53250 ответов в этой теме

[aid]

Суперсистема есть, но и другие методики почему бы и не изучить...может отдельные моменты можно будет внедрить в дополнение НСК.

да вы, батенька, маврюк, выходит дело!

[Jurik-11]

Организм разный у всех поэтому и методики и результирующие разные. У каждого свои пределы, химик он или натурал. Сколько юродствовать можно-то? Нет никакого славянского культуризма. Где голубые глаза?

НСК существует и его эффективность доказана. Работает НСК в основном за счет бОльшего кол-ва вырабатываемых гормонов во время и после тренировки, а также за счет очищения организма в процессе длительного потения от шлаков и токсинов. Четкое разделение и пиковость мышц достигается большим кол-вом повторений (сокращений мышц) в единицу времени. Кроме того в моменты преодоления психологического давления происходит просвещение и духовное очищение.

 

Чего это вдруг атлетам НСК нужно адаптировать мышцы к пивному режиму? Пускай лучше пивняки адаптируются к НСК!

Разнообразие тренировок ведет к лучшему результату.

Нарастить силу атлету НСК пивным тренингом? - почему бы и нет.

Придать красивую форму мышцам при одновременном увеличении их размеров при помощи НСК - тоже почему бы и нет? Но выбор за пивными атлетами, нужно ли им это и могут ли они выдержать испытание славянским культуризмом.

да вы, батенька, маврюк, выходит дело!

Что такое "маврюк"? Гугл не объяснил.

[Pandora]

Что такое "маврюк"? 

Это Рихадка)))

[Dimik]

.

Что такое "маврюк"? Гугл не объяснил.

maverick

[Jurik-11]

maverick

Там немало значений выдает ("инакомыслящий" и др.). Интересно, что имел ввиду aid?

 

Кстати, считается макс. допустимая ширина при жиме 81см - это от одного до другого наружного края большого пальца или от края мизинца до края мизинца?

[Scalewater]

Там немало значений выдает ("инакомыслящий" и др.). Интересно, что имел ввиду aid?

Кстати, считается макс. допустимая ширина при жиме 81см - это от одного до другого наружного края большого пальца или от края мизинца до края мизинца?

Странный вопрос, а ты сам жмешь ?

[JimmyChoo]

НСК существует и его эффективность доказана. Работает НСК в основном за счет бОльшего кол-ва вырабатываемых гормонов во время и после тренировки, а также за счет очищения организма в процессе длительного потения от шлаков и токсинов. Четкое разделение и пиковость мышц достигается большим кол-вом повторений (сокращений мышц) в единицу времени. Кроме того в моменты преодоления психологического давления происходит просвещение и духовное очищение.

норм троллишь) создать тему на 2000 страниц )

[Олег К]

После бара здесь распивочная-лайт-

без жостких махачей и шлюх ))))

[Горец67]

Там немало значений выдает ("инакомыслящий" и др.). Интересно, что имел ввиду aid?

 

Кстати, считается макс. допустимая ширина при жиме 81см - это от одного до другого наружного края большого пальца или от края мизинца до края мизинца?

а по НСК-у как считается ширина? 

[Олег К]

а по НСК-у как считается ширина? 

В НСК лаптями меряют )))

[Jurik-11]

Странный вопрос, а ты сам жмешь ?

Жму, теперь уже больше месяца на лавке, раньше дома с матраса, хотя основную массу грудей набрал отжиманиями НСК.

а по НСК-у как считается ширина? 

В НСК она не важна, любая.
Я спросил про регламент для соревновательного жима.

[Dimik]

Жму, теперь уже больше месяца на лавке, раньше дома с матраса, хотя основную массу грудей набрал отжиманиями НСК.
В НСК она не важна, любая.
Я спросил про регламент для соревновательного жима.

Что будешь делать если вдруг пивные сиськи образуются расти от этих антиНСК тренингов?((

[Scalewater]

Жму, теперь уже больше месяца на лавке, раньше дома с матраса, хотя основную массу грудей набрал отжиманиями НСК.
.

С матраса жал ! Ахахаха

Сообщение изменено: Scalewater (14 февраля 2017 - 10:20)

[Jurik-11]

Что будешь делать если вдруг пивные сиськи образуются расти от этих антиНСК тренингов?((

Буду натягивать сиськи вверх упражнениями на наклонной лавке.

С матраса жал ! Ахахаха

А что тут такого? Гантеля 50кг на руку по очереди и жмешь на разы. Амплитуда даже больше, чем у некоторых пузатых жимовиков при жиме с мостом.

[Scalewater]

Буду натягивать сиськи вверх упражнениями на наклонной лавке.
А что тут такого? Гантеля 50кг на руку по очереди и жмешь на разы. Амплитуда даже больше, чем у некоторых пузатых жимовиков при жиме с мостом.

А я с ним как с большим )
Все понятно с твоим тренингом...

[aid]

Там немало значений выдает ("инакомыслящий" и др.). Интересно, что имел ввиду aid?

Рихад еще раньше пришел к тому, что истинный маврюк не работает по чужим методикам - рыготне, а берет из них частички истины и создает свой преднакоп.

Сообщение изменено: aid (14 февраля 2017 - 10:45)

[Горец67]

Scalewater,до сих пор не догадывался????

[Jurik-11]

А я с ним как с большим ) Все понятно с твоим тренингом...

Чтобы хоть немного постичь бесконечную суть и неисчерпаемую мудрость тренинга НСК нужно им позаниматься хотя бы несколько месяцев...Делать выводы про НСК не имея опыта в нем - некорректно.

 

Рихад еще раньше пришел к тому, что истинный маврюк не работает по чужим методикам - рыготне, а берет из них частички истины и создает свой преднакоп.

Ну куда мне до Рихада? Система НСК еще относительно новая, имеет свои инновационные принципы, но и кроме того развивается и впитывает некоторый успешный опыт других (пусть и устаревших) систем.

[evgenn]

С матраса жал ! Ахахаха

 

Я с дивана жму и ниче, не умер. Главное тело зафиксировать и концентрироваться на гантеле. 

 

Скоро юбилей, 2000 страниц не за горами. К чему пришли мужики? Каковы пределы ? Есть чего ждать то ? Или так, ритмичный веселый бег на месте?

[Jurik-11]

Я с дивана жму и ниче, не умер. Главное тело зафиксировать и концентрироваться на гантеле. 

С дивана слишком мягко, матрас лучше, он в пол прогнется и дальше на стабильном фундаменте производятся разгибания НСК.

 

Скоро юбилей, 2000 страниц не за горами. К чему пришли мужики? Каковы пределы ? Есть чего ждать то ? Или так, ритмичный веселый бег на месте?

Пределы НСК безграничны, но надо чувствовать меру для построения гармоничного телосложения.

Система НСК пока полностью не сформирована, но все же основное можешь почерпнуть и применить уже сейчас:

http://forum.steelfa...entry1057857338

 

Прогресс по системе НСК - неизбежен.

[Arik]

Новое веяние за естественный отбор. Дениса Борисов , ссылаясь на какого то гуру (тот сканирует мышцу,выявляя наиболее эффективные упры) рекомендовал жим "гильотина" ,активация всех кусков пучков )

[Jurik-11]

Новое веяние за естественный отбор. Дениса Борисов , ссылаясь на какого то гуру (тот сканирует мышцу,выявляя наиболее эффективные упры) рекомендовал жим "гильотина" ,активация всех кусков пучков )

Я бы не советовал это упражнение адептам НСК, их итак пока немного (пивнякам и химикам это упражнение сойдет ). Уж лучше тогда гантели жать, опуская "виртуальную" ось на шею.

[merQ]

Новое веяние за естественный отбор. Дениса Борисов , ссылаясь на какого то гуру (тот сканирует мышцу,выявляя наиболее эффективные упры) рекомендовал жим "гильотина" ,активация всех кусков пучков )

Ну то, что, чем ближе к голвое опускаешь штангу, тм лучше работает грудь - это точно, а вот опускать на шею - это уже черезчур для плечевых суставов!

[Dimik]

Я с дивана жму и ниче, не умер.

Вредный жим это когда пожал, упал и умер.

[merQ]

Вредный жим это когда пожал, упал и умер.

не дай бог никому!!

[Scalewater]

Ну то, что, чем ближе к голвое опускаешь штангу, тм лучше работает грудь - это точно, а вот опускать на шею - это уже черезчур для плечевых суставов!

А сколько сам жмешь?

[merQ]

А сколько сам жмешь?

На 1001 повторение, думаю, килограмм 30 сделаю с паузами по НСК.

Сообщение изменено: merQ (15 февраля 2017 - 08:21)

[FTAGN]

Кстати, а откуда пошло выражение "пивные сиськи"? Где взяимосвязь между пивом и сиськами ? Пивные я так понял ввиду имеют отвисшие, жирные, с гинекомастией Раньше пил пиво литрами- грудь не отвисшая, да и у знакомых друзей пьющих пиво до сих пор которые вообще ничем не занимаются, телосложение даже тощее ни намека на отвисшую грудь, скорее даже наоборот ребра торчат  А грудь висит скорее из за сильно увеличенного пролактина, нежели пива

Сообщение изменено: FTAGN (15 февраля 2017 - 08:48)

[merQ]

Вплоть до бесконечности можно рассуждать о пользе алкогольных напитков в умеренных дозах. То, что большие дозы наносят порой непоправимый урон здоровью, не сомневается, похоже, даже новорожденный. Между прочим, этот вопрос касается не только крепких напитков, но и слабоалкогольных, в том числе и пива. Многие люди ошибочно полагают, что пиво является самым безвредным и безобидным алкогольным напитком. Необходимо отдать должное, что пивной хмель бьет по здоровью также сильно, как и другие напитки. Медики склоняются к единому мнению, что пиво вредит в большей степени именно мужскому здоровью.

В пиве содержится фитоэстроген, который подавляет секрецию тестостерона. В виду этого, в мужском организме начинает преобладать женский гормон эстроген, который может привести к нарушению гормонального баланса. 

Если и дальше продолжать употреблять пиво в чрезмерно больших количествах, а нашему брату, одной бутылки никогда не достаточно, то это может привести к серьезным заболеваниям.

Эстроген способствует не только жировым отложениям, но и заставляет их скапливаться вокруг мужской талии. Мужчина становится более мешковитым, обвисшая талия не то, чтобы удручает, она просто страшит окружающих людей своим необъятным видом.

Между тем, считается, что острая нехватка эстрогена в мужском организме является предпосылкой рака простаты. Вполне возможно, что знающие мужчины, тут же бросаются заливать в свои пузики пивные напитки. Однако, следует учесть, что избыток женского гормона в мужском организме также таит в себе опасность для простаты. Иными словами, эстроген при своих больших количествах способствует росту предстательной железы. Когда этот орган растет, он начинает оказывать давление (в виду своего размера) на мочевой пузырь. Вследствие этого, учащаются позывы, а в некоторых случаях, мужчина может испытывать дискомфорт и трудности с мочеиспусканием.

В то время, как абсолютно все женщины мечтают о красивой, пышной груди, мужчины, более, чем запросто могут ее себе же увеличить. Причем, безболезненным образом, без хирургического вмешательства. А все, опять таки, из-за пива, которое приводит к нарушению гормонального дисбаланса. Все это происходит лишь потому, что жировые отложения откладываются там, где велит им это делать эстроген. Пьющему пиво мужчине не составит особого труда обзавестись женскими прелестями. Только, насколько мужская женоподобная грудь окажется прелестной? Вопрос достаточно сложный. Здесь уже кому, как больше нравится.

https://newsland.com...iu-grud/4183208

Сообщение изменено: merQ (15 февраля 2017 - 08:49)

[FTAGN]

https://newsland.com...iu-grud/4183208

Из оперы британские ученые и прочая ересь. Но как вижу я, пиво даже в больших количествах никак не влияет на фигуру, видел людей спортивных пьющих пиво, а видел увальней женоподбных которые не пьют пиво. Так что все это хрень имхо насчет фитоэстрогенов, даже если они и содержатся то не факт что усваиваются и действуют.