. Весовые категории и коэффициенты ввели в утешение малышам-коротышам.  В беге же никто не соревнуется ни по весу, ни по росту. Кто первый прибежал-тот и чемпион.

Так понятно это, просто разговор был о том, какой рост выгоднее для лучшего результата в ПЛ и о коротких рычагах (значительно уменьшающих амплитуду). Как по мне - то сильно влияет разница "рост - вес". У Сарычева 197 - 180 = 17 вот он и жмет свое. У Федосеенко 146 - 59 = 87, а раскорми его анаболиками до разницы в 17 - тогда неизвестно, кто больше пожмет. Другое дело, что у высоких кишок больше, мышцы длиннее...это тоже сказывается.

Весовые категории - это очень хорошо, люди в категориях хотя бы выглядят более достойно, чем те свинопотамы, когда нет ограничения с.в. Покорить большой вес наев огромную талию - много ума не надо, а вот как быть сильным и оставаться спортивно сложенным - тут становятся видна, кто именно действительно талантливый спортсмен (как Белкин, который порвал по тяге свиноподобного Кокляева).

 

А скок надо пожать на КМС в в/к 82,5 ?

127,5 кг  AWPC

http://www.wpc-wpo.r...ekipirovki.html

 

Если по WPC (где без допинг-контроля, т.е. чисто для химиков-позорников) - то для КМС надо уже 147,5кг.

 

А сколько у тебя жим? Полагаю на КМС-а хватит?

[merQ]

А сколько у тебя жим? Полагаю на КМС-а хватит?

Меня тут уже спрашивали, предполагаю, что 30 килограмм с паузами по НСК пожму 1000 раз. На раз не знаю.

[Jurik-11]

Где-то я видел, что делаешь несколько подходов подряд 97,5 х 7 не в отказ...значит на раз наверное будет более 120-125.

[merQ]

Пробовал как-то делать 5х5, было 110, но техника была корявая, не славянская, даже грудь плохо чувствовалась

[Jurik-11]

110 х 5 х 5 - поздравляю, считай что ты уже КМС

[merQ]

110 х 5 х 5 - поздравляю, считай что ты уже КМС

Нет, мне КМС в технике почти лифтинга, когда не чувствуешь целевые мышцы -  ни к чему. Это не по-славянски. 

Буду тренироваться четко, прицельно, для атлетичной фигуры, а не для корочек, которые получают пивносисечники.