2396 ответов в этой теме

[1 GR]

дельты,как у профи...

[Калестру Виталий Jr.]

дельты,как у профи...

Лестно слышать, если честно. Но спасибо...Аж загордился =) Но думаю, до профи всё же далеко...

[faster]

Молодец,отлично выглядишь.
пора бы аватар сменить))

[Калестру Виталий Jr.]

Молодец,отлично выглядишь.
пора бы аватар сменить))

Точно, спасибо

[KorvinZ]

фигура отличная, фото сомнительного качества для проф. фотосессии. Попробуйте пока форма такая сделать суперфото!

[Калестру Виталий Jr.]

фигура отличная, фото сомнительного качества для проф. фотосессии. Попробуйте пока форма такая сделать суперфото!

Качество сжимается на сайте файлообменники. Вообще разрешение 5200 на 3400, ну примерно, точно не помню =) А форма уже не та, 3 дня прошло всё таки Я за 1ые сутки 5кг накинул

[KOHAH]

А планировал по классикам выступать?

[koshka]

Калестру Виталий Jr.

Виталя, ты супер! Очень и очень заметен прогресс. И по ногам в том числе)

[devastator]

форма зачет
спину грудь руки хорошо прибавил, зря не выступил конечно, хотя и эксперименты это гуд...
но ноги выпадают (особенно икры) и обратил внимание на варикоз под левой коленкой - вроде раньше не было?

[Калестру Виталий Jr.]

А планировал по классикам выступать?

Планировал вообще по юниорам. В классики бы не попал, 101.5кг было, в IBFA на мой рост +6кг допустимо, это 97кг максимально.

Виталя, ты супер! Очень и очень заметен прогресс. И по ногам в том числе)

Спасибо. С ногами с сентября начну новую битву, буду прокачивать за 9 дней - 2 раза квадры и 1 раз бицепс бедра. Пока отдыхаю, до августа к железу не прикоснусь, с августа, чисто памп до сентября, а там уже пойдут "витамины" и сила =)

форма зачет
спину грудь руки хорошо прибавил, зря не выступил конечно, хотя и эксперименты это гуд...
но ноги выпадают (особенно икры) и обратил внимание на варикоз под левой коленкой - вроде раньше не было?

Спасибо, ну честно, по спине не увидел особой прибавки, она всегда шла ровно, грудь - возможно, а вот руки да, очень хорошо пошли, особенно пик бицепса и медиальная трицепса. Прогресс начался после того, как начал выполнять одно упражнение на бицепс, затем одно на трицепс, не в супер-сете, а просто по очереди, такая модель даёт время на восстановление, тем самым веса растут. Про ноги уже говорил, есть план, уверен, что сработает. По поводу икр тоже план есть, единственное, на счёт икр не уверен, так как они вообще тяжко идут. Варикоз был, просто под гримом не видно.

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (03 июля 2012 - 10:23)

[S@mer]

А фото после трех дней наедания килограммов можно?)

[Калестру Виталий Jr.]

Не фоткался =) Ну честно сказать, форма конечно хуже, но жира нет, воды много, лицо залило сильно, а так вены торчат, пресс, всё на месте, но под слоем воды =) Большим!

[Dem]

выступать на Олимпии в будущем, при том что генетика и него супер, если накинет еще килограм 20 вполне сможет...

При таком росте - не меньше 30 надо... ИМХО.

[Sarmap]

ага на олимпии конкурент филу

[IJ.]

Визуально вес вообще не ощутим, но запаса для наращивания мяса вроде очень много. Интересно будет посмотреть за дальнейшим прогрессом.

[Калестру Виталий Jr.]

Вот уже ровно месяц без тренировок. На данный момент отдыхаю в Болгарии вместе с любимой

Миниатюры

• 

[Abibossy]

Клевый прикид)))

[mango]

Клевый прикид)))

это репчик, чувак!

[Said]

это репчик, чувак!

"Бодрячком" пацанчик!

Виталь грамотный прогресс давно не заходил аж не узнал, молодец АВАТАР зачет.

[Калестру Виталий Jr.]

Всем привет. Вот и закончился мой отдых, вчера вернулся с моря, начал тренировки. Тренировал спину и бицепс по 3 упражнения на группу, 4 подхода по 15-20 повторов - сегодня не могу поднять руки, болят широчайшие дико и руки не разгибаются. Боль очень сильная =) Планирую до сентября заниматься в пампе, без особых усилий, а уж с сентября подключу фарму и тренировки пойдут по полной. После сушки отдыхал ровно 5 недель, от всего - никаких тренировок, здорового питания, сна, в общем ничего, что хоть как либо связанно со здоровым образом жизни. Вот несколько фоток с моря, форма на мой взгляд довольно таки ничего, учитывая, отсутствие тренировок + поедание картошки фри, колы, чизбургеров и тд. в течении 5ти недель =)

[*iron*]

Калестру Виталий Jr., Молодчина ! Шикарно !!!

[GEV]

Виталик привет!
Форма зачетнейшая) !!! Тихо завидую белой завистью)!
Ты в начале мая писал что покажешь летние фото отца, он по твоим словам сушиться начал в конце мая.
Покажи уже, что бы развеять миф про синтол

[Калестру Виталий Jr.]

GEV,

Фото сделано вчера. Я, отец и наш знакомый из Австралии. Вес отца 122 кг, набирает...

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (04 августа 2012 - 11:21)

[mango]

а чо на форум не залил?

[13.]

Сколько у старшего объем руки сейчас?

[GEV]

Виталик спасибо!

Огромадные....

[Локтионов Валерий]

Виталий,отец твой огромнейший и для такой массы довольно сухой

[unrestrained]

"и всё таки она вертится" (с)

[Ivann87]

привет, а какой объем грудной клетки и запястья?

[Калестру Виталий Jr.]

Объёмы не знаю, где-то 54см

а чо на форум не залил?

Залил как обычно, не знаю почему Radikal стал так работать