13718 ответов в этой теме

[Hosen44]

Есть надо больше, есть надо веселей!

[merQ]

Слева - это до диеты, а справа после?

[oscid]

Слева - это до диеты, а справа после?

Да. Овощи сделали свое черное дело

[Arik]

Сразу видно , пельмени без майонеза жрут , зожники поганые

[merQ]

Да. Овощи сделали свое черное дело

Почему черное, норм просушился!

[Виктор С]

А что это/кто это?
И почему не покормили?

Еду нужно заслужить. После тренировки полпоросенка и салат.)

 

Знакомый. Затащил в зал.

Перспективный. И с потенциалом.

[merQ]

Перспективный. И с потенциалом.

Генетик!

[Виктор С]

Генетик!

Время покажет.

[oscid]

Он помоложе. Так что шансов побольше чем у меня

[IDKFA]

Шансы на что?
Для бодибилдинга шансов нет.
Для атлетической фигуры и увеличения всех силовых раза в 2..4 возможность есть у всех (кроме людей с тяжёлыми заболеваниями, щитовидка там и прочее)

[Виктор С]

Шансы на что?
Для бодибилдинга шансов нет.

Разве подразумевались шансы в ББ?

Разве форум не по бодибилдингу и фитнесу?

....
Для атлетической фигуры и увеличения всех силовых раза в 2..4 возможность есть у всех (кроме людей с тяжёлыми заболеваниями, щитовидка там и прочее)

Консенсус. Я рад.)

[Stas R]

Осцид по примеру Олега К завёл своего Осцида. Интересная матрёшка получается.)))

[Quartus]

Фотодоказателство

Бицепс короткий - ХГ зачёт.

А вот по запястью опять похоже псевдо-ХГ

[oscid]

Бицепс короткий - ХГ зачёт.
А вот по запястью опять похоже псевдо-ХГ

Лапы здоровые как у меня. Даже больше

[oscid]

Неделя 5-2
07-10-2022
20-45
ТНБ 31х30 50x10 64x8 71-4х6
ТВБ 43-2х10
Присед 20х20 50х10 70х8 80-3х5
Жим лёжа легкий 20х30 50х8 65-4х5
Становая 20х20 50х10 70х8 90-2х5
Разведения стоя 6-3х11 с/с
Икры стоя пик 60-4х13 темп 1013
Пресс 8-3х11/30

1 ч 30
Вес 81.25

[oscid]

Дельты шмельты. (Сашо стайл фото)

Миниатюры

• 

[Stas R]

Дельты шмельты. (Сашо стайл фото)

грудак надо качать, имхо. Или неудачно холодильник расположен.

Сообщение изменено: Stas R (07 октября 2022 - 09:20)

[oscid]

грудак надо качать, имхо. Или неудачно холодильник расположен.

Широчайших нет совсем )

[Виктор С]

Дельты шмельты.....

Ух, ты. Они уже секутся! 

 

грудак надо качать, имхо. ........

Грудак крупная МГ, никуда не денется - накачается, если даже я накачал. А вот дельт у меня не было и уже не будет.

"В 30 лет накачать плечи можно, в 40 - сложно в 50 - поздно." (не помню кто)

[oscid]

Ух, ты. Они уже секутся!


Грудак крупная МГ, никуда не денется - накачается, если даже я накачал. А вот дельт у меня не было и уже не будет.
"В 30 лет накачать плечи можно, в 40 - сложно в 50 - поздно." (не помню кто)

Заднюю дельту бы максимально развить

[Quartus]

(Сашо стайл фото)

Миниатюры

• 

[oscid]

Отлично!

[Мастадонт]

грудак надо качать, имхо. Или неудачно холодильник расположен.

Все надо качать. Выглядит как обычный алкаш с района который ест все и бухает все.

[ole]

Ух, ты. Они уже секутся! 

 

Грудак крупная МГ, никуда не денется - накачается, если даже я накачал. А вот дельт у меня не было и уже не будет.

"В 30 лет накачать плечи можно, в 40 - сложно в 50 - поздно." (не помню кто)

 В кавычках очередной миф, вдолбленый в бошки одним из авторитетов. учиться не поздно, до самой смертушки, когда господь пошлет

Сообщение изменено: ole (08 октября 2022 - 07:27)

[Виктор С]

 ...... учиться не поздно, до самой смертушки, когда господь пошлет

Дак не перестаю учиться. И у тебя в т.ч. Спасибо, Олег.

Но тут ты погорячился:

 В кавычках очередной миф, вдолбленый в бошки одним из авторитетов.

Если не было прошлого многолетнего опыта телостроительства, то в 60+ цели ББ может ставить только безграмотный нахал.

Хочешь добиться успеха - ставь реальные цели.(с)

[ole]

Дак не перестаю учиться. И у тебя в т.ч. Спасибо, Олег.

Но тут ты погорячился:

Если не было прошлого многолетнего опыта телостроительства, то в 60+ цели ББ может ставить только безграмотный нахал.

Хочешь добиться успеха - ставь реальные цели.(с)

Реальные то да,  ВиктОр, речь не про ББ амбиции , а работа с отдельными сегментами, многое вполне многое поправимо, Был такой блогарин, работал только со стариками, с отягощениями, от 75, потом в эмерику уехал , там на расхват, старики в любом возрасте костыли отбрасывали , (в хорошем смысле), особенно если с детства была работа на митохондрии , они плодятся в детстве и потом никуда не деваются и только ждут нагрузки . Знаком с этим приколом  по своим ногам,  только намекни им)) и это эффект будет сильнее , в зависимости  от того,  какой регион тела работал в детстве  преимущественно, например у футболистов ноги, у борцов верх и т.д. какой регион работал на выносливость тот и перспективен в возрасте. Например ты через раз про пресс пишешь, показывая свою неудовлетворенность этим, но я такой живот изменил бы за месяц, пох возраст, там не наращивание мяса нужно.

 а вот терпение - это важнейшее качество у китайцев как всегда " выигрывает терпеливый", для меня только два образца, Семён в ББ, который делал все что мог, максимально "выжимал лимонад из подаренного лимона", потому и выигрывал  и Баррера в боксе))

 Я до хрена мифов в башке убил, в т.ч. , что надо в обязаловку на тренировку идтить , возможно из за того, что никогда к соревнованиям не готовился, а ездил просто по ходу тренировок, тупо сбросив объем, подняв интенсивность и потом немного отдохнув, по итогу поднимал всегда больше чем на тренировке

Сообщение изменено: ole (08 октября 2022 - 10:24)

[aid]

Заднюю дельту бы максимально развить

Делаешь на нее что-то специально?

Сообщение изменено: aid (08 октября 2022 - 05:53)

[aid]

Все надо качать. Выглядит как обычный алкаш с района который ест все и бухает все.

это натуральный ББ!

[Stas R]

это натуральный ББ!

Не!(С). Походу у Осцида до сих пор борщ стоит в холодильнике, фото которого выкладывал.

[Sasho]

это натуральный ББ!

это отсутствие тренировок на гипертрофию