53250 ответов в этой теме

[Олег К]

Мышцы не возможно обмануть, потому как у них нет мозгов.

И удивить тоже нельзя, ведь у них нет глаз и ушей ))))

[Jurik-11]

Почему "не"? Ведь на каких тогда принципах работают циклы? Принцип прост - нае.ать мышцы, чтоб они по привычке вскочили новый вес.

[Виктор С]

Не понимают тут юмора славянского, вот и Добрыня в неволе оказался.

Юрий, ты матом выражовываешься или не приемлешь, как истинно интеллигентный русский человек?

[Jurik-11]

Иногда интеллигентно выражаюсь исконно славянским матом.

[FTAGN]

Мышцы не возможно обмануть, потому как у них нет мозгов.

И удивить тоже нельзя, ведь у них нет глаз и ушей ))))

Так у мышц и вообще у всего тела есть мозг, головной мозг, а по сути человек это и есть сам мозг, который управляет телом посредством мышц

Другое дело что рост мышц не поддается волевому усилию головного мозга, поэтому и вынуждены качать, тренировать тело. А рост - побочка силы от тренировок

Сообщение изменено: FTAGN (11 февраля 2017 - 10:08)

[AnatolyR]

Принцип прост - нае.ать мышцы, чтоб они по привычке вскочили новый вес.

©Не

[Виктор С]

Иногда интеллигентно выражаюсь исконно славянским матом.

[Виктор С]

©Не

Ку.(с)

Сообщение изменено: Виктор С (11 февраля 2017 - 10:10)

[Олег К]

©Не

Ку.(с)

Беее...Мееее...(с) ДНБ 

[AnatolyR]

А рост - побочка силы от тренировок

©Не 

[Dimik]

Найопыватели своих мышц)

[Arik]

Мышцы обидятся на обман и не вырастут

[Jurik-11]

Мышцы обидятся на обман и не вырастут

Тогда мы извинимся перед ними и они нас простят и вырастут.

 

©Не

Ку.(с)

Беее...Мееее...(с) ДНБ 

Ну а в чем тогда принцип этих качелей? Потихоньку приучить и внушить мышце что и завтра будет легкий вес и потом неожиданно для нее поднять больше вес пока она не сообразила.

[AnatolyR]

Потихоньку приучить и внушить мышце что и завтра будет легкий вес и потом неожиданно для нее поднять больше вес пока она не сообразила.

©Не

[Dimik]

Смысл получается типо откатится назад, а потом по "инерции" вскочить на новый вес в упражнении, типо обмануть мышцы.

© Не

Принцип прост - нае.ать мышцы, чтоб они по привычке вскочили новый вес.

©Не

А рост - побочка силы от тренировок

©Не

Потихоньку приучить и внушить мышце что и завтра будет легкий вес и потом неожиданно для нее поднять больше вес пока она не сообразила.

©Не

Выходит дело это Анатолий - Знаток "Не" ))))

[Олег К]

А Герасим- Знаток Му-Му ))))

[aid]

Выходит дело это Анатолий - Знаток "Не" ))))

Выходит дело, что Анатолий - белорусский водитель, а не израильский программист!

[Олег К]

Выходит дело, что Анатолий - белорусский водитель, а не израильский программист!

дядя Толя тоже большой грузовик водит, это его армейская специальность 

[Jurik-11]

Так кто-нибудь знает, как работают циклы? или у всех ответ один - "©Не"

[Arik]

Так кто-нибудь знает, как работают циклы? или у всех ответ один - "©Не"

циклы на силу/выносливость или менструальные?

[AnatolyR]

Так кто-нибудь знает, как работают циклы?

Конечно знают.
Когда вы тренируетесь у вас растёт тренированность и утомление. Чем дольше и интенсивнее вы тренируетесь тем больше они растут. В какой то момент уровень утомления начинает влиять на ваши результаты. Возникает ТН функциональный спад или легкая перетренированость. Когда вы снимаете нагрузки в этот момент но продолжаете тренироваться вы поддерживаете тренированность и отдыхаете от утомления. В результате, когда утомление уходит повышенная тренированность выливается в лучший результат

[Jurik-11]

циклы на силу/выносливость или менструальные?

По второму виду вряд ли тут есть специалисты...поэтому хотя бы по первому типу объясните.

 

Конечно знают. Когда вы тренируетесь у вас растёт тренированность и утомление. Чем дольше и интенсивнее вы тренируетесь тем больше они растут. В какой то момент уровень утомления начинает влиять на ваши результаты. Возникает ТН функциональный спад или легкая перетренированость. Когда вы снимаете нагрузки в этот момент но продолжаете тренироваться вы поддерживаете тренированность и отдыхаете от утомления. В результате, когда утомление уходит повышенная тренированность выливается в лучший результат

Это понятно, просто какой тайный смысл гонять этот процесс 16 недель (к примеру, цикл Муравьева), если отлично отдохнуть можно и за 4-5 дней. Или пару тренировок на легких весах поделать (на удержание). Почему так долго по циклам работают на сильно заниженных весах, неужели для избавления от перетренированности нужно такое большое кол-во легких тренировок?

[AnatolyR]

Зависит от уровня.
Чем выше уровень тем дольше выходить на максимум, дольше копить, дольше отдыхать

[Nikonor]

Так кто-нибудь знает, как работают циклы?

 у женщин спросить надо)

а тут то ужо и ответили оказывается

Сообщение изменено: Nikonor (13 февраля 2017 - 12:49)

[Игорек!]

Зависит от уровня.
Чем выше уровень тем дольше выходить на максимум, дольше преднакапливать, дольше отдыхать

[Scalewater]

нет предела, есть лишь сложности

 

при с.в. 100-125 можно пожать 220-240 думаю, если не работать а только тренится, кушать, спать и монику моллику шпилить

[Jurik-11]

Зависит от уровня. Чем выше уровень тем дольше выходить на максимум, дольше копить, дольше отдыхать

Постепенно начинаю понимать значение слова "преднакоп"

Просто почему-то допустим у Д. Головинского и для уровня "новичок" (2р - КМС) - 12 недель и для "профи" МСМК - 12 недель - как так, если уровень спортсмена совершенно разный?

Вообще если я правильно понял, то циклы применяют уже после того, как по всем остальным методам затык. Если и от обычного отказного кача прет - то наверное нет смысла применения циклов.

 

нет предела, есть лишь сложности   при с.в. 100-125 можно пожать 220-240 думаю, если не работать а только тренится, кушать, спать и монику моллику шпилить

Ито скорее всего и монику нельзя часто, чтоб не тратить тестостерон.

Такие веса-то жмут некоторые избранные, вроде даже натурально, но для этого приходится разжирать огромную талию и растягивать кишки немыслимыми кол-вами еды. Это не очень радует. А вот как донести много пищи до мышц не увеличивая сильно кишку...тут, пожалуй, кроме НСК мало что поможет.

[merQ]

Загуглил монику моллику - ужаснах...

[Jurik-11]

Загуглил монику моллику - ужаснах...

Я не гуглил, теперь увидел - и в правду жесть, опять баба с психическими расстройствами, полу-мужик - стероидная качка...
Scalewater видимо пошутил про "шпилить"...технически вряд ли получится.

[Scalewater]

Я не гуглил, теперь увидел - и в правду жесть, опять баба с психическими расстройствами, полу-мужик - стероидная качка...
Scalewater видимо пошутил про "шпилить"...технически вряд ли получится.

А чо ? Я бы выипал!

Отправлено с моего Lenovo PB1-770M через Tapatalk